Από όλα τα φυλλώδη πράσινα, το σπανάκι είναι ένα από τα πιο πολύπλευρα. Μπορείτε να το προσθέσετε στις σαλάτες σας ή ακόμα και στα smoothie ενώ συχνά αποτελεί «κρυφό» συστατικό λαχταριστών αλμυρών brownies. Το σπανάκι έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Μερικοί από τους λόγους που αξίζει να το ενσωματώσετε στα γεύματά σας, περιλαμβάνουν: *Σπανάκι για δυνατό εγκέφαλο Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που έχει το σπανάκι, το καθιστούν βασικό υποψήφιο για την προστασία του εγκεφάλου, ιδιαίτερα κατά την γήρανση. Μάλιστα, σύμφωνα με μελέτη διαπιστώθηκε σημαντική μείωση του ρυθμού γνωστικής εξασθένισης μεταξύ ηλικιωμένων…
Διαβάστε ΠερισσότεραΣπανάκι: Η «υπερδύναμη» του εγκεφάλου – Τα απίστευτα οφέλη που πρέπει να γνωρίζουμε
