Αν πασπαλίζετε με αλάτι τα πάντα, από τον πουρέ πατάτας και τη μπριζόλα μέχρι την πρωινή σας ομελέτα, μπορεί να είναι προφανές ότι λαμβάνετε υπερβολική ποσότητα νατρίου. Ωστόσο, είναι επίσης πολύ εύκολο να το παρακάνετε με το νάτριο, ακόμα κι αν δεν προσθέτετε ποτέ επιπλέον αλάτι στα γεύματά σας. μπορεί να καταναλώνετε πολύ περισσότερο νάτριο από όσο χρειάζεται ο οργανισμός σας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να λαμβάνετε την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα νατρίου μόνο από συσκευασμένα τρόφιμα, χωρίς καν να αγγίξετε την αλατιέρα. Ενώ το σώμα σας χρειάζεται νάτριο, οι περισσότεροι άνθρωποι…
Διαβάστε Περισσότερα5 σημάδια που δείχνουν ότι τρώτε πολύ αλάτι
