Στις αρχές Μαΐου και για περίπου έναν μήνα ανθίζει το σπαθόχορτο. Το φυτό αυτό διακρίνεται, όχι μόνο για το έντονο κίτρινο χρώμα του, αλλά και για τις πολλές θεραπευτικές αντισηπτικές, αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και επουλωτικές ιδιότητες του.Το σπαθόλαδο ή βαλσαμέλαιο, στην επίσημη ονομασία του Hypericum oil ή St. John’s wort oil, έχει ως κύριο συστατικό του το βαλσαμόχορτο, στην περίοδο της ανθοφορίας του. Το σπαθόλαδο θεωρείται ένα από τα σημαντικότερα φυσικά και φυτικά σκευάσματα, ωφέλιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Διαθέτει μια σειρά από ιδιότητες, ιδιαίτερα χρήσιμες για την υγεία, και χρησιμοποιείται…
Διαβάστε ΠερισσότεραΚατηγορία: Υγεία
Συνδέεται η κατανάλωση κόκκινου κρέατος με φλεγμονή;
Η ανάλυση δεν υποστηρίζει προηγούμενες μελέτες παρατήρησης που συνδέουν την πρόσληψη κόκκινου κρέατος και τη φλεγμονή. Η φλεγμονή αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πολλές χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της καρδιαγγειακής νόσου (CVD), και ο αντίκτυπος της διατροφής στη φλεγμονή είναι ένας τομέας αυξανόμενου επιστημονικού ενδιαφέροντος. Συγκεκριμένα, οι συστάσεις για τον περιορισμό της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος συχνά βασίζονται, εν μέρει, σε παλιές μελέτες που υποδηλώνουν ότι το κόκκινο κρέας επηρεάζει αρνητικά τη φλεγμονή -ωστόσο πιο πρόσφατες μελέτες δεν το έχουν υποστηρίξει. «Ο ρόλος της διατροφής, συμπεριλαμβανομένου του κόκκινου κρέατος, στις φλεγμονές και τον…
Διαβάστε ΠερισσότεραΚρυολόγημα: 7 τρόποι να μην «κολλήσουμε»
Έχει υπολογιστεί ότι οι ενήλικες συναχώνονται 2-5 φορές το χρόνο. Παίρνοντας ωστόσο τα κατάλληλα μέτρα μπορούμε να αποφύγουμε το ενοχλητικό κρυολόγημα Περνάμε δυόμισι χρόνια από τη ζωή μας αγκαλιά με χαρτομάντηλα και ζεστά ροφήματα εξαιτίας των χειμωνιάτικων ιώσεων. Περισσότερο ενοχλητικές, παρά απειλητικές, μπορούν να μας ταλαιπωρήσουν λιγότερο αν πάρουμε τα μέτρα μας. Συνήθως ξεκινά με μια ενόχληση στο λαιμό, καθώς καταπίνουμε… Μέσα σε λίγες ώρες ή την επόμενη μέρα η μύτη έχει «μπουκώσει» και αρχίζει να τρέχει. Παράλληλα το κεφάλι πονάει, η διάθεση «πέφτει» και ο ύπνος δυσκολεύει εξαιτίας της…
Διαβάστε ΠερισσότεραΓιατί παθαίνουμε deja vu; Σύμπτωμα νευρολογικής πάθησης ή φυσιολογικό φαινόμενο;
Η συγκεκριμένη κατάσταση μεταφράζεται στα γαλλικά ως “ξανά είδα” και αποτελεί μια παροδική αίσθηση ότι έχουμε ήδη ζήσει μια εντελώς πανομοιότυπη κατάσταση σε κάποια στιγμή στο παρελθόν. Τι θα μπορούσε τελικά να σημαίνει για την υγεία μας το déjà vu; Αυτή η φευγαλέα αίσθηση που μας κάνει να νιώθουμε ότι έχουμε ήδη βιώσει κάτι, ακόμη και όταν ξέρουμε ότι δεν το έχουμε ξαναζήσει, είναι τελικά τόσο αθώα όσο πιστεύουμε;Μήπως νιώθετε ότι έχετε ξαναδιαβάσει αυτό το άρθρο; Οι περισσότεροι από εμάς παθαίνουν déjà vu, ή αλλιώς προμνησία. Και όταν λέμε οι…
Διαβάστε ΠερισσότεραΈρευνα: Τι τρώμε καθημερινά οι Έλληνες σήμερα;
Αστικοί μύθοι και αλήθειες μπλέκονται σε ιστορίες φαντασίας και ρεαλισμού όταν αποφασίζουμε να μιλήσουμε για τις σχέσεις μας με την κουζίνα, τα σκεύη και τα υλικά της. Από τις υπερβολές τύπου «μαγειρεύω τουλάχιστον τρία διαφορετικά γεύματα την ημέρα για εμάς και τα παιδιά, γιατί κανείς δεν τρώει τα ίδια με τον άλλον» μέχρι τις αφοριστικές δηλώσεις, όπως «έχω πολλές δουλειές για να χάνω χρόνο στην κουζίνα», η διαδρομή είναι μεγάλη και συχνά μας εκπλήσσει. Πολύ απλά γιατί η αλήθεια τις περισσότερες φορές βρίσκεται κάπου στη μέση και τα άκρα υπάρχουν…
Διαβάστε Περισσότερα4 απλές συμβουλές για να προστατέψετε τα μάτια σας
Σοβαρά προβλήματα όρασης σε όλες τις ηλικίες διαπιστώνουν οι οφθαλμίατροι. Τι πρέπει να κάνετε και τι να αποφεύγετε προκειμένου να προστατεύσετε τα μάτια σας. Καθημερινά στα ιατρεία τους οι οφθαλμίατροι διαπιστώνουν σοβαρά προβλήματα όρασης σε όλες τις ηλικίες. Ένας σημαντικός λόγος είναι ότι οι πολίτες στρέφονται σε μη ειδικούς, με συνέπεια σοβαρά οφθαλμικά προβλήματα να μην γίνονται αντιληπτά και να οδηγούν σε σοβαρότατα προβλήματα όρασης, αναφέρει η Ένωση Οφθαλμιάτρων Ελεύθερων Επαγγελματιών Ελλάδος. Εφιστά την προσοχή των πολιτών και δίνει χρήσιμες συμβουλές για την προστασία της οφθαλμικής τους υγείας. 1. Να…
Διαβάστε ΠερισσότεραΠώς να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας: Αυτή η ιαπωνική τεχνική είναι απλή και αποτελεσματική
Ο μεταβολισμός είναι βασικός παράγοντας για την υγεία και τους στόχους που βάζετε για απώλεια βάρους. Είναι υπεύθυνος για τη μετατροπή της τροφής που τρώτε σε ενέργεια. Ένας ταχύτερος μεταβολισμός σημαίνει ότι καίτε περισσότερες θερμίδες σε κατάσταση ηρεμίας και κατά τη διάρκεια της άσκησης, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία. Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας, όπως η υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση. Αλλά αν ψάχνετε για έναν απλό (και αποτελεσματικό) τρόπο για να ενεργοποιήσετε τον…
Διαβάστε ΠερισσότεραΚαρκίνος: Πρωτοποριακή έρευνα Ελλήνων επιστημόνων ανοίγει τον δρόμο για εξατομικευμένη θεραπεία
Η ομάδα των Ελλήνων ερευνητών δημιούργησε μια καινοτόμα χημική ένωση για να εντοπίζονται τα γηρασμένα κύτταρα απευθείας Μια πρωτοποριακή έρευνα για τον εντοπισμό και την απομόνωση των γηρασμένων κυττάρων, με επικεφαλής τον καθηγητή Ιατρικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και του βρετανικού πανεπιστημίου Dundee, Βασίλη Γοργούλη, ανοίγει τον δρόμο για την εξατομικευμένη θεραπεία του καρκίνου. Η κυτταρική γήρανση (cellular senescence) είναι ένας μηχανισμός απόκρισης των κυττάρων στο στρες και άλλα τοξικά και εν δυνάμει καρκινογόνα ερεθίσματα. Τα κύτταρα σταματούν να πολλαπλασιάζονται και αλλάζει το γονιδίωμά τους προκειμένου να μην…
Διαβάστε ΠερισσότεραΣπόροι κολοκύθας: Δείτε πώς η υπερτροφή μπορεί να είναι ευεργετική
Οι ψημένοι σπόροι κολοκύθας (το γνωστό σε όλους μας πασατέμπο) μπορούν να είναι ένα θρεπτικό και χορταστικό σνακ. Μπορούν εύκολα να συμπεριληφθούν στην καθημερινή σας διατροφή ως έξτρα δόση σε δημητριακά, σούπες και σαλάτες. Μόλις 1/4 του φλιτζανιού ψημένοι σπόροι κολοκύθας περιέχουν 180 θερμίδες. Αποτελούν πλούσια πηγή πρωτεϊνών, ακόρεστων λιπαρών οξέων, βιταμινών, φυτικών ινών και μετάλλων. Η υψηλή τους περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι. Σπόροι κολοκύθας: Οφέλη για την υγεία Πηγή μαγνησίου: Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν μαγνήσιο, ένα μεταλλικό…
Διαβάστε ΠερισσότεραΤι συμβαίνει με τους κοριούς; – «Μπορείς να ρίξεις έναν κουβά γεμάτο εντομοκτόνα πάνω τους και πάλι δεν πρόκειται να έχει αποτέλεσμα»
Οι μολύνσεις γίνονται πρωτοσέλιδα σε όλο τον κόσμο – «Μπορείς να ρίξεις έναν κουβά γεμάτο εντομοκτόνα πάνω τους και πάλι δεν πρόκειται να έχει αποτέλεσμα» Η Γαλλία ζει τον τρόμο των… κοριών. Φέτος, στο Παρίσι, έχουν αναφερθεί κοριοί σε σχολεία, τρένα, νοσοκομεία και κινηματογράφους. Αλλά η μόλυνση έχει αρχίσει να αυξάνεται εδώ και αρκετό καιρό. Το 2020, μια ολόκληρη μονάδα σε γαλλικό νοσοκομείο χρειάστηκε να κλείσει μετά την εισαγωγή ασθενούς που έφερε κοριούς. Η απόφαση για το κλείσιμο της μονάδας ελήφθη μετά από έρευνες με τη χρήση σκύλου ανιχνευτή που…
Διαβάστε Περισσότερα