Δεν είναι μόνο τα καρότα και τα ψάρια οι κορυφαίες τροφές για τα μάτια. Ναι, τα καρότα είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των ματιών. «Χωρίς αρκετή βιταμίνη Α, τα μάτια σας δεν μπορούν να παράγουν αρκετή υγρασία για να τα διατηρήσουν σωστά ενυδατωμένα», σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας. Η μη λήψη αρκετής βιταμίνης Α μπορεί να είναι τραγική και θανατηφόρα. Παγκοσμίως, η ανεπάρκεια βιταμίνης Α είναι η κύρια αιτία τύφλωσης που μπορεί να προληφθεί. Κάθε χρόνο, 250.000 έως 500.000 παιδιά…
Διαβάστε ΠερισσότεραΤροφές που κάνουν καλό στα μάτια σας
