Η αερόβια άσκηση μπορεί να βελτιώσει τον μεταβολισμό της γλυκόζης και να αυξήσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, δύο κρίσιμους παράγοντες για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 Ερευνητές από το Κέντρο Ενδοκρινικών και Μεταβολικών Νοσημάτων στην Ιταλία (Centro per le Malattie Endocrine e Metaboliche) ανακάλυψαν ότι μια μόνο προπόνηση αερόβιας άσκησης διάρκειας 30 λεπτών αρκεί για να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μία ώρα μετά την αύξηση της γλυκόζης και να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη σε νέους, υγιείς ενήλικες. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η βελτίωση στον μεταβολισμό…
Διαβάστε ΠερισσότεραΔιαβήτης: Αρκούν 30′ για την αποτελεσματική ρύθμιση του σακχάρου – Δείτε τον τρόπο
