Κατηγορία: Υγεία

Τι αναφέρει το υπουργείο στις οδηγίες του προς τους κατοίκους των πληγεισών από την κακοκαιρία περιοχών Σημαντικές οδηγίες για προστασία μετά από πλημμύρα, για την κυκλοφορία των πολιτών, για τον καθαρισμό του σπιτιού, για την κατανάλωση νερού και τροφίμων και την ασφάλεια των πολιτών, έδωσε το υπουργείο Υγείας.Οδηγίες για την κυκλοφορία των πολιτών σε πλημμυρισμένες περιοχές: Οδηγίες για τον καθαρισμό του σπιτιού: Οδηγίες για την κατανάλωση νερού και τροφίμων: Επισημάνσεις για την ασφάλεια των πολιτών: Kρατήστε τα παιδιά σας ασφαλή ως εξής:

Διαβάστε Περισσότερα

Ο όρος ήπια γνωστική διαταραχή ίσως σας ξενίζει και δεν είστε οι μόνοι. Η πλειοψηφία των ενηλίκων δεν γνωρίζουν την κατάσταση που επηρεάζει περισσότερο από το 18% των ατόμων άνω των 60 ετών και μπορεί να οδηγήσει στην νόσο Αλτσχάιμερ σύμφωνα με νέα έρευνα. Εκτιμάται ότι στις ΗΠΑ το ποσοστό όσων αγνοούν τον όρο ήπια γνωστική εξασθένιση ξεπερνά το 80% του πληθυσμού. Οι ασθενείς που πάσχουν από ήπια γνωστική διαταραχή εμφανίζουν ήπιες διαταραχές μνήμης ή δυσκολίες στην λήψη αποφάσεων, αλλά οι καθημερινές τους δραστηριότητες παραμένουν ανέπαφες. Μπορούν λόγου χάρη να…

Διαβάστε Περισσότερα

Δοκιμάστε ένα θεραπευτικό τρικ, που οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι μπορεί να απαλλάξει από την ενοχλητική ονυχοφαγία ή άλλες «κακές» συνήθειες «Τρώτε» τα νύχια σας ή τραβάτε τα… μαλλιά σας όταν είστε πολύ αγχωμένοι; Τότε μάλλον ανήκετε στο 5% του πληθυσμού παγκοσμίως που ξεσπά το άγχος του μέσω αυτών των επαναλαμβανόμενων συμπεριφορών. Πρόκειται ωστόσο για ενοχλητικές και συχνά επώδυνες συνήθειες. Έναν απλό και πρακτικό τρόπο να απαλλαγούμε από αυτές τις συνήθειες προτείνει μια ομάδα ερευνητών: Δοκιμάστε να αγγίξετε απαλά το δέρμα σας, τρίβοντας ελαφρά τα άκρα των δακτύλων, την παλάμη ή…

Διαβάστε Περισσότερα

Καλό μήνα και καλή αρχή στη νέα σχολική χρονιά!! Μαζί με εσάς κάνουμε και εμείς μια νέα αρχή, μία «στροφή» στα θέματα με τα οποία θα ασχοληθούμε. Την προηγούμενη χρονιά την αφιερώσαμε σε Γυναικολογικά θέματα και κάποιες φορές θίξαμε ζητήματα που απασχολούν και το ανδρικό φύλο. Φέτος στόχος μας είναι να ασχοληθούμε με την Μαιευτική και τον Γονεϊκό ρόλο που θα κληθούν να ενσαρκώσουν τα νέα ζευγάρια.  Η αρχή όλων είναι ο Προγεννητικός Έλεγχος Πριν ξεκινήσουμε, να διευκρινίσουμε ότι ο Προγεννητικός Έλεγχος δεν θα πρέπει να μας απασχολήσει τελευταία στιγμή,…

Διαβάστε Περισσότερα

Ακολουθώντας μια υγιεινή, ολοκληρωμένη διατροφή είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να φροντίσετε την υγεία σας και να μειώσετε τον κίνδυνο να αναπτύξετε μια ποικιλία χρόνιων ασθενειών, από διαβήτη τύπου 2 έως καρδιακές παθήσεις. Αν και το διατροφικό σας πρότυπο στο σύνολό σας είναι αυτό που μετράει περισσότερο όταν πρόκειται για τη γενική υγεία, ορισμένα διατροφικά συστατικά, όπως τα τρόφιμα και τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη, θα μπορούσαν να βλάψουν το σώμα σας και να αυξήσουν τον κίνδυνο ασθένειας εάν τρώτε μεγαλύτερη ποσότητα. Η υπερβολική πρόσθετη…

Διαβάστε Περισσότερα

Ποια είναι η διατροφή που όταν συνδυάζεται με την άσκηση μειώνει περισσότερο την ποσότητα του λίπους γύρω από το ήπαρ, την καρδιά και το πάγκρεας; Η ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου Ben-Gurion (BGU) με επικεφαλής τον καθηγητή Iris Shai δημοσίευσε μια σημαντική μελέτη σχετικά με τις συνέπειες του συνδυασμού μεσογειακής διατροφής με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και άσκησης. Για τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Hepatology, οι ερευνητές πραγματοποίησαν μαγνητικές τομογραφίες στο σώμα 278 παχύσαρκων ατόμων, χαρτογραφώντας τα αποθέματα λίπους τους, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από μια 18μηνη…

Διαβάστε Περισσότερα

Εάν ξυπνάτε τα πρωινά και νιώθετε το στόμα σας στεγνό, καλό είναι να αναζητήσετε τους ενόχους για την ξηροστομία και να εφαρμόσετε μερικές απλές οδηγίες για την αντιμετώπισή της με την σφραγίδα του ειδικού Σε όλους έχει συμβεί να ξυπνήσουμε κάποιο πρωί νιώθοντας το στόμα μας ξηρό. Αν ωστόσο πρόκειται για κάτι που γίνεται συχνά, τότε πιθανότατα δεν πρόκειται για ένα τυχαίο φαινόμενο, αλλά για μια πάθηση που χρειάζεται αντιμετώπιση. Η ξηροστομία εμφανίζεται όταν η στοματική κοιλότητα δεν παράγει αρκετό σάλιο. Σύμφωνα με την Cleveland Clinic, η έλλειψη σάλιου είναι…

Διαβάστε Περισσότερα

Μπορεί να ισχύει και για εσάς. Ο καφές, το κόκκινο κρασί και το τσιγάρο είναι μερικοί από τους γνωστούς λόγους που «λερώνουν» τα δόντια αφήνοντας με τον καιρό ένα άσχημο και πιο σκούρο χρώμα. Ωστόσο υπάρχουν μερικές ακόμη αιτίες για τους λεκέδες στα δόντια σας τους οποίους πιθανόν δεν γνωρίζετε. Κάποιες καταστάσεις μπορεί να ευθύνονται για τη φθορά του σμάλτου των δοντιών σας και την πρόκληση λεκέδων και το χαμόγελό σας να μην είναι τόσο λαμπερό όσο θα θέλατε. Δείτε μερικές από αυτές τις αιτίες… 1.Πισίνα Αν επιλέγετε συχνά το…

Διαβάστε Περισσότερα

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μας αρέσουν τα φαγητά που παχαίνουν. Ωστόσο, είναι σημαντικό βρίσκουμε την ισορροπία μεταξύ απόλαυσης και υγιεινής διατροφής. Μερικοί από τους πιο κοινούς λόγους που κάνουν τους περισσότερους ανθρώπους να έχουν αδυναμία σε παχυντικές τροφές είναι οι εξής: Επιπλέον, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να έχουν γενετική προδιάθεση να προτιμούν τα φαγητά που παχαίνουν. Σε γενικές γραμμές, έρευνες έχουν δείξει ότι ορισμένοι άνθρωποι έχουν γενετικά χαρακτηριστικά που τους κάνουν να είναι πιο ευαίσθητοι στις γεύσεις των γλυκών και των λιπαρών τροφών. Βεβαίως, ενώ είναι λογικό να απολαμβάνουμε…

Διαβάστε Περισσότερα

Δείτε πώς να δροσιστείτε εν μέσω υψηλών θερμοκρασιών. Οι ειδικοί συνιστούν να κοιμάστε σε δωμάτιο που δεν έχει θερμοκρασία μεγαλύτερη από 20 βαθμούς Κελσίου. Πώς γίνεται όμως να κοιμάται κάποιος καλά κατά τη διάρκεια του καύσωνα; Καθώς μέρη της Ευρώπης ασφυκτιούν από τις υψηλές θερμοκρασίες, μερικοί μπορεί να παρατηρήσουν ότι μπορεί να είναι πιο δύσκολο να κοιμηθούν καλά. Ωστόσο, ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για την ευημερία μας, καθώς η στέρηση ύπνου συνδέεται με διάφορες χρόνιες παθήσεις, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η παχυσαρκία και η κατάθλιψη. Καθώς οι καύσωνες…

Διαβάστε Περισσότερα