Απλά βήματα για να επιστρέψετε στην ισορροπημένη διατροφή μετά τις διακοπές

Κατά τη διάρκεια των διακοπών αρκετοί ήταν αυτοί που δεν πρόσεξαν τη διατροφή τους, με τις επισκέψεις σε ταβέρνες και μπαρ να είναι αρκετά συχνές. Επιστρέφοντας στην καθημερινή μας ρουτίνα είναι καιρός να επανέλθουμε και στη διατροφική μας ρουτίνα και την ισορροπημένη διατροφή. Δείτε παρακάτω πέντε χρήσιμες συμβουλές που θα κάνουν τη μετάβαση πιο ομαλή. Επιλέξτε τη Μεσογειακή διατροφή ως πρότυπο Ακόμα κι αν οι διακοπές ήταν μία αφορμή για να καταναλώσετε περισσότερο κρέας, λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι, η μεσογειακή διατροφή θα σας επαναφέρει σε διατροφική ισορροπία επιλέγοντας λιγότερο κόκκινο κρέας, κακής ποιότητας λιπαρά και ζάχαρη και…

Περισσότερα