Κατηγορία: Υγεία

Αν αισθάνεστε διαρκώς κουρασμένοι μέσα στη μέρα, δεν φταίει πάντα η έλλειψη ύπνου. Σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Lancet eBioMedicine, η διατροφή μπορεί να παίζει καθοριστικό ρόλο στην υπερβολική ημερήσια υπνηλία (Excessive Daytime Sleepiness – EDS). Η «ύποπτη» τυραμίνηΟι επιστήμονες εντόπισαν ότι τα υψηλά επίπεδα τυραμίνης, ενός μορίου που ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, συνδέονται με αυξημένη υπνηλία και χαμηλή ενέργεια. Τροφές με υψηλή τυραμίνη:Παλαιωμένα τυριά (τσένταρ, φέτα, παρμεζάνα, μπρι)Αλλαντικά & επεξεργασμένα κρέατα (σαλάμι, λουκάνικο, μπέικον, πεπερόνι, μορταδέλα)Αλείμματα με εκχύλισμα μαγιάς (Marmite, Vegemite)Τουρσί και αποξηραμένα τρόφιμα με αλάτι…

Διαβάστε Περισσότερα

Ενημερωθείτε για τις προϋποθέσεις και τα πλεονεκτήματα της ιδιωτικής ασφάλισης υγείας για τα παιδιά Ένα σημαντικό θέμα που ενδεχομένως να απασχολεί μεγάλη μερίδα γονιών είναι εάν θα πρέπει να ασφαλίσουν ιδιωτικά το παιδί τους και να το καλύψουν με ένα πρόγραμμα Υγείας για ό,τι χρειαστεί από ιατρική βοήθεια ή νοσηλεία κατά το μεγάλωμά του. Και είναι αλήθεια ότι στα πρώτα χρόνια ενός παιδιού η αγωνία είναι μεγάλη, και τα προβλήματα που παρουσιάζονται, ακόμα και τα τρέχοντα μικρής επικινδυνότητας, δημιουργούν αναντίστοιχα έντονη ανησυχία. Εκεί είναι που ο γονέας χρειάζεται στήριξη για…

Διαβάστε Περισσότερα

ΔΡΑΣΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ & ΕΥΑΙΣΘΗΤΟΠΟΙΗΣΗΣ ΑΠΟ ΤΗΝ Τ.ΟΜ.Υ. ΛΙΒΑΔΕΙΑΣH 21η Σεπτεμβρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Αλτσχάιμερ με σκοπό την ευαισθητοποίηση της κοινής γνώμης για την ομώνυμη νόσο καθώς αποτελεί την πιο συχνή μορφή άνοιας. Οι σημαντικότεροι παράγοντες κινδύνου που έχουν διαπιστωθεί είναι η γενετική προδιάθεση και η αύξηση της ηλικίας, παράγοντες μη τροποποιήσιμοι.Η Τοπική Ομάδα Υγείας (Τ.ΟΜ.Υ) Λιβαδειάς, συνεχίζοντας τις οργανωμένες παρεμβάσεις και δράσεις αγωγής και προαγωγής της υγείας στην κοινότητα, πραγματοποίησε τη Δευτέρα 22 Σεπτεμβρίου δράση ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του γενικού πληθυσμού με θέμα «Παγκόσμια Ημέρα Αλτσχάιμερ».Η Νοσηλεύτρια κα.…

Διαβάστε Περισσότερα

20 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2025                       ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΕΘΕΛΟΝΤΗ ΔΟΤΗ ΜΥΕΛΟΥ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ                                                     Η ΖΩΗ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙ ΓΙΝΟΜΑΣΤΕ ΕΘΕΛΟΝΤΕΣ ΔΟΤΕΣ ΜΥΕΛΟΥ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ ΔΩΡΟ ΖΩΗΣ             Το  τρίτο Σάββατο του Σεπτεμβρίου, κάθε χρόνο έχει καθιερωθεί, να εορτάζεται  η Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Δότη Μυελού των Οστών.              Ημέρα που γίνεται  απόδοση  τιμής και ευγνωμοσύνης  στον Δότη Μυελού των Οστών,  σε αυτόν που γίνεται αγκαλιά, γίνεται ζωή για κάποιον  άγνωστο, ή συγγενή, ή  για  μικρό παιδί, ή ενήλικα που η διάγνωση του καρκίνου του στερεί το δικαίωμα στην ελπίδα .             Το…

Διαβάστε Περισσότερα

Η μαύρη μούχλα αναπτύσσεται σε χώρους με υγρασία και κακό αερισμό — συχνά σε μπάνια, κουζίνες, υπόγεια, τοίχους ή ξύλο. Παράγει σπόρια και τοξίνες που, όταν εισπνέονται, μπορεί να επηρεάσουν το αναπνευστικό και το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Συνηθισμένα συμπτώματαΕπίμονος βήχαςΦτερνίσματα, συριγμός, δύσπνοιαΣφίξιμο στο στήθος, ρινική συμφόρηση, πονόλαιμοςΕρεθισμένα μάτια (κοκκίνισμα, δάκρυα, φαγούρα)Δερματικά εξανθήματα Σχέση με το άσθμαΗ μαύρη μούχλα μπορεί να πυροδοτήσει κρίσεις άσθματος: έντονη δυσκολία στην αναπνοή, βήχας, σφίξιμο στο στήθος. Σε παιδιά, η χρόνια έκθεση αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος. Λιγότερο συχνές, σοβαρότερες επιπτώσειςΒρογχίτιδα (βήχας, φλέγματα, πυρετός)Λοιμώξεις ανώτερου αναπνευστικούΕκζέματα…

Διαβάστε Περισσότερα

Ο καφές είναι το αγαπημένο πρωινό ρόφημα εκατομμυρίων ανθρώπων, όμως η κατανάλωσή του με άδειο στομάχι μπορεί να κρύβει κινδύνους και ανεπιθύμητες παρενέργειες. Παρότι για πολλούς αποτελεί συνήθεια χωρίς εμφανή προβλήματα, άλλοι μπορεί να εμφανίσουν γαστρεντερικές ενοχλήσεις, άγχος ή ακόμα και ορμονικές διαταραχές. Τα οφέλη του καφέΔεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο καφές, όταν καταναλώνεται με μέτρο, προσφέρει: αυξημένη εγρήγορση,καλύτερη συγκέντρωση,βελτιωμένη αθλητική απόδοση.Ωστόσο, το πώς αντιδρά ο οργανισμός μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το αν έχουμε φάει ή όχι πριν τον πιούμε.  Οι επιπτώσεις του καφέ με άδειο στομάχι–…

Διαβάστε Περισσότερα

Η Τοπική Ομάδα Υγείας Θήβας σας προσκαλεί στην ενημερωτική δράση με θέμα «Ευρωπαϊκή ημέρα κατά του καρκίνου του προστάτη».Η δράση θα πραγματοποιηθεί στον χώρο της δομής (Κάδμου 47, 1ος όροφος) τη Δευτέρα 15/09/2025, στις 11:00 π.μ..Η διεπιστημονική ομάδα της Τ.ΟΜ.Υ . Θήβας

Διαβάστε Περισσότερα