Γιατί πρέπει να τρως αυγά στο πρωινό

Χρειαζόμαστε τις πρωτεΐνες για γερούς μύες και γερά οστά. Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Bournemouth δίνουν έξυπνες συμβουλές που σας βοηθήσουν να λαμβάνετε περισσότερες πρωτεΐνες από τη διατροφή σας καθώς μεγαλώνετε Οι πρωτεΐνες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής, καθώς βοηθούν τον οργανισμό να δομήσει και να διατηρήσει δυνατούς τους μύες και τα οστά, να αναρρώσει από ασθένειες και τραυματισμούς, ενώ μειώνουν και την πιθανότητα πτώσεων και καταγμάτων. Μεγαλώνοντας, όμως, οι άνθρωποι τείνουν να μη λαμβάνουν αρκετές πρωτεΐνες από τη διατροφή τους κυρίως επειδή η όρεξή τους μειώνεται. Όσο περνούν τα χρόνια, ωστόσο, το…

Διαβάστε Περισσότερα

Ενδιάμεσες εκπτώσεις: Πότε αρχίζουν – Πότε πέφτουν Black Friday, Cyber Monday

permissos.gr

Ανοιχτά θα είναι την ερχόμενη Κυριακή 1η Νοεμβρίου τα καταστήματα καθώς ξεκινούν οι ενδιάμεσες εκπτώσεις που θα διαρκέσουν έως τις 14 του μήνα. Την ίδια στιγμή, έντονο θα είναι το αποτύπωμα της πανδημίας του κοροναϊού στο λιανεμπόριο, όπου ο τζίρος αναμένεται να κλείσει με μεγάλη πτώση στο τέλος του έτους. Ειδικότερα, οι προβλέψεις εκτιμούν πως η χρονιά θα κλείσει στα 32 με 34 δισ. ευρώ, το οποίο σημαίνει ότι θα μειωθεί έως 12 δισ. ευρώ σε σχέση με το 2019 (44 δισ. ευρώ). Ο Δεκέμβριος είναι ιδιαίτερος κρίσιμος μήνας για…

Διαβάστε Περισσότερα

ΟΠΕΚΑ: Όλες οι ημερομηνίες πληρωμής των επιδομάτων

Την Παρασκευή 30 Οκτωβρίου θα καταβληθούν από τον Οργανισμό Προνοιακών Επιδομάτων και Κοινωνικής Αλληλεγγύης (ΟΠΕΚΑ) παροχές, ύψους 177.459.568 ευρώ. Συγκεκριμένα, όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση, θα καταβληθούν: Το Ελάχιστο Εγγυημένο Εισόδημα σε 242.632 δικαιούχους, συνολικού ύψους 53.554.965 ευρώ. Το επίδομα στέγασης σε 218.020 δικαιούχους, συνολικού ύψους 26.725.599 ευρώ. Το επίδομα γέννησης σε 13.001 γεννήσεις, συνολικού ύψους 13.185.00 ευρώ. Τα προνοιακά επιδόματα ατόμων με αναπηρία σε 168.325 δικαιούχους, συνολικού ύψους 71.103.667 ευρώ. Το επίδομα στεγαστικής συνδρομής σε 1.037 δικαιούχους, συνολικού ύψους 309.581 ευρώ. Το επίδομα ομογενών σε 7.106 δικαιούχους, συνολικού ύψους…

Διαβάστε Περισσότερα

Προσοχή: Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί λευκό τυρί τύπου φέτα από τα Lidl

Στην απόσυρση τυριού που πωλείται στα σούπερ μάρκετ Lidl προχώρησε ο ΕΦΕΤ, λόγω πλήρους έλλειψης αναγραφής της χώρας προέλευσης του γάλακτος. Ο Ε.Φ.Ε.Τ. και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης, στο πλαίσιο τακτικού ελέγχου, ζήτησε και ήδη έχουν ξεκινήσει σχετικοί έλεγχοι για την άμεση απόσυρση του συνόλου των παρτίδων που αφορούν σε λευκό τυρί άλμης από αγελαδινό γάλα, με την εμπορική ονομασία «ΓΑΛΠΟ», σε πλαστικούς περιέκτες των 900 γραμμαρίων, 1 κιλού και 2 κιλών έκαστο, που παράγεται στην εταιρεία: ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΕΙΑ ΑΕ, 5ο χλμ. ΕΟ Τρικάλων – Πύλης…

Διαβάστε Περισσότερα

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΚΚΕ ΓΙΑ ΤΑ 80 ΧΡΟΝΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ 28η ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 1940

80 χρόνια μετά την 28η Οκτώβρη του 1940 και την κατοπινή πάλη του ελληνικού λαού μέσα από τις γραμμές του ΕΑΜ-ΕΛΑΣ, τα συμπεράσματα αυτής της ηρωικής περιόδου μπορούν να εμπνεύσουν τους σημερινούς αγώνες, να φωτίσουν την αναγκαία λαϊκή ενότητα, απέναντι στην ψευδεπίγραφη “εθνική ομοψυχία” που επικαλούνται οι εκμεταλλευτές του λαού. Η ιστορία διδάσκει ότι και το 1940 και τα μετέπειτα χρόνια από τη μια μεριά υπήρχε η πλειοψηφία του λαού, που αγωνίστηκε μέσα από τις γραμμές του ΕΑΜ-ΕΛΑΣ, υπήρχε το ΚΚΕ, που ήταν ο βασικός εμπνευστής, καθοδηγητής και αιμοδότης της…

