Περπάτημα, μία πραγματική αερόβια άσκηση με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας. Νομίζεις ότι ο ρυθμός του μεταβολισμού σου έχει κολλήσει και γι’ αυτό δεν μπορείτε να κάψεις θερμίδες; Κι όμως, το περπάτημα μετά από κάποιο γεύμα μπορεί να τον ενεργοποιήσει, μετατρέποντας τις περισσότερες από τις θερμίδες που μόλις έφαγες σε θερμότητα. Έτσι, το σώμα σου θα τις κάψει πολύ πιο εύκολα και αποτελεσματικά. Ωστόσο αν δεν βλέπεις διαφορά στο σώμα σου, μην ανησυχείς. Δες τα τρία πιο κοινά λάθη που κάνεις στο περπάτημα, τα οποία εύκολα…
Διαβάστε ΠερισσότεραΤα 3 λάθη που κάνουμε στο περπάτημα και δεν μπορούμε να χάσουμε βάρος
