Αρτηριακή πίεση: Σε ποιο χέρι τη μετράτε; Τι πρέπει να προσέξετε

Συνηθίζετε να μετράτε την αρτηριακή σας πίεση στο ένα χέρι; Ερευνητές προειδοποιούν ότι θα πρέπει να αλλάξετε τη διαδικασία εάν θέλετε να έχετε ακριβέστερες μετρήσεις. Δείτε τι ανακάλυψαν Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι μια τακτική διαδικασία, που ο καθένας ακολουθεί, κυρίως από μια ηλικία και μετά. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ένα πιεσόμετρο στο σπίτι, ελέγχοντας τακτικά την πίεση. Αυτός ο έλεγχος αποτελεί μια τυπική, αλλά πολύ ουσιαστική διαδικασία, καθώς η αρτηριακή πίεση μαρτυρά την υγεία της καρδιάς μας και μπορεί να προειδοποιήσει για διάφορους κινδύνους, όπως τα καρδιαγγειακά…

Διαβάστε Περισσότερα

Τι είναι πιο επιβλαβές για την υγεία σας, το κάπνισμα ή το άτμισμα;

Το άτμισμα εμφανίστηκε πριν από μερικά χρόνια ως μια εναλλακτική για το τσιγάρο. Ωστόσο αν και κατά πολλούς θεωρείται λιγότερο επιβλαβές από το κάπνισμα, τα ερωτήματα σχετικά με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της χρήσης του παραμένουν. Οι συσκευές ατμίσματος δεν περιέχουν καπνό ούτε βγάζουν πίσσα και αυτό ενισχύει την ιδέα πως το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι ασφαλέστερο από το κανονικό. Όπως επισημαίνουν όμως οι ειδικοί, ενδεχομένως να είναι λιγότερο επιζήμιο, αλλά σίγουρα είναι και αυτό βλαβερό.Συγκρίνοντας το ηλεκτρονικό με το κανονικό τσιγάρο Οι υποστηρικτές του ηλεκτρονικού τσιγάρου ισχυρίζονται ότι οι συσκευές μπορούν…

Διαβάστε Περισσότερα

Βήχας: Γιατί χειροτερεύει τη νύχτα και τι μπορείτε να κάνετε για να μειωθεί

vixas

Ο βήχας, κυρίως το βράδυ, μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα ενοχλητικός. Συνήθως, ακριβώς τη στιγμή που χρειάζεστε περισσότερο ύπνο, τα συμπτώματα του βήχα χειροτερεύουν. Για να υποχωρήσει ο βήχας, υπάρχουν μερικά σχετικά απλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε. Οι ειδικοί προτείνουν καλή ενυδάτωση, λήψη φαρμάκων εάν χρειάζεται και πολλή ξεκούραση. Η ξεκούραση και ο ύπνος είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους που το σώμα σας καταπολεμά τις λοιμώξεις. Αλλά δεν είναι τόσο εύκολα, αν ο βήχας σε κρατάει ξύπνιο όλη τη νύχτα. Λιγότερο κρέας, καλύτερα για όλους _ Greenpeace Γιατί…

Διαβάστε Περισσότερα

Πλαστικά μπουκάλια: Γιατί δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε ξανά

Πολλοί από εμάς ξαναχρησιμοποιούν τα πλαστικά μπουκάλια νερού, ξαναγεμίζοντάς τα, με σκοπό την εξοικονόμηση χρημάτων και την μείωση της ποσότητας των πλαστικών απορριμμάτων. Ωστόσο, αυτά τα πλαστικά μπουκάλια έχουν σχεδιαστεί για να χρησιμοποιούνται μόνο μία φορά, οπότε ορισμένοι ανησυχούν για το αν τελικά είναι πραγματικά ασφαλές να τα επαναχρησιμοποιούμε. Κάθε λεπτό αγοράζονται περίπου ένα εκατομμύριο πλαστικά μπουκάλια, δημιουργώντας τεράστιες ποσότητες απορριμμάτων, οι οποίες καταλήγουν κυρίως σε χώρους υγειονομικής ταφής. Το sciencalert έκανε σε οκτώ ειδικούς την ερώτηση “Είναι ασφαλές να επαναχρησιμοποιούμε τα πλαστικά μπουκάλια νερού;”. Οι απαντήσεις τους συνέκλιναν κατά…

Διαβάστε Περισσότερα

Δράση πρόληψης και διάγνωσης «Σακχαρώδη Διαβήτη» από την Τ.ΟΜ.Υ. Λιβαδειάς

ΔΡΑΣΗ ΠΡΟΛΗΨΗΣ & ΔΙΑΓΝΩΣΗΣ ΑΠΟ ΤΗΝ Τ.ΟΜ.Υ. ΛΙΒΑΔΕΙΑΣ Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια διαταραχή του μεταβολισμού, κατά την οποία παρατηρείται αύξηση του σακχάρου (γλυκόζης) στο αίμα, είτε γιατί δεν υπάρχει αρκετή ινσουλίνη είτε γιατί αυτή δεν έχει ικανοποιητική δράση στα διάφορα όργανα του σώματος, όπως οι μύες, το ήπαρ και ο λιπώδης ιστός. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα παρουσιάζουν διακυμάνσεις με την πάροδο του χρόνου λόγω διαφόρων παραγόντων. Οι μετρήσεις των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μπορεί να βοηθήσουν ώστε να παρακολουθείται πώς αντιδρά ο οργανισμός στο φαγητό, στη σωματική άσκηση,…

