Τα 4 χειρότερα ποτά για την καρδιά

Κάποια ροφήματα κάνουν καλό στον οργανισμό και κάποια βλάπτουν σοβαρά την υγεία. Αν συνηθίζεις να απολαμβάνεις ένα από τα παρακάτω ποτά, τότε μάλλον ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείς. Σύμφωνα με τον καρδιολόγο Dr. Evan Levine, κάποια από τα πιο αγαπημένα μας ροφήματα μπορεί να βάζουν σε σοβαρό κίνδυνο την υγεία της καρδιάς μας. Ας δούμε ποια είναι και γιατί πρέπει να τα αποφεύγουμε. Αναψυκτικά Ένα παγωμένο αναψυκτικό μπορεί να είναι δροσιστικό, αλλά η καρδιά σου διαφωνεί! Μια τυπική συσκευασία περιέχει περίπου 10 κουταλάκια ζάχαρης ή το αντίστοιχο σε σιρόπι καλαμποκιού,…

Διαβάστε Περισσότερα

Τ.ΟΜ.Υ. ΛΙΒΑΔΕΙΑΣ: Δράση ενημέρωσης σχετικά με την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας

ΔΡΑΣΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ & ΕΥΑΙΣΘΗΤΟΠΟΙΗΣΗΣ ΑΠΟ ΤΗΝ Τ.ΟΜ.Υ. ΛΙΒΑΔΕΙΑΣ Η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας γιορτάζεται ετησίως στις 7 Απριλίου, με την ίδρυση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) το 1948. Φέτος, η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας έχει ως θέμα το μήνυμα «Υγιείς αφετηρίες ελπιδοφόρο μέλλον». Το νοσηλευτικό προσωπικό της Τ.ΟΜ.Υ. Λιβαδειάς, με αφορμή τον εορτασμό της εν λόγω ημέρας, ενημέρωσε τους επισκέπτες της Μονάδας  για τα θεσμοθετημένα δικαιώματα των ληπτών υπηρεσιών υγείας, την προαγωγή τους και για τα όργανα προστασίας τους . Οι δράσεις / παρεμβάσεις πραγματοποιούνται με συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαϊκής…

Διαβάστε Περισσότερα

Κατάθλιψη της άνοιξης: Τα συμπτώματα και οι παράγοντες που την προκαλούν

Η εποχιακή κατάθλιψη περιλαμβάνει συμπτώματα που έρχονται και φεύγουν καθώς αλλάζουν οι εποχές. Τις περισσότερες φορές, τα συμπτώματα της εποχικής κατάθλιψης αρχίζουν το φθινόπωρο και τον χειμώνα και βελτιώνονται με την άνοιξη, αλλά αυτό δεν αποτελεί κανόνα Αντιθέτως, μπορεί να παρατηρήσετε αλλαγές στη διάθεση που ξεκινούν την άνοιξη και επιμένουν μέχρι το καλοκαίρι. Δεδομένου ότι οι ειδικοί έχουν συνδέσει τον χειμερινό τύπο εποχικής κατάθλιψης με την έλλειψη ηλιακού φωτός, το ερώτημα είναι τί προκαλεί χαμηλή διάθεση την άνοιξη, όταν υπάρχει άπλετη ηλιοφάνεια. Όπως αποδεικνύεται, οι μεγαλύτερες ημέρες, ο θερμότερος καιρός…

Διαβάστε Περισσότερα

Ποιος είναι ο χειρότερος καφές για τη χοληστερίνη

Ίσως το πιο αγαπημένο ρόφημα παγκοσμίως, ο καφές, περιέχει φυσικές ενώσεις που μπορούν να αυξήσουν τη χοληστερόλη. Ο καφές όταν καταναλώνεται με μέτρο, μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα από τη φθορά και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Η καφεΐνη που περιέχει συμβάλλει στην ενίσχυση της συγκέντρωσης και της εγρήγορσης, ενώ υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης νευροεκφυλιστικών νοσημάτων όπως η νόσος Αλτσχάιμερ. Επίσης, η μέτρια κατανάλωση καφέ έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και ορισμένων…

Διαβάστε Περισσότερα

Μακροζωία: Οι οκτώ τροφές που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μέχρι τα 100, σύμφωνα με τους ειδικούς

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη μακροζωία. Ειδικοί αποκαλύπτουν 8 τροφές που μπορούν να συμβάλλουν σε μια μακρά και υγιή ζωή. Μάθετε ποιες είναι αυτές οι τροφές και πώς να τις εντάξετε στην καθημερινότητά σας. Η μακροζωία και η υγιής γήρανση αποτελούν επιθυμία πολλών. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην επίτευξη αυτού του στόχου, με ορισμένες τροφές να συμβάλλουν σημαντικά στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής. Ειδικοί στον τρόπο ζωής από το Real Simple αποκάλυψαν τροφές όπως η γλυκοπατάτα, οι ξηροί καρποί και τα θαλασσινά ως βασικά συστατικά μιας διατροφής που…

Διαβάστε Περισσότερα

Ενημερωτική δράση για την «ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΥΓΕΙΑΣ» από την Τ.ΟΜ.Υ . Θήβας

Η Τοπική Ομάδα Υγείας Θήβας σας προσκαλεί στην ενημερωτική δράση με θέμα «ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΥΓΕΙΑΣ».Η δράση θα πραγματοποιηθεί στον χώρο της δομής (Κάδμου 47, 1ος όροφος) τη Δευτέρα 07/04/2025, στις 11:00 π.μ..

Διαβάστε Περισσότερα

Δράσεις για την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας από το Κέντρο Υγείας Αλιάρτου

Παγκόσμια Ημέρα Υγείας 7 Απριλίου 2025 με θέμα: ” Υγιείς αφετηρίες, ελπιδοφόρο μέλλον”. Ο φετινός εορτασμός σηματοδοτεί την έναρξη μιας ετήσιας εκστρατείας ενημέρωσης για την υγεία των μητέρων και των νεογνών, με στόχο τη μείωση της μητρικής και βρεφικής θνησιμότητας και την προώθηση της μακροπρόθεσμης υγείας και ευημερίας των γυναικών.Η εκστρατεία θα επικεντρωθεί στην ανάγκη για υψηλής ποιότητας φροντίδας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον τοκετό, υποστηρίζοντας τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία των γυναικών και των οικογενειών τους. Επιπλέον, θα προωθήσει την εφαρμογή πολιτικών και νόμων…

Διαβάστε Περισσότερα

Δήμος Θηβαίων: Δωρεάν μετάβαση για τα προγράμματα Πρόληψης και Αγωγής Υγείας

Ο Δήμαρχος Θηβαίων, Γιώργος Αναστασίου και ο Αντιδήμαρχος Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Πολιτικής, Θωμάς Καταπόδης συναποφάσισαν, ο Δήμος Θηβαίων να καλύπτει πλέον τα έξοδα μετάβασης σεσυγκεκριμένα προγράμματα εξετάσεων ψηφιακής μαστογραφίας, οστεοπόρωσης και test ΠΑΠ, με στόχο την προαγωγή της υγείας των δημοτών, στο πλαίσιο υλοποίησης των προγραμμάτων Πρόληψης και Αγωγής Υγείας.Οι εξετάσεις πραγματοποιούνται στην έδρα των συνεργαζόμενων φορέων και οι ωφελούμενες μεταβαίνουν εκεί δωρεάν καθώς τα έξοδα μετάβασης θα καλύπτονται πλέον από πόρους του Δήμου με την μίσθωση λεωφορείων ιδιωτικής χρήσεως, προκειμένου να εξυπηρετηθεί μεγαλύτερος αριθμός ωφελουμένων. Με τον τρόπο…

Διαβάστε Περισσότερα

Οι 5 καλύτερες νηστίσιμες πηγές πρωτεΐνης για όλα τα γούστα

Οι επιστήμονες καλούν τους ενήλικες να λαμβάνουν 0,36 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους την ημέρα (αν και οι προσωπικές ανάγκες μπορεί να διαφέρουν). Πρωτεΐνη μπορούμε να πάρουμε από διάφορες πηγές και όχι μόνο από το κρέας και τα γαλακτοκομικά. Τα όσπρια για παράδειγμα είναι εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών. Μισό φλιτζάνι μαγειρεμένες φακές, για παράδειγμα, περιέχουν σχεδόν εννέα γραμμάρια πρωτεΐνης. Οι παρακάτω πέντε επιλογές μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πολλές συνταγές και μάλιστα από διαφορετικές κουζίνες. Φασόλια σόγιας Πρωτεΐνη σε 1 φλιτζάνι: 30,2 γρ. Αν θέλετε να αυξήσετε την πρωτεΐνη που προσλαμβάνετε, προσθέστε σόγια…

Διαβάστε Περισσότερα

Πέντε τροφές πou πρέπει να κόψεις για να χάσεις κιλά

Τα έχουμε πει, εξάλλου, και παλιότερα, η αλήθεια βρίσκεται στη διατροφή. Γι αυτό σου λέω, αν γύρισες σπίτι και άδειασες το ψυγείο που είχε μόνο γλυκά τότε φιλαράκι πας δέκα βήματα πίσω -όχι σαν αυτά που κάνει ο Αγρότης.Unmute Remaining Time -0:00Fullscreen Ρίξε λοιπόν μια ματιά στις παρακάτω τροφές και ροφήματα με τα οποία πρέπει να διακόψεις πάραυτα διπλωματικές σχέσεις. 1. Η πολλή πρωτεΐνη βλάπτειΗ πρωτεΐνη είναι το κατάλληλο συστατικό για να φουσκώσεις τους μυς σου. Όταν όμως το παρακάνεις σε ποσότητα, ο οργανισμός σου την μετατρέπει σε λίπος και όχι…

Διαβάστε Περισσότερα