Κατηγορία: Υγεία

Ολοι ξέρουμε κάποιον άνθρωπο που ενώ τρώει ό,τι θέλει, χωρίς να μας δίνει την εντύπωση ότι προσέχει ιδιαίτερα καταφέρνει να παραμένει πάντα αδύνατος. Υπάρχουν μάλιστα και κάποιοι λίγοι από αυτούς τους ανθρώπους που παραπονιούνται ότι ενώ έχουν κάνει τα πάντα για να βάλουν βάρος δεν τα έχουν καταφέρει. Τι άλλο τους χαρακτηρίζει; Συνήθως δεν έχουν κάνει ποτέ δίαιτα στη ζωή τους, σπάνια νοιώθουν το αίσθημα της πείνας και ξεχνούν να φάνε όταν έχουν πολλή δουλειά. Αυτό που θα ακούσουμε από τους περισσότερους από αυτούς είναι ότι αποφεύγουν τα συσκευασμένα και…

Διαβάστε Περισσότερα

Αμερικανοί επιστήμονες, δημοσίευσαν στοιχεία που δείχνουν ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν φακούς επαφής, υιοθετούν συμπεριφορές που αυξάνουν τον κίνδυνο μόλυνσης στα μάτια. Δημοσκόπηση των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης των Ασθενειών (CDC), έδειξε ότι το 99% των χρηστών φακών επαφής κάνει λάθη στη χρήση και τη φροντίδα τους. