Ο βήχας, κυρίως το βράδυ, μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα ενοχλητικός. Συνήθως, ακριβώς τη στιγμή που χρειάζεστε περισσότερο ύπνο, τα συμπτώματα του βήχα χειροτερεύουν. Για να υποχωρήσει ο βήχας, υπάρχουν μερικά σχετικά απλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε. Οι ειδικοί προτείνουν καλή ενυδάτωση, λήψη φαρμάκων εάν χρειάζεται και πολλή ξεκούραση. Η ξεκούραση και ο ύπνος είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους που το σώμα σας καταπολεμά τις λοιμώξεις. Αλλά δεν είναι τόσο εύκολα, αν ο βήχας σε κρατάει ξύπνιο όλη τη νύχτα. Λιγότερο κρέας, καλύτερα για όλους _ Greenpeace Γιατί…
Διαβάστε ΠερισσότεραΒήχας: Γιατί χειροτερεύει τη νύχτα και τι μπορείτε να κάνετε για να μειωθεί
