Η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό μακροθρεπτικό συστατικό, που παίζει ζωτικό ρόλο στη διατήρηση και την επισκευή των ιστών του σώματος, στην παραγωγή ενζύμων και ορμονών και στην υποστήριξη της συνολικής υγείας. Πολλοί συνδέουν την πρωτεΐνη με το κρέας, αλλά υπάρχουν πολλές εναλλακτικές πηγές, ειδικά για χορτοφάγους και vegans. Σε αυτό το άρθρο, εστιάζουμε στην λειτουργία της πρωτεΐνης στο σώμα, τα μειονεκτήματα μιας χορτοφαγικής ή vegan διατροφής και τις κορυφαίες τροφές χωρίς κρέας, που συνιστούν εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης. Τι είναι η πρωτεΐνη Η πρωτεΐνη είναι ένα μακροθρεπτικό συστατικό, που αποτελείται από αμινοξέα:…
Διαβάστε Περισσότερα12 πηγές πρωτεΐνης χωρίς να φάτε κρέας
