Οι ξηροί καρποί είναι ένα από τα καλύτερα συστατικά μιας υγιεινής διατροφής. Τα καρύδια και τα αμύγδαλα είναι οι πιο κοινοί τύποι ξηρών καρπών με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Και τα δύο αποτελούνται από όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν τη μνήμη και την εγκεφαλική λειτουργία. Όμως, ποιο είναι καλύτερο για την ενίσχυση της μνήμης; Αυτό προκύπτει μελετώντας τα διατροφικά τους προφίλ και τις ιδιότητές τους στην ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Τα καρύδια και τα αμύγδαλα βελτιώνουν την υγεία του εγκεφάλου, αλλά τα καρύδια υπερτερούν λόγω της…
Διαβάστε ΠερισσότεραΚαρύδια vs αμύγδαλα: Ποιος ξηρός καρπός είναι καλύτερος για την ενίσχυση της μνήμης
