Φυτικές ίνες: Ένας σύμμαχος κατά της δυσκοιλιότητας Μάθετε πώς μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας και τις κατάλληλες διατροφικές συνήθειες που πρέπει να ακολουθήσετε για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα. Πολλοί άνθρωποι έχουν χρόνιο πρόβλημα δυσκοιλιότητας, κάτι που επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητά τους. Σε άλλες περιπτώσεις πρόκειται για κάτι περιστασιακό, που οφείλεται σε αλλαγές ωραρίου, εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση ή άγχος, μεταξύ άλλων πιθανών αιτιών. Ο τρόπος για να την αποφύγετε είναι να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό…
Διαβάστε Περισσότερα7 τρόποι για να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών και να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα
