Ίσως το πιο αγαπημένο ρόφημα παγκοσμίως, ο καφές, περιέχει φυσικές ενώσεις που μπορούν να αυξήσουν τη χοληστερόλη. Ο καφές όταν καταναλώνεται με μέτρο, μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα από τη φθορά και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Η καφεΐνη που περιέχει συμβάλλει στην ενίσχυση της συγκέντρωσης και της εγρήγορσης, ενώ υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης νευροεκφυλιστικών νοσημάτων όπως η νόσος Αλτσχάιμερ. Επίσης, η μέτρια κατανάλωση καφέ έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και ορισμένων…
Διαβάστε ΠερισσότεραΠοιος είναι ο χειρότερος καφές για τη χοληστερίνη
