Τι είναι ο έρπητας ζωστήρας και ποιοι πρέπει να εμβολιαστούν – Οι οδηγίες

Η επώδυνη πάθηση εμφανίζεται μόνο σε όσους είχαν προσβληθεί από ανεμοβλογιά ως παιδιά. Ένα σημαντικό ποσοστό των ανθρώπων που προσβλήθηκαν από ανεμοβλογιά όταν ήταν παιδιά θα εμφανίσει κάποια στιγμή έρπητα ζωστήρα, μια επιπλοκή που προκαλεί πολύ επώδυνες αλλοιώσεις στο δέρμα. Ο έρπητας ζωστήρας δύσκολα αντιμετωπίζεται μετά την εκδήλωσή του, μπορεί όμως να προληφθεί με εμβόλιο, το οποίο προορίζεται κυρίως, αλλά όχι αποκλειστικά, για άτομα άνω των 50. Η Ελληνική Εταιρεία Λοιμώξεων δίνει κατευθυντήριες οδηγίες: Τι είναι ο Έρπητας Ζωστήρας Ο ιός του έρπητα ζωστήρα (Varicella Zoster Virus – VZV) μολύνει…

Διαβάστε Περισσότερα

Νερό με λεμόνι για τις καύσεις λίπους – Τι λέει η επιστήμη

Λέγεται ότι το νερό με λεμόνι έχει διάφορα οφέλη για την υγεία. Είναι ένα ρόφημα πίνεται είτε ζεστό, τον χειμώνα, είτε και κρύο. Επίσης φέρεται να συμβάλλει στην προώθηση της απώλειας βάρους. Είναι όμως έτσι; Τι πρέπει να ξέρετε για το νερό με λεμόνι, ως προς το αν και κατά πόσο συμβάλλει στο αδυνάτισμα και τη δίαιτα.Είναι γενικά ένα ρόφημα πολύ χαμηλών θερμίδων Ο χυμός από μισό λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό περιέχει μόνο 6 θερμίδες. Για το λόγο αυτό, αν αντί για άλλα ροφήματα με υψηλότερες θερμίδες, όπως ο…

Διαβάστε Περισσότερα

Οι 6+1 τρόποι που ο καφές μπορεί να σώσει την υγεία μας

Πολλές μελέτες δείχνουν πόσο καλό μπορεί να κάνει η κατανάλωση καφέ για τον οργανισμό. Ωστόσο, σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες, ο καφές προσφέρει επίσης φανταστικά οφέλη για την υγεία. Οι περισσότεροι άνθρωποι πίνουν καφέ απλώς και μόνο λόγω της ικανότητάς του να παρέχει μια πολύ αναγκαία ώθηση ενέργειας λόγω της καφεΐνης.Επτά οφέλη για την υγεία του καφέ, τα οποία έχουν επιβεβαιωθεί σε μελέτες Η κατανάλωση καφέ μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από διάφορες κοινές ασθένειες και καταστάσεις. Σε μια μελέτη επί 185.000 ανθρώπων, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όλες οι φυλετικές ομάδες (Λευκοί,…

Διαβάστε Περισσότερα

Υπέρταση: Ο σούπερ χυμός που ρίχνει την πίεση – Τι κάνουν 250ml την ημέρα

Η υπέρταση είναι μια συχνή πάθηση που απειλεί σοβαρά την καρδιαγγειακή υγεία. Στο πλαίσιο αναζήτησης τρόπων διαχείρισής της, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση αυτού του χυμού καθημερινά μπορεί να βοηθήσει Για πολλούς, αποτελεί μια δύσκολη γεύση, που κρύβει, όμως, πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Χάρη σε αυτά, κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος ανάμεσα στις διατροφικές επιλογές των ανθρώπων, ενώ επάξια έχει κατακτήσει τον τίτλο της υπερτροφής. Ο λόγος για το παντζάρι, το οποίο, μεταξύ άλλων, μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση, να μειώσει την αρτηριακή πίεση και…

Διαβάστε Περισσότερα

Βρίστε ελεύθερα κάνει καλό στην υγεία, υποστηρίζει νέα έρευνα

Βρίστε ελεύθερα κάνει καλό στην υγεία, υποστηρίζει νέα έρευνα. Η βωμολοχία συχνά αντιμετωπίζεται ως ένδειξη χαμηλού μορφωτικού επιπέδου ή χαμηλής ευφυΐας, ωστόσο, σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα, παρουσιάζει σημαντικά εξελικτικά οφέλη, ενώ ταυτόχρονα φανερώνει την ύπαρξη πλούσιου λεξιλογίου. Αναλυτικότερα, πρόσφατη μελέτη, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι με υψηλότερο μορφωτικό επίπεδο ήταν πιο επιδέξιοι στο να εφευρίσκουν βρισιές. Σε πείραμα ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να απαριθμήσουν τις λέξεις που γνωρίζουν από με F, A και S και στη συνέχεια να επινοήσουν βρισιές που να ξεκινούν με αυτά τα τρία γράμματα. Η μελέτη…

Διαβάστε Περισσότερα

Αυτά τα 3 φρούτα πριν από τον ύπνο θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα

Δεν είναι συνηθισμένο να τρώει κανείς φρούτα πριν από τον ύπνο, επειδή μπορεί να αισθανθεί φούσκωμα και δυσκολία στην πέψη. Ωστόσο υπάρχουν κάποια φρούτα που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα, αν έχετε αυπνίες. Σύμφωνα με το Recovery Village, το 30% των ενηλίκων βιώνουν αϋπνία από καιρό σε καιρό, την πιο κοινή διαταραχή ύπνου. Αλλά κάτι τόσο απλό όπως η κατανάλωση ενός φρούτου πριν τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε πλήρως. Όταν ετοιμαζόμαστε για ύπνο, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποφεύγουμε οτιδήποτε έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή…

Διαβάστε Περισσότερα

Αυτά είναι τα σημάδια της κατάθλιψης στου άνδρες

Η κατάθλιψη είναι μια νόσος από την οποία πάσχουν εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, όμως συνήθως εντοπίζεται πιο εύκολα στις γυναίκες και όχι στους άντρες, παρά τα ύποπτα σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν. Όπως αναφέρει το healthline.com, οι κοινωνικοί παράγοντες ενδέχεται να επιδεινώνουν τα συμπτώματα στις γυναίκες, με αποτέλεσμα η νόσος να είναι πιο ορατή, μπορεί όμως και όχι. Συγκεκριμένα, με βάση τα κοινωνικά πρότυπα, ο άνδρας παρουσιάζεται συνήθως ως ένα άφθαρτο ον, το οποίο ποτέ δεν έχει σοβαρά προβλήματα, επειδή καλείται να αντιμετωπίσει και να λύσει τα ζητήματα…

Διαβάστε Περισσότερα

Φυτικές ίνες: Δέκα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία σου

Οι φυτικές ή εδώδιμες ίνες συνιστούν τα βρώσιμα μέρη των φυτικών τροφίμων που δεν μπορούν να διασπαστούν από τον ανθρώπινο οργανισμό και κατ’ επέκταση να απορροφηθούν από το λεπτό έντερο. Στην κατηγορία αυτή ανήκουν οι μη αμυλούχοι πολυσακχαρίτες (κυτταρίνη, ημικυτταρίνη, πηκτίνη, β-γλυκάνες), οι ολιγοσακχαρίτες όπως η ινουλίνη, οι λιγνίνες καθώς και άλλα φυτικά συστατικά όπως οι κηροί. Επίσης, στις φυτικές ίνες ανήκει και ένας τύπος αμύλου που είναι γνωστός και ως ανθεκτικό άμυλο (περιέχεται σε όσπρια, ημιαλεσμένους σπόρους και σιτηρά και ορισμένα δημητριακά πρωινού). Οι περισσότεροι ενήλικες πρέπει να λαμβάνουν μεταξύ…

Διαβάστε Περισσότερα

Είναι τελικά κακό να πίνεις καφέ με άδειο στομάχι;

Τι απαντούν οι ειδικοί Ο καφές είναι ένα αγαπημένο ρόφημα για εκατομμύρια ανθρώπους, οι οποίοι το απολαμβάνουν καθημερινά και πολλές φορές με άδειο στομάχι, αφού είναι το πρώτο πράγμα που φτιάχνουν από τη στιγμή που σηκώνονται από το κρεβάτι. Όμως, τα τελευταία χρόνια έχει δημιουργηθεί το ερώτημα, αν βλάπτει τον οργανισμό σε περίπτωση που κάποιος πιει, χωρίς όμως να έχει φάει πρώτα κάτι. Οι New York Times επικοινώνησαν με ειδικούς και συγκέντρωσαν στοιχεία από έρευνες, όπου διαπιστώθηκε τόσο ο τρόπος με τον οποίο δρα η καφεΐνη, όσο και ο ρόλος…

Διαβάστε Περισσότερα

Τι πρέπει να κάνετε για να μη γεράσει το μυαλό σας ούτε στα 70

Αν θέλετε να διατηρήσετε έναν ζωντανό, υγιή και λειτουργικό εγκέφαλο, η λύση είναι απλή: Μην σταματήσετε να μαθαίνετε νέα πράγματα Μια ομάδα ερευνητών θέλησε να διαπιστώσει ποιοι παράγοντες μπορούν να προβλέψουν τον βαθμό της γνωστικής έκπτωσης που βιώνουν οι άνθρωποι καθώς μεγαλώνουν. Προγενέστερα επιστημονικά στοιχεία υποστήριξαν ότι η γνωστική έκπτωση σχετίζεται με τη νοημοσύνη: Όσο πιο ευφυής είναι ένας άνθρωπος κατά τη διάρκεια της ζωής του, τόσο πιο ανέπαφη θα παραμείνει η εγκεφαλική του λειτουργία με την πάροδο του χρόνου. Νέα μελέτη, όμως, ισχυρίζεται ότι η συνεχής μάθηση κατά τη διάρκεια της…

Διαβάστε Περισσότερα