Τι είναι ο κιρκάδιος ρυθμός και πώς μας επηρεάζει Πώς ξέρετε τι ώρα πρέπει να κοιμηθείτε ή να ξυπνήσετε; Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να γυμναστείτε και ποια προσφέρει τα μέγιστα οφέλη στην απόδοση σας; Κάθε πότε πρέπει να τρέφεστε, ποιες τροφές δεν είναι καλό να καταναλώσετε πριν κοιμηθείτε και πώς είναι δυνατόν όλα αυτά να έχουν σχέση με την υγεία σας; Η απάντηση με μια λέξη είναι ο κιρκάδιος ρυθμός, το αρχαιότερο από όλα τα ρολόγια που ελέγχει τη ζωή μας. Αλλά τι είναι ο κιρκάδιος ρυθμός; Σύμφωνα…
ΠερισσότεραΚατηγορία: Περισότερα
Με διαδοχικά κύματα κακοκαιρίας το «ποδαρικό» του 2019: Έρχονται ο «Ραφαήλ» και η «Σοφία»!
Ο «Ραφαήλ» θα κάνει το… ποδαρικό και θα τον διαδεχθεί η «Σοφία». Είναι τα δύο διαδοχικά κύματα κακοκαιρίας που θα πλήξουν τη χώρα τις πρώτες ημέρες του 2019. Η νέα χρονιά μπαίνει με… άγριο καιρό. Η έντονη κακοκαιρία θα επικρατήσει στις περισσότερες περιοχές της χώρας από την παραμονή αλλά και την Πρωτοχρονιά, καθώς το βαθύ βαρομετρικό χαμηλό «Ραφαήλ» θα σχηματιστεί στο Νότιο Ιόνιο και θα κινηθεί αργά προς τα ανατολικά, σύμφωνα με τη μετεωρολογική υπηρεσία meteo του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών. Πιο συγκεκριμένα, τη Δευτέρα (31/12/2018), με εξαίρεση την Ανατολική Μακεδονία,…
ΠερισσότεραΟ λογαριασμός: Τι θα πληρώσουμε το 2019 – Όλοι οι φόροι
Το 2019 δεν θα φέρει φορολογικές ελαφρύνσεις παρά μόνο μια μικρή ελάφρυνση στον ΕΝΦΙΑ –της τάξεως των 20-70 ευρώ ανά ιδιοκτήτη- για όσους έχουν ατομική περιουσία έως και 200.000 ευρώ. Οι συντελεστές φορολόγησης για φυσικά και νομικά πρόσωπα δεν θα μειωθούν, οι αυτοαπασχολούμενοι με μικρά κέρδη έως 9000 ευρώ θα δουν αύξηση στις ασφαλιστικές εισφορές λόγω αναπροσαρμογής του κατώτατου μισθού, οι αυτοαπασχολούμενοι με μικρά κέρδη θα έχουν κάποια ελάφρυνση λόγω της μείωσης του συντελεστή από το 20% στο 13,33% ενώ οι έμμεσοι φόροι θα παραμείνουν στο ύψος τους. Όσο για…
ΠερισσότεραΕπίδομα θέρμανσης 2019: Τι πρέπει να γνωρίζετε για να μη το χάσετε
Από 64 ευρώ έως και 320 ευρώ για άγαμους και από 80 ευρώ έως και 400 ευρώ για τους έγγαμους, τα μέρη συμφώνου διαβίωσης ή τις μονογονεϊκές οικογένειες θα κυμανθεί το επίδομα θέρμανσης 2019. Όσοι δικαιούχοι υποβάλουν αίτηση μέχρι τις 15 Ιανουαρίου θα λάβουν το ποσό μέχρι τις 15 Φεβρουαρίου ενώ όσοι καθυστερήσουν (κατάθεση από 16 Ιανουαρίου και μετά) θα δουν τα χρήματα να πιστώνονται στον λογαριασμό τους στα τέλη Ιουνίου. Επίδομα θέρμανσης θα λάβουν τα νοικοκυριά που πληρούν τα κριτήρια για τη χορήγησή του. Έτσι, για να μπορέσει κάποιο…
Περισσότερα37 από τις πιο δυνατές φράσεις του Αριστοτέλη Ωνάση που άφησαν ιστορία
Ο έλληνας μεγιστάνας Αριστοτέλης Ωνάσης γεννήθηκε στις 15 Ιανουαρίου του 1906 στη Σμύρνη, σε σχετικά εύπορη για την περιοχή και την εποχή εκείνη οικογένεια. Ήταν το δεύτερο παιδί των γονιών του. Είχε προηγηθεί η Άρτεμις, δυο χρόνια πριν. Ο πατέρας του Σωκράτης Ωνάσης ήταν ένας από τους πλουσιότερους καπνέμπορους και επιχειρηματίες της Σμύρνης. Η μητέρα του Πηνελόπη Δολόγλου παντρεύτηκε στα 17 της χρόνια, αλλά πέθανε νέα στα 33 της. Έξι μήνες μετά, ο πατέρας του ξαναπαντρεύτηκε την Ελένη, από την οποία ο Αριστοτέλης απέκτησε δύο αδελφές, τη Μερόπη και την…
ΠερισσότεραΣε… στρώματα και μπαούλα έχουν ακόμη 32 δισ. ευρώ οι Έλληνες
Ούτε ένα ούτε δύο, ούτε 3, αλλά 32 δισ. ευρώ έχουν κρυμμένα στα… σεντούκια οι Έλληνες, όπου τα κρατούν εκτός τραπεζών, υπό τον φόβο μίας νέας κρίσης ή ακόμη και ενός κουρέματος, και παρά το γεγονός ότι το τραπεζικό σύστημα εμφανίζεται δυνατό και σταθερό και ο φόβος του Grexit έχει εκλείψει. Σύμφωνα με τα στοιχεία της Τράπεζας της Ελλάδος: – τον Νοέμβριο του 2018 η αξία των τραπεζογραμματίων σε κυκλοφορία, δηλαδή των μετρητών που βρίσκονται εκτός τραπεζικού συστήματος, ήταν 31,977 δισ. Ευρώ – το ποσό αυτό ήταν ελαφρώς αυξημένο σε…
ΠερισσότεραΕνα μυστηριώδες νησί στη σκηνή της Στέγης -Κάτι μεταξύ «Οδύσσειας» και «Lost»
Ηρθε και μεταμόρφωσε τη σκηνή της Στέγης σε Αλπικό τοπίο και τώρα που επιστρέφει στην Αθήνα, μία μυστηριώδης νήσος αναδύεται στην Κεντρική Σκηνή της Στέγης. Γύρω ο ωκεανός και τα πάντα εδώ είναι πιθανά. Μπορεί να συντριβούν αεροπλάνα, να αναδυθούν γοργόνες και τέρατα, να συγκροτηθούν καινούριες πολιτείες, να γεννηθούν νέοι μύθοι και θρύλοι. Δύο χρόνια μετά τη «Μελαγχολία των δράκων», με την οποία συστήθηκε στο ελληνικό κοινό, ο Φιλίπ Κεν επιστρέφει αυτο το Σαββατοκύριακο στη Στέγη, 29, 30/12, με την πρόσφατη παραγωγή του, «Crash Park: η ζωή ενός νησιού» όπου…
ΠερισσότεραΑλλάζει ο καιρός την Κυριακή: Δείτε ποιες περιοχές επηρεάζονται
Αυξημένες νεφώσεις με ασθενείς τοπικές βροχές στην Ανατολική Μακεδονία, στη Θράκη, στις Σποράδες, στα ανατολικά ηπειρωτικά, στις Κυκλάδες και μετά το μεσημέρι στη Δυτική Ελλάδα, σε περιοχές της Πελοποννήσου και στο Ανατολικό Αιγαίο, αναμένονται για την Κυριακή. Προς το βράδυ τα φαινόμενα κατά τόπους θα ενταθούν και θα εκδηλωθούν σποραδικές καταιγίδες, κυρίως στο Ιόνιο και στο Ανατολικό Αιγαίο. Λίγα χιόνια θα πέσουν στα ηπειρωτικά ορεινά και σε ημιορεινές περιοχές της Βόρειας Ελλάδας. Παγετός θα σημειωθεί τις νυκτερινές και πρώτες πρωινές ώρες στα κεντρικά και βόρεια ηπειρωτικά, και η ορατότητα θα…
ΠερισσότεραNational Geographic: Από την Ελλάδα η πιο viral εικόνα της χρονιάς -Πάνω από 1 εκατ. likes
Παγκόσμιο δέος προκάλεσε αυτή η εικόνα με φόντο τον Παρθενώνα που δημοσίευσε το National Geographic στο Instagram. Συγκεκριμένα, στη φωτογραφία φαίνεται ξεκάθαρα η πανσέληνος να λούζει με το φως της τον Παρθενώνα. Τη φωτογραφία αποτύπωσε ο βραβευμένος Ισραηλινός φωτογράφος Muhammed Muheisen στις 22 Δεκεμβρίου. Όπως ήταν φυσικό, η συγκεκριμένη φωτογραφία έκλεψε τις εντυπώσεις, αποσπώντας πάνω από 1 εκατομμύριο likes, ενώ πολλοί δεν δίστασαν να παραδεχτούν πως η Ελλάδα είναι η ομορφότερη χώρα του κόσμου.
ΠερισσότεραΟδηγίες από τo Tμήμα Πολιτικής Προστασίας Βοιωτίας εν όψει της ραγδαίας επιδείνωσης του καιρού
ΈΚΤΑΚΤΟ ΔΕΛΤΙΟ ΕΠΙΔΕΙΝΩΣΗΣ ΚΑΙΡΟΥ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΡΩΙΝΕΣ ΩΡΕΣ ΤΗΣ ΔΕΥΤΕΡΑΣ (31-12-2018) ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΤΗΣ ΤΡΙΤΗΣ (01-01-2019) ΠΡΟΒΛΕΠΕΤΑΙ ΕΠΙΔΕΙΝΩΣΗ ΤΟΥ ΚΑΙΡΟΥ ΜΕ ΚΥΡΙΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΙΣ ΙΣΧΥΡΕΣ ΒΡΟΧΕΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΙΓΙΔΕΣ ΚΥΡΙΩΣ ΣΤΑ ΘΑΛΑΣΣΙΑ- ΠΑΡΑΘΑΛΑΣΣΙΑ ΤΜΗΜΑΤΑ, ΤΙΣ ΠΥΚΝΕΣ ΧΙΟΝΟΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΑ ΟΡΕΙΝΑ ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΣΕ ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΤΗΣ ΗΠΕΙΡΩΤΙΚΗΣ ΧΩΡΑΣ ΜΕ ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΟ ΥΨΟΜΕΤΡΟ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΘΥΕΛΛΩΔΕΙΣ ΒΟΡΕΙΟΥΣ ΑΝΕΜΟΥΣ ΣΤΟ ΑΙΓΑΙΟ. ΠΙΟ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ: ΤΗ ΔΕΥΤΕΡΑ (31-12-2018) (ΠΑΡΑΜΟΝΗ ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑΣ) Α. ΙΣΧΥΡΕΣ ΒΡΟΧΕΣ ΚΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΣΤΑ ΘΑΛΑΣΣΙΑ – ΠΑΡΑΘΑΛΑΣΣΙΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΚΑΤΑΙΓΙΔΕΣ ΘΑ ΕΠΗΡΕΑΣΟΥΝ ΑΡΧΙΚΑ ΤΑ ΝΗΣΙΑ ΤΟΥ ΙΟΝΙΟΥ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟ, ΟΙ ΟΠΟΙΕΣ ΒΑΘΜΙΑΙΑ ΘΑ ΕΠΕΚΤΑΘΟΥΝ…
Περισσότερα