Είναι τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα τόσο επιβλαβή όσο το κάπνισμα;

Η μεγαλύτερη μέχρι σήμερα ανάλυση δεδομένων συνδέει τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα με 32 ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων. Μια διατροφή πλούσια σε υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα θα μπορούσε να βλάψει σοβαρά την υγεία μας, τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική, σύμφωνα με πρόσφατη ανασκόπηση ερευνών. Αυτές οι τροφές έχουν συνήθως υψηλή περιεκτικότητα σε «κακά» λιπαρά, αλάτι και ζάχαρη ενώ είναι φτωχές σε βιταμίνες και φυτικές ίνες, με αποτέλεσμα η υψηλότερη κατανάλωσή τους να μας θέτει, μεταξύ άλλων, σε μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό, δήλωσαν οι επιστήμονες. Από τα 10…

Διαβάστε Περισσότερα

Καθαρό σπίτι με παιδιά; 3+ 1 μυστικά για να το καταφέρετε!

Καθαρό σπίτι και παιδιά ντυμένα με φρεσκομυριστά ρούχα; «Αποκλείεται να είναι αγκαλιά με τη σιδερώστρα. Είτε βάζει γυναίκα για την καθαριότητα ή είναι μέσα στα νεύρα και φωνάζει στα παιδιά για να τα καταφέρει όλα». Ομολογήστε την αλήθεια! Πόσες φορές δε σκεφτήκατε το ίδιο, όταν ήρθατε αντιμέτωποι με την ανάγκη καθαριότητας του σπιτιού. Ειδικά όταν στην εικόνα μπήκαν και τα μικρά γελαστά προσωπάκια, που δυσκολεύουν το έργο μας. Ένα καθαρό τακτοποιημένο σπίτι και ρούχα φρέσκα και καθαρά είναι το όνειρο όλων μας. Ο χρόνος όμως δεν αρκεί. Κάπου εκεί μπαίνει…

Διαβάστε Περισσότερα

Εφημερεύοντα φαρμακεία τον Μάρτιο στη Θήβα

ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΘΗΒΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 01/3/2024 ΖΗΚΑ ΛΟΥΚΙΔΟΥ ΣΟΦΙΑ ΕΠΑΜΕΙΝΩΝΔΑ 1-ΕΝΑΝΤΙ ΣΦΕ 27866 29381ΣΑΒΒΑΤΟ 02/3/2024 ΣΙΝΝΗ-ΧΟΥΧΟΥΜΗ ΜΑΡ ΠΙΝΔΑΡΟΥ 42 23703 6973659494ΚΥΡΙΑΚΗ 03/3/2024 ΣΤΡΑΤΙΚΗΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ ΑΓ.ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ 46 -ΠΥΡΙ 21560 21560ΔΕΥΤΕΡΑ 04/3/2024 ΤΖΩΝΗ ΙΩΑΝΝΑΣΕΦΕΡΗ 2 –ΤΑΧΙ(ΠΑΝΩ ΕΡΓΑΤΙΚΕΣ ΚΑΤΟΙΚΙΕΣ) 89209 6974662801ΤΡΙΤΗ 05/3/2024 TΣΕΚΕΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΑΥΛΙΔΟΣ & ΣΙΜΙΟΥ 1ΑΓ.ΘΕΟΔΩΡΟΙ 22444 2262102375ΤΕΤΑΡΤΗ 06/3/2024 ΧΟΥΧΟΥΜΗΣ ΑΛΕΞ. ΕΠΑΜΕΙΝΩΝΔΑ 39 29922 29922ΠΕΜΠΤΗ 07/3/2024 ΨΑΡΡΑ ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΠΙΝΔΑΡΟΥ &ΤΣΕΒΑ 1 22555 23311ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 08/3/2024 ΣΤΡΑΤΙΚΗΣ ΑΙΜΙΛΙΟΣ ΑΓ.ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ 46 -ΠΥΡΙ 21560 21560ΣΑΒΒΑΤΟ 09/3/2024 ΧΟΥΧΟΥΜΗΣ -ΚΑΡΒΕΛΗ ΕΠΑΜΕΙΝΩΝΔΑ 39 29922 29922ΚΥΡΙΑΚΗ 10/3/2024 ΚΑΡΑΜΠΙΤΣΑΚΟΥ ΣΤΕΛΛΑ OΠΛΑΡΧΗΓΟΥ ΒΟΓΚΛΗ 14 24585 6939372068ΔΕΥΤΕΡΑ 11/3/2024 ΔΗΜΟΠΟΥΛΟΥ Ν. ΕΠΑΜΕΙΝΩΝΔΑ 113 27812…

Διαβάστε Περισσότερα

Βασιλικός πολτός: Πώς να τον πάρετε και τα σημαντικά οφέλη για την υγεία

Ο βασιλικός πολτός είναι μια ουσία που μοιάζει με κρεμώδες γάλα, εκκρίνεται από τις μέλισσες και παρέχει διατροφή στις αναπτυσσόμενες προνύμφες καθώς και στη βασίλισσα του σμήνους. Ο βασιλικός πολτός αποτελείται κυρίως από νερό, ζάχαρη, λιπαρά οξέα και πολλές μοναδικές πρωτεΐνες, μία από τις οποίες ονομάζεται royalactin. Πολλοί ισχυρισμοί για τα οφέλη του βασιλικού πολτού για την υγεία βασίζονται στην επίδραση αυτής της πρωτεΐνης στην ανάπτυξη των μελισσών. Όταν πεθάνει μια βασίλισσα, οι εργάτριες θα ταΐσουν μεγάλες ποσότητες βασιλικού πολτού σε μια επιλεγμένη θηλυκή προνύμφη. Αυτό αλλοιώνει το DNA του…

Διαβάστε Περισσότερα

Το σημείο του σώματος που αποκαλύπτει πόσο υγιείς είστε – Ποιο είναι;

Ένα σημείο στο σώμα μπορεί, με τις κατάλληλες επιστημονικές μετρήσεις, να δείξει την κατάσταση της υγείας του ανθρώπου, τον ρυθμό γήρανσης και ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος – Εσείς το γνωρίζετε; Το ανθρώπινο χέρι είναι κάτι αξιοσημείωτο. Όχι μόνο μας επιτρέπει να σκαρφαλώνουμε, να πετάμε και να μαζεύουμε πράγματα, αλλά μπορεί, επίσης, να αποτελέσει και έναν δείκτη υγείας, όπως αναφέρουν οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Lancaster σε νέα τους εργασία. Χρησιμοποιώντας τη δύναμη της λαβής -η οποία αξιολογεί την ποσότητα της πίεσης που μπορεί να παράγει…

Διαβάστε Περισσότερα

Κρυώνετε συχνά; Ίσως έχετε έλλειψη αυτών των βιταμινών

Eίναι σημαντικό να μην καταπολεμήσετε αυτό το σύμπτωμα φορώντας απλώς επιπλέον ρούχα Εάν κρυώνετε περισσότερο από τους γύρω σας ή τα χέρια και τα πόδια σας είναι συνεχώς κρύα, είναι πιθανό να έχετε έλλειψη ορισμένων βιταμινών. Το αίσθημα κρύου μπορεί να οφείλεται σε ανεπάρκεια ορισμένων βιταμινών Β ή σιδήρου, με αποτέλεσμα την αναιμία (να μην έχετε αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια στον οργανισμό σας). Τα ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν οξυγόνο στους ιστούς σας. Τα κύτταρα σε όλο το σώμα σας χρειάζονται αυτό το οξυγόνο για μεταβολικές διεργασίες που παράγουν θερμότητα και διατηρούν…

Διαβάστε Περισσότερα

«Ωρολογιακή βόμβα» για την υγεία το μπλε φως από τα κινητά – Υπάρχει λύση;

«Τοξικό» χαρακτήρισαν οι επιστήμονες το μπλε φως που εκπέμπουν τα κινητά και οι λάμπες LED, αποκαλύπτοντας όμως και το πιθανό… αντίδοτο για να προστατεύσουμε την υγεία μας. Η παρατεταμένη έκθεση στο μπλε φως που εκπέμπεται από τις λάμπες LED και τα κινητά βλάπτει την υγεία μας, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές αποκάλυψαν ότι θα μπορούσε να διαταράξει τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού μας και να θέσει εκτός ισορροπίας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. «Το μπλε φως επηρεάζει δυσμενώς τα ανθρώπινα κύτταρα και μπορεί να συμβάλλει μακροπρόθεσμα…

Διαβάστε Περισσότερα

Έμφραγμα: Η λάθος κίνηση που μπορεί να αποβεί μοιραία

Τα συμπτώματα ενός εμφράγματος δεν είναι πάντα αιφνίδια και έντονα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοηθούν από τους ασθενείς που θα πρέπει να σπεύσουν στο νοσοκομείο προειδοποιούν οι ερευνητές Τα συμπτώματα του εμφράγματος μπορεί να εκδηλωθούν αιφνίδια ή να εξελιχθούν σταδιακά, αλλά και στις δυο περιπτώσεις αποτελούν επείγον ιατρικό περιστατικό. Αυτό είναι το κύριο μήνυμα έρευνας που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Cardiovascular Nursing. Η μελέτη βρήκε ότι στους ασθενείς με βαθμιαία εκδήλωση των συμπτωμάτων χορηγήθηκε ιατρική φροντίδα σε οχτώ ώρες, συγκριτικά με 2,6 ώρες που χρειάστηκαν για…

Διαβάστε Περισσότερα

«Με παπούτσια ή χωρίς στο σπίτι»

Τι απαντούν οι ειδικοί σε ένα δίλημμα που έχει εξελιχθεί σε debate τα τελευταία χρόνια Πρόκειται για μόδα ή μήπως για εμμονή των υποχόνδριων; Είναι το… σωστό να βγάζουμε τα παπούτσια πριν μπούμε στο σπίτι (το δικό μας ή των άλλων) ή μήπως είναι μια παρατραβηγμένη απαίτηση; Και εσείς σε ποια κατηγορία ανήκετε: Σε αυτούς που αφήνουν τα υποδήματά τους έξω από την είσοδο του σπιτιού ή σε εκείνους που δεν τα αποχωρίζονται ποτέ; Το δίλημμα «με παπούτσια ή χωρίς στο σπίτι» έχει εξελιχθεί σε debate τα τελευταία χρόνια. Και…

Διαβάστε Περισσότερα

Το θαυματουργό ρόδι: Τα 7 οφέλη για την υγεία

rodipodariko

Ανακαλύψτε την ισχυρή αντιοξειδωτική δράση του ροδιού. Το ρόδι είναι γνωστό ως υπερτροφή ενώ για πολλούς πολιτισμούς θεωρούνταν ιερό φρούτο. Οι σπόροι του περιέχουν αντιοξειδωτικά (περισσότερα από το πράσινο τσάι ή το κόκκινο κρασί), βιταμίνες και κάλιο. Προσφέρουν πολυάριθμα αντιφλεγμονώδη οφέλη που συνδέονται με τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς, τη λειτουργία της μνήμης, την προστασία από τον καρκίνο και πολλά άλλα. Διαβάστε αναλυτικά τα οφέλη που χαρίζει στον οργανισμό μας και θα πειστείτε ότι αξίζει να το εντάξετε στη διατροφή σας 1. Προστατεύει την υγεία της καρδιάς Έρευνες επισημαίνουν…

Διαβάστε Περισσότερα