Κατηγορία: Υγεία

Όταν προσέχεις το βάρος σου, το τυρί είναι συχνά το πρώτο πράγμα που απαγορεύεται από το πιάτο σου. Έχει τη φήμη ότι είναι πολύ πλούσιο, πολύ λιπαρό και πολύ υψηλό σε θερμίδες. Γι’ αυτό και θεωρείται ο Νο1 ένοχος για τις έξτρα θερμίδες. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα τυριά ίδια. Κάποια μπορούν να βρουν τη θέση τους σε μια ισορροπημένη διατροφή. Αρκεί να τα επιλέγεις σοφά και να ελέγχεις τις ποσότητες. Το τυρί συχνά κατηγορείται ότι έχει πολύ υψηλές θερμίδες, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος και αλάτι. Αυτός ο συνδυασμός μπορεί…

Πάνω από 113.000 μαθητές απαντούν σε κρίσιμα ερωτήματα για τους εθισμούς, την ψυχική υγεία και την ψηφιακή συμπεριφορά τους στην Ευρώπη του σήμερα – Ποια η εικόνα της Ελλάδας Τρεις δεκαετίες κλείνει φέτος η μεγαλύτερη πανευρωπαϊκή σχολική έρευνα για τη χρήση ουσιών και τις συμπεριφορές υψηλού κινδύνου στους εφήβους: το European School Survey Project on Alcohol and Other Drugs (ESPAD). Στην τελευταία της έκδοση, που διεξήχθη το 2024, σε 37 χώρες με τη συμμετοχή άνω των 113.000 μαθητών ηλικίας 15–16 ετών, η έρευνα εστιάζει όχι μόνο στην κατανάλωση ουσιών, αλλά…

Η πρώτη παγκοσμίως καταγραφή της ανθρώπινης εγκεφαλικής δραστηριότητας λίγο πριν και μετά τον θάνατο έδειξε ότι ο εγκέφαλος παίζει το «replay» της ζωής, ακόμη και μετά την παύση της καρδιακής λειτουργίας. Αναδύονται σημαντικά ερωτήματα σχετικά με το πότε επέρχεται το τέλος της ζωής

Αρωματικά και μπαχαρικά μπορούν να δώσουν νοστιμιά χωρίς τύψεις σε γλυκά και αλμυρά Η περίοδος των γιορτών είναι μια από τις πιο δύσκολες περιόδους του χρόνου για τη διατροφή μας. Πώς να αντισταθεί κανείς στα αλμυρά, στα λιπαρά, στα γλυκά; Ποιος δεν θέλει να απολαύσει τις ιδιαίτερες γεύσεις και τους άπειρους γευστικούς πειρασμούς των γιορτών που ξυπνούν τόσες -μα τόσες!- αναμνήσεις και δίνουν νόημα στις γιορτές; Αν και είναι εντάξει να τρώμε περιστασιακά λίγο ψητό κρέας, πουρέ πατάτας με βούτυρο ή σοκολατόπιτα (άντε και μερικά μελομακάρονα!), η συχνή κατανάλωσή τους μπορεί…

Οι καλοί γονείς βασίζονται σε έξι βασικά πράγματα Το να είσαι γονιός είναι ένα από τα δυσκολότερα πράγματα στον κόσμο. Γι αυτό, για την καλύτερη ανατροφή των παιδιών, ποτέ δεν πονάει η υπενθύμιση κάποιων βασικών αληθειών. Το γεγονός είναι πως τα παιδιά χρειάζονται έξι πράγματα για να μεγαλώσουν με υγεία, χαρά, αυτοπεποίθηση και όσο καλύτερα γίνεται ικανά να πετύχουν στην ζωή: αγάπη, καθοδήγηση, όρια, προστασία, επιβεβαίωση και σεβασμό. Αγάπη Τα παιδιά χρειάζονται αγάπη, φυσικά όχι τόσο πολύ ώστε να νιώσουν πνιγμένα. Χρειάζεται να λατρεύονται αλλά επίσης πρέπει να μάθουν την…

Φαίνεται πώς η ανθρωπότητα βρίσκεται κοντά στη λύση μίας από τις χειρότερες ασθένειες καθώς η αποκωδικοποίηση του ανθρώπινου γονιδιώματος και η πρόοδος της Τεχνητής Νοημοσύνης δίνουν νέα ώθηση στις θεραπείες και αυξάνουν με ταχύ ρυθμό το προσδόκιμο επιβίωσης αλλά και τον τρόπο αντιμετώπισης της νόσου. Έτσι σε λίγο καιρό ο καρκίνος θα είναι μία χρόνια νόσος, που θα αντιμετωπίζεται με θεραπείες και σύγχρονα φάρμακα. Για τον τρόπο που αλλάζει πλέον το τοπίο στην θεραπεία του καρκίνου και τις ευοίωνες προοπτικές που υπάρχουν στην αντιμετώπισή του μίλησε ο χειρουργός ογκολόγος Δρ.…