Κατηγορία: Υγεία

Για ποιο λόγο είστε μαγνήτης για τα ενοχλητικά έντομα, πώς θα τα αποφύγετε και τι θα συνέβαινε αν εξαφανίζονταν από τη Γη. Ο ερχομός του καλοκαιριού συνδέεται ταυτόχρονα και με μία άλλη άφιξη από… αέρος. Αυτή των ενοχλητικών – και ενίοτε επικίνδυνων για την υγεία – κουνουπιών. Τουλάχιστον 3.500 είναι τα καταγεγραμμένα είδη σε όλο τον κόσμο, τα οποία ζουν εδώ και περισσότερα από 100 εκατ. χρόνια στη Γη γεγονός που σημαίνει ότι έχουν εξελιχθεί με τα υπόλοιπα ζωικά είδη. Στην πραγματικότητα από αυτά μόνο τα 100 είδη έλκονται από…

Διαβάστε Περισσότερα

Με τον παρατεταμένο καύσωνα και τις υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν διανοούνται να πέσουν στο κρεβάτι να κοιμηθούν χωρίς κάτι να τους δροσίζει. Επειδή, όμως, το air condition είναι σχεδόν απαγορευτικό λόγω των υψηλών τιμών στο ρεύμα, πολλοί επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν ανεμιστήρα που δροσίζει και «καίει» λιγότερο. Η χρήση του όμως εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία των ανθρώπων που κοιμούνται αγκαλιά με τον ανεμιστήρα, καθώς μπορεί να προκαλέσει από ενοχλητικές αλλεργίες μέχρι και πονόλαιμους. Προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει Αλλεργίες: Εάν έχετε αλλεργίες, η χρήση του ανεμιστήρα…

Διαβάστε Περισσότερα

Tο καρπούζι είναι ένα δημοφιλές καλοκαιρινό φρούτο με πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι απορρίπτουν τη φλούδα του, αφού φάνε τη σάρκα του. Θα μπορούσε όμως η κατανάλωση φλούδας καρπουζιού να έχει οφέλη για την υγεία; Η φλούδα του καρπουζιού αποτελεί περίπου το 40% του βάρους του καρπού. Ωστόσο, επειδή οι άνθρωποι αγνοούν τη θρεπτική της αξία και τη βρίσκουν μη ελκυστική και γι αυτό συχνά πετιέται ή χρησιμοποιείται ως ζωοτροφή. Όμως η φλούδα του καρπουζιού μπορεί να προσφέρει πιθανά διατροφικά οφέλη για τη συνολική υγεία. Μελέτες…

Διαβάστε Περισσότερα

Ένα ποτήρι παγωμένο νερό ίσως είναι ό,τι πιο ανακουφιστικό μπορείς να καταναλώσεις τους καλοκαιρινούς μήνες, που οι θερμοκρασίες χτυπάνε κόκκινο. Εν μέσω καύσωνα, ακόμα και στην παραλία το μόνο που ονειρευόμαστε είναι «ένα παγωμένο νεράκι» να μας σώσει από την αφόρητη κατάσταση. Είναι όμως τελικά αυτή η συνήθεια ωφέλιμη για τον οργανισμό σου; Η κατανάλωση νερού –είτε κρύου είτε ζεστού– είναι ζωτικής σημασίας, με τεράστια οφέλη για τον οργανισμό. Οι ειδικοί και οι εναλλακτικοί θεραπευτές, όμως, όχι μόνο υποστηρίζουν ότι τα οφέλη αυτά πολλαπλασιάζονται όταν το νερό είναι χλιαρό, αλλά…

Διαβάστε Περισσότερα

Πότε μια χορτοφαγική διατροφή μπορεί να γίνει επικίνδυνη για την υγεία; Νεότερη μελέτη σημειώνει τα «ψιλά» γράμματα της φυτικής διατροφής και τα τρόφιμα που θα πρέπει να αποφεύγονται Οι διατροφικές οδηγίες για την αποφυγή εκδήλωσης διάφορων επικίνδυνων και χρόνιων ασθενειών είναι ξεκάθαρη από τους ειδικούς: αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών και ελαττώστε την κατανάλωση κρέατος. Τι συμβαίνει, όμως, όταν και σε αυτές τις περιπτώσεις τα προϊόντα δεν είναι τόσο αγνά και ανεπεξέργαστα, παρότι χωρίς υλικά ζωικής προέλευσης; Νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο The Lancet Regional Health — Europe, επισημαίνει ότι…

Διαβάστε Περισσότερα

Το πεπόνι είναι συνδεδεμένο με το καλοκαίρι. Τα πεπόνια είναι μία εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών. Η μεγαλύτερη πρόσληψη τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά έχει συσχετιστεί με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο καρκίνος. Οι φυτικές τροφές όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι όλα θαυμάσιες πηγές αντιοξειδωτικών. Τα πεπόνια δεν αποτελούν εξαίρεση.Το πεπόνι ενισχύει την ενυδάτωση του οργανισμού Περίπου το 20% των αναγκών μας για ενυδάτωση καλύπτονται στην πραγματικότητα μέσω της τροφής και όχι του νερού…

Διαβάστε Περισσότερα

Σοβαρές συνέπειες για την ψυχική υγεία μπορεί να έχει ο καύσωνας, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να αυξήσουν την επιθετικότητα, την ενδοοικογενειακή βία και τις τάσεις αυτοκτονίας, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Εκτός από τις δυνητικά σοβαρές συνέπειες στη σωματική υγεία, η ακραία ζέστη που βιώνει αυτές τις ημέρες μεγάλο μέρος του πληθυσμού σε όλη τη χώρα, μπορεί να έχει επίσης σημαντικές επιπτώσεις και στην ψυχική υγεία. Ο καύσωνας έχει σχετιστεί ευθέως με την αύξηση της ευερεθιστότητας, των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και με την αύξηση των τάσεων αυτοκτονίας. Οι υψηλές θερμοκρασίες, επίσης, ενδέχεται να επηρεάσουν σημαντικά…

Διαβάστε Περισσότερα

Αυτό το καλοκαίρι βάλτε στο τραπέζι άφθονα ψάρια – κατά προτίμηση λιπαρά – και η καρδιά σας θα σας ευγνωμονεί Τα ψάρια θεωρούνται το αγαπημένο τρόφιμο για την καρδιά και αυτό δεν είναι τυχαίο. Οι ωφέλειες των ψαριών για την καρδιά τεκμηριώνονται από πολλές επιστημονικές έρευνες και μελέτες, οι οποίες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ψαριών, ειδικά των λιπαρών, συμβάλλει στην καλή καρδιαγγειακή υγεία. Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί, οι σαρδέλες και ο τόνος, είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα. Τα ω-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για…

Διαβάστε Περισσότερα

Οι κατσαρίδες δεν είναι απλά ενοχλητικά έντομα – μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Είναι γνωστό ότι αυτές οι ανεπιθύμητες επισκέπτριες κουβαλούν μαζί τους βακτήρια, ιούς και άλλους παθογόνους μικροοργανισμούς, που μπορούν να οδηγήσουν σε διάφορες ασθένειες. Δες τι μπορεί να σου συμβεί και πώς να προστατευτείς από τις κατσαρίδες Τροφικές Δηλητηριάσεις Οι κατσαρίδες είναι φορείς βακτηρίων, όπως η Σαλμονέλα και το Εσερίχια κόλι. Αυτά τα βακτήρια μπορεί να μεταφερθούν σε τρόφιμα και επιφάνειες κουζίνας, προκαλώντας συμπτώματα όπως διάρροια, κοιλιακό άλγος και εμετό. Αλλεργίες & άσθμα Τα περιττώματα, τα σωματίδια…

Διαβάστε Περισσότερα