Διαβάστε Περισσότερα

Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Προγραμματισμού στο 2ο Νηπιαγωγείο Αλιάρτου

Το 2ο Νηπιαγωγείο Αλιάρτου συμμετείχε για τρίτη συνεχόμενη χρονιά στην EU Code Week 2020  με τρεις δρασεις: 1.SteMythology – Follow the code ( σε συνεργασία με το 13ο Νηπιαγωγείο Κατερίνης βοηθήσαμε τον αρχαιολόγο  κο. Stem να φτασει στην περικεφαλαία) 2. rESCue possible – Travel around Europe ( ακολουθήσαμε τη διαδρομή που μας έστειλε το Νηπιαγωγείο Χρυσαυγής και φτάσαμε στην Ελλάδα ) 3. Make friends with Pippi Langstrumpf – Pippis tag (σε συνεργασία με τη Joanna και το νηπιαγωγείο της Πολωνίας οδηγήσαμε τους αστυνομικούς στην Pippi)

Διαβάστε Περισσότερα

Τραγωδία στη Ρόδο: Συγκλονίζουν οι γονείς των ανήλικων που σκοτώθηκαν κάνοντας parasailing

Τα λάθη του χειριστή του σκάφους που οδήγησαν στην τραγωδία με το parasailing – 13 και 15 ετών τα δύο νεκρά παιδιά, μάχη για να κρατηθεί στη ζωή δίνει ο τρίτος βαριά τραυματισμένος αδερφός τουςΔεν το χωρά ανθρώπινος νους τα όσα συνέβησαν χθες το μεσημέρι στην περιοχή Ακρωτήρι Γκίνας στη Ροδο, όταν τρία ανήλικα αδέρφια 15, 13 και 15 ετών από τη Μεγάλη Βρετανία ανέβηκαν σε θαλάσσιο αλεξίπτωτο, τα σχοινιά του οποίου κόπηκαν, όταν φύσηξε δυνατός άνεμος με αποτέλεσμα να παρασυρθούν οι νεαροί στα βράχια και οι δυο να σκοτωθούν…

Διαβάστε Περισσότερα

Αναβάλλεται για την Δευτέρα η προληπτική εξέταση test covid 19 στο Δήμο Ορχομενού

Δήμος Ορχομενού – Αναβολή προγραμματισμένης εξέτασης Covid-19 “Λόγω φόρτου εργασίας  του ΕΟΔΥ αναβάλλεται  η σημερινή (29-10-2020) προγραμματισμένη  προληπτική  εξέταση test  covid 19 στο Δήμο Ορχομενού για την ερχόμενη Δευτέρα  2 Νοεμβρίου 2020 στις 11 το πρωί, στο Πολιτιστικό κέντρο του Δήμου. “

Διαβάστε Περισσότερα

Τα ματς της Πέμπτης – Τι δείχνει η τηλεόραση

agones tv

Τα παιχνίδια της ΑΕΚ και του ΠΑΟΚ με τη Λέστερ και τη Γρανάδα αντίστοιχα για την 2η αγωνιστική των ομίλων του Europa League ξεχωρίζουν στο πρόγραμμα με τις αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας. Αναλυτικά: 01:05 Novasports 1HD Νιου Γιορκ Ρεντ Μπουλς – Νιου Ινγκλαντ MLS Ποδόσφαιρο 15:00 COSMOTE SPORT 6 HD 2020 ATP 500 Erste Bank Open Τουρνουά Βιέννης Τένις 15:40 Eurosport 1 Λα Βουέλτα | 9ο Ετάπ Ποδηλασία 17:00 COSMOTE SPORT 6 HD 2020 ATP 500   Erste Bank Open Τουρνουά Βιέννης Τένις 19:00 COSMOTE SPORT 6 HD 2020 ATP 500…

Διαβάστε Περισσότερα

Συνεχίζεται η κακοκαιρία με ισχυρές καταιγίδες -Σταδιακή βελτίωση από το απόγευμα

Με ισχυρές βροχές και καταιγίδες θα συνεχιστεί και σήμερα ο καιρός καθώς η «Κίρκη» εξακολουθεί «χτυπά» για δεύτερο 24ωρο την χώρα. Ωστόσο, στην διάρκεια της ημέρας αναμένεται σταδιακή βελτίωση. Σύμφωνα με την πρόγνωση της ΕΜΥ, στα δυτικά θα είναι αίθριος ο καιρός, αλλά στην υπόλοιπη χώρα αναμένονται βροχές και καταιγίδες κατά τόπους ισχυρές. Τα φαινόμενα θα εξασθενήσουν γρήγορα στα ηπειρωτικά, τα νησιά του βόρειου και ανατολικού Αιγαίου, τις Κυκλάδες και την Κρήτη και βαθμιαία ο καιρός θα βελτιωθεί.  Βαθμιαία εξασθένηση των φαινομένων αναμένεται και στα Δωδεκάνησα. Οι άνεμοι στο Ιόνιο…

Διαβάστε Περισσότερα