H καταστροφoλογία είναι διαταραχή με σοβαρές συνέπειες για την ψυχική υγεία. Δεν μπορείτε να βρείτε έναν φίλο ή συγγενή στο τηλέφωνο και αμέσως υποθέτετε ότι κάτι του έχει συμβεί; Αυτό λέγεται καταστροφολογία ή αλλιώς «γνωστική διαστρέβλωση». Ένας καταστροφολόγος φτιάχνει το χειρότερο δυνατό σενάριο. Από το να υποθέτετε ότι ο προϊστάμενός σας θα σας απολύσει όποτε σας καλεί στο γραφείο του, μέχρι να φοβάστε ότι κρυώσατε επειδή βήξατε μία φορά, όλα αυτά θεωρούνται καταστροφολογικά και σας επηρεάζουν αρνητικά σε μεγάλο βαθμό. Τι είναι η καταστροφολογία; Καταστροφολογία είναι όταν παίρνουμε μία συνηθισμένη…
Διαβάστε ΠερισσότεραKαταστροφoλογία: Πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε το χειρότερο σενάριο
