Κατηγορία: Υγεία

Τα λαχανικά είναι από τις υγιεινές τροφές που συχνά επιλέγουμε για ένα ελαφρύ γεύμα. Πιθανότατα οι φορές που έχεις ετοιμάσει μια σαλάτα για βραδινό, στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, είναι αμέτρητες. Κι ενώ μπορεί να πιστεύεις ότι τίποτα δεν μπορεί να πάει στραβά με μια «αθώα» σαλάτα, υπάρχουν λαχανικά που είναι καλύτερα από άλλα, ειδικά πριν τον βραδινό σου ύπνο. Και για να είμαστε πιο συγκεκριμένοι, ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά, είναι σύμφωνα με τους ειδικούς απαγορευτικό, καθώς μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, τα οποία με τη σειρά τους μπορούν…

Διαβάστε Περισσότερα

Ένα πλημμελώς καθαρό επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι νερού μπορεί να συγκεντρώνει παραπάνω μικρόβια από το καπάκι της τουαλέτας! Μπορεί τα επαναχρησιμοποιούμενα μπουκάλια νερού να έχουν πολλά οφέλη, πέραν της ενυδάτωσης, όπως λιγότερα έξοδα για αγορά νερού, αλλά και λιγότερα πλαστικά μπουκάλια, όμως είναι σημαντικό να μην αμελούμε την καθαριότητά τους. Η συχνή χρήση ενός ακάθαρτου μπουκαλιού μας φέρνει σε επαφή με περίπου 20,8 εκατομμύρια μονάδες αποικιών βακτηρίων (CFUs), που αντιστοιχούν σε περίπου 40.000 φορές περισσότερα μικρόβια από όσα βρίσκονται στο καπάκι της τουαλέτας, σύμφωνα με έρευνα της waterfilterguru.com. «Μια συνηθισμένη παρανόηση, όσον…

Διαβάστε Περισσότερα

Σε πιάνουν τα νεύρα σου όταν οδηγείς; Αν δεν ξέρεις γιατί σου συμβαίνει αυτό, η απάντηση βρίσκεται στις ορμόνες ειδικά αν γενικά είσαι ήρεμος άνθρωπος. Μπορεί η κίνηση στους δρόμους να δημιουργεί ένταση γενικά καθώς βιαζόμαστε να πάμε στον προορισμό μας, αλλά είναι σύμφωνα με μελέτη και η κύρια αιτία οξυθυμίας. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε 11 χώρες από τη βρετανική ένωση ICM. Συγκεκριμένα αρκούν μόνο 20 λεπτά μποτιλιαρίσματος για να προκαλέσουν απότομη αύξηση της κορτιζόλης, της ορμόνης τους στρες, και αύξηση της πίεσης. Τι να κάνεις για να μην νευριάζεις…

Διαβάστε Περισσότερα

Οι κοριοί είναι μικροσκοπικά παράσιτα, που μπορούν να προκαλέσουν σημαντική ενόχληση και ανησυχία. Η κατανόηση του τρόπου αναγνώρισης μιας αποικίας κοριών, τα σημάδια και η γρήγορη εξάλειψη αυτών των παρασίτων είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση ενός υγιούς περιβάλλοντος ύπνου και διαβίωσης. Αυτό το άρθρο εστιάζει στο τι θα αισθανθείτε αν έχετε κοριούς, τα σημάδια στον χώρο, πώς να ελέγξετε τον εαυτό σας για κοριούς και ποιες μέθοδοι τους σκοτώνουν πιο γρήγορα. Τι θα αισθανθείτε αν έχετε κοριούς Όταν έχετε κοριούς, μπορεί να εμφανίσετε μια σειρά από σωματικά συμπτώματα. Η πιο…

Διαβάστε Περισσότερα

Θλίψη τόσο στον κόσμο της μαγειρικής, όσο και σε αυτόν της τηλεόρασης, σκόρπισε η είδηση του θανάτου της πρώην παίκτριας του MasterChef, Ντέμης Γεωργίου, η οποία κατέληξε από σηπτικό σοκ το οποίο προκλήθηκε από βακτηριακή λοίμωξη. Τι είναι όμως η βακτηριακή λοίμωξη και από τι μπορεί να προκληθεί; Ως βακτηριακή λοίμωξη ορίζεται η νόσος που προέρχεται από βακτήρια, τα οποία συνυπάρχουν ποικιλοτρόπως με τον ανθρώπινο οργανισμό. Έχουν την ιδιότητα να δημιουργούν αποικίες στις επιφάνειες του σώματος, προσφέροντας διάφορα οφέλη, αλλά μπορούν να δημιουργήσουν και παρασιτική σχέση με τον ανθρώπινο οργανισμό.…

Διαβάστε Περισσότερα

Για ποιο λόγο είστε μαγνήτης για τα ενοχλητικά έντομα, πώς θα τα αποφύγετε και τι θα συνέβαινε αν εξαφανίζονταν από τη Γη. Ο ερχομός του καλοκαιριού συνδέεται ταυτόχρονα και με μία άλλη άφιξη από… αέρος. Αυτή των ενοχλητικών – και ενίοτε επικίνδυνων για την υγεία – κουνουπιών. Τουλάχιστον 3.500 είναι τα καταγεγραμμένα είδη σε όλο τον κόσμο, τα οποία ζουν εδώ και περισσότερα από 100 εκατ. χρόνια στη Γη γεγονός που σημαίνει ότι έχουν εξελιχθεί με τα υπόλοιπα ζωικά είδη. Στην πραγματικότητα από αυτά μόνο τα 100 είδη έλκονται από…

Διαβάστε Περισσότερα

Με τον παρατεταμένο καύσωνα και τις υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν διανοούνται να πέσουν στο κρεβάτι να κοιμηθούν χωρίς κάτι να τους δροσίζει. Επειδή, όμως, το air condition είναι σχεδόν απαγορευτικό λόγω των υψηλών τιμών στο ρεύμα, πολλοί επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν ανεμιστήρα που δροσίζει και «καίει» λιγότερο. Η χρήση του όμως εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία των ανθρώπων που κοιμούνται αγκαλιά με τον ανεμιστήρα, καθώς μπορεί να προκαλέσει από ενοχλητικές αλλεργίες μέχρι και πονόλαιμους. Προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει Αλλεργίες: Εάν έχετε αλλεργίες, η χρήση του ανεμιστήρα…

Διαβάστε Περισσότερα

Tο καρπούζι είναι ένα δημοφιλές καλοκαιρινό φρούτο με πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι απορρίπτουν τη φλούδα του, αφού φάνε τη σάρκα του. Θα μπορούσε όμως η κατανάλωση φλούδας καρπουζιού να έχει οφέλη για την υγεία; Η φλούδα του καρπουζιού αποτελεί περίπου το 40% του βάρους του καρπού. Ωστόσο, επειδή οι άνθρωποι αγνοούν τη θρεπτική της αξία και τη βρίσκουν μη ελκυστική και γι αυτό συχνά πετιέται ή χρησιμοποιείται ως ζωοτροφή. Όμως η φλούδα του καρπουζιού μπορεί να προσφέρει πιθανά διατροφικά οφέλη για τη συνολική υγεία. Μελέτες…

Διαβάστε Περισσότερα

Ένα ποτήρι παγωμένο νερό ίσως είναι ό,τι πιο ανακουφιστικό μπορείς να καταναλώσεις τους καλοκαιρινούς μήνες, που οι θερμοκρασίες χτυπάνε κόκκινο. Εν μέσω καύσωνα, ακόμα και στην παραλία το μόνο που ονειρευόμαστε είναι «ένα παγωμένο νεράκι» να μας σώσει από την αφόρητη κατάσταση. Είναι όμως τελικά αυτή η συνήθεια ωφέλιμη για τον οργανισμό σου; Η κατανάλωση νερού –είτε κρύου είτε ζεστού– είναι ζωτικής σημασίας, με τεράστια οφέλη για τον οργανισμό. Οι ειδικοί και οι εναλλακτικοί θεραπευτές, όμως, όχι μόνο υποστηρίζουν ότι τα οφέλη αυτά πολλαπλασιάζονται όταν το νερό είναι χλιαρό, αλλά…

Διαβάστε Περισσότερα