Το κρύο του χειμώνα μπορεί να μας κάνει να αυξήσουμε την θερμοκρασία στο σπίτι μας ή να ανάψουμε το τζάκι. Ωστόσο έρευνα δείχνει ότι μπορεί να προσφέρει μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης του μεταβολισμού και την ενίσχυση της διάθεσής. Οι ειδικοί επιμένουν ότι μία βουτιά σε κρύο νερό ή περπάτημα στο κρύο μπορούν να βοηθήσουν πολύ την υγεία σας. Δεκαετίες έρευνας έχουν συνδέσει με πολλαπλά οφέλη την έκθεση στο κρύο, είτε με τη μορφή μπάνιου, του ντους ή της άσκησης σε εξωτερικούς χώρους. Το…
Διαβάστε ΠερισσότεραΟ χειμώνας κάνει… καλό στην υγεία: Ειδικοί αποκαλύπτουν τα εκπληκτικά οφέλη του κρύου καιρού
