Σε πιάνουν τα νεύρα σου όταν οδηγείς; Αν δεν ξέρεις γιατί σου συμβαίνει αυτό, η απάντηση βρίσκεται στις ορμόνες ειδικά αν γενικά είσαι ήρεμος άνθρωπος. Μπορεί η κίνηση στους δρόμους να δημιουργεί ένταση γενικά καθώς βιαζόμαστε να πάμε στον προορισμό μας, αλλά είναι σύμφωνα με μελέτη και η κύρια αιτία οξυθυμίας. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε 11 χώρες από τη βρετανική ένωση ICM.
Συγκεκριμένα αρκούν μόνο 20 λεπτά μποτιλιαρίσματος για να προκαλέσουν απότομη αύξηση της κορτιζόλης, της ορμόνης τους στρες, και αύξηση της πίεσης.
Τι να κάνεις για να μην νευριάζεις όταν οδηγείς
Αν σε χαλαρώνει η μουσική, μπορεί αυτό να σε βοηθήσει. Μπορείς όμως να προσπαθήσεις να σκεφτείς την κατάσταση διαφορετικά. Ο Πάτροκλος Παπαδάκης, ψυχολόγος, μέλος του Πανελλήνιου Ψυχολογικού Συλλόγου, συμβουλεύει:
«Προσπάθησε να διατηρήσεις υπό έλεγχο τα πιο αρνητικά συναισθήματα, που οξύνουν το στρες: Συχνά, το γεγονός ότι είσαι μέσα στο αυτοκίνητο σε κάνει να νιώθεις πιο προστατευμένη και εγγυάται μια ανωνυμία (είσαι μέσα σε μια γυάλα) που “νομιμοποιεί” την επιθετικότητα. Ξέφυγε από αυτούς τους μηχανισμούς: προσπάθησε να αλλάξεις αντίληψη, παίρνοντας τη θέση αυτού που σε εκνεύρισε στην κίνηση. Θα νιώσεις λιγότερη ταραχή».
Πηγή: tromaktiko.gr