Διαβάστε Περισσότερα

Η πανδημία μείωσε το μέσο προσδόκιμο ζωής παγκοσμίως

Τι αναφέρει σχετικά η μελέτη που δημοσιεύεται στο Lancet Το μέσο προσδόκιμο ζωής, το οποίο δεν έπαυε να αυξάνεται εδώ και δεκαετίες σε όλη την υφήλιο, μειώθηκε απότομα το 2020 και το 2021, όταν είχε φτάσει στην κορύφωσή της η πανδημία του νέου κορωνοϊού, αναφέρει μελέτη που δημοσιεύεται σήμερα, Τρίτη 12 Μαρτίου, στην ψηφιακή έκδοση της επιστημονικής επιθεώρησης Lancet. Σύμφωνα με τη μελέτη, το προσδόκιμο ζωής συρρικνώθηκε το διάστημα αυτό στη συντριπτική πλειονότητα (το 84%) των 200 και πλέον χωρών και περιοχών που εξετάστηκαν από τους ερευνητές, με άλλα λόγια…

Διαβάστε Περισσότερα

Οι επιστήμονες απαντούν: Είναι διαφορετικός ο εγκέφαλος των ανδρών και των γυναικών;

Η περίφημη φράση «Οι άντρες είναι από τον Άρη, οι γυναίκες από την Αφροδίτη» φαίνεται πως έχει κάποια βάση. Σύμφωνα με νέα μελέτη, το φύλο παίζει ρόλο στο πώς συμπεριφέρονται, ακόμη και στο πώς σκέφτονται οι άνθρωποι. Η συζήτηση για τις διαφορές στον εγκέφαλο ανδρών και γυναικών κρατάει εδώ και δεκαετίες. Πλέον, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, με τη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης, ανακάλυψαν ότι η διάκριση των δύο φύλων είναι δυνατή με βάση τη δραστηριότητα περιοχών του εγκεφάλου. Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο Proceedings of the National Academy…

Διαβάστε Περισσότερα

Διπολική διαταραχή: Οι φάσεις του εναλλασσόμενου συναισθήματος – Από τη μανία στην κατάθλιψη

Ο έγκαιρος εντοπισμός του προβλήματος είναι κομβικής σημασίας για τη σωστή διαχείριση της διπολικής διαταραχής – Ενημερωθείτε για τα σημάδια που πρέπει να σας υποψιάσουν H διπολική διαταραχή είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από σημαντικές διακυμάνσεις της διάθεσης και συναισθηματικές εξάρσεις, τόσο έντονες (μανία ή υπομανία), όσο και χαμηλές (κατάθλιψη). Σύμφωνα με την Mayo Clinic, η ακριβής αιτία της διαταραχής δεν είναι γνωστή, πιθανώς όμως εξηγείται από αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου και γενετικούς παράγοντες. Τα μέχρι τώρα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα καταδεικνύουν ως παράγοντες κινδύνου εμφάνισης διπολικής διαταραχής…

Διαβάστε Περισσότερα

Αλκοόλ: Ποια ποτά επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος

Η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ βλάπτει σοβαρά το δέρμα Η αποφυγή ή ο μετριασμός της κατανάλωσης οινοπνευματωδών ποτών, όπως και η επιλογή των λιγότερο επιβλαβών, μπορεί να προφυλάξει το δέρμα και να το διατηρήσει καθαρό, λαμπερό, χωρίς ρυτίδες και σημάδια.Πώς το αλκοόλ βλάπτει το δέρμα «Η κατανάλωση αλκοόλ επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος, μέσω της αφυδάτωσης, της διατάραξης του ύπνου και της μείωσης του κολλαγόνου που προκαλεί. Πέραν των αισθητικών επιπτώσεων, έχει άμεσες επιπτώσεις στο ακνεϊκό και ψωριασικό δέρμα, αλλά και σε εκείνα με σμηγματορροϊκή δερματίτιδα», επισημαίνει ο Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος…

Διαβάστε Περισσότερα

Κοιμάστε με ανοιχτή τηλεόραση; Τι λένε οι ειδικοί

Κάποιοι επιλέγουν να κοιμούνται χωρίς να κλείνουν την τηλεόραση. Τι σημαίνει όμως αυτή η συνήθεια για τον ύπνο τους; Πολλοί άνθρωποι υποστηρίζουν πως η τηλεόραση το βράδυ τούς νανουρίζει. Γι’ αυτό και προτιμούν να κοιμούνται αφήνοντάς την ανοιχτή. Εάν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, ήρθε η ώρα να αναρωτηθείτε εάν αυτή η νυχτερινή συνήθεια είναι καλή για εσάς ή εάν τελικά δημιουργεί προβλήματα στον ύπνο σας. Μια γενική αντίληψη είναι πως οι οθόνες τη νύχτα μπορούν να διαταράξουν τους φυσικούς κύκλους του ύπνου μας και να μας κρατήσουν ξύπνιους περισσότερο…

Διαβάστε Περισσότερα