Ετικέτα: σύμφωνα με ειδικό

Πολλοί άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος συχνά δεν βλέπουν τα αποτελέσματα που επιθυμούν, οδηγώντας τους να κάνουν δίαιτα για «μήνες», «Χρόνια» ή ακόμα και «Μια αιωνιότητα!». Πόσο, όμως, πρέπει να διαρκεί μια προσπάθεια για να έχουμε αποτελέσματα που θα διαρκέσουν; Αντί να κάνετε συνέχεια δίαιτα για μήνες ή χρόνια, η σωστή στρατηγική είναι να εστιάζετε σε σύντομες φάσεις απώλειας λίπους, να κάνετε περιόδους συντήρησης, όπως και να αποφεύγετε συνήθειες που θα σαμποτάρουν την προσπάθειά σας. Αυτή η προσέγγιση βοηθά στο να δείτε αποτελέσματα και να αποκτήσετε μια δυναμική, η…

Διαβάστε Περισσότερα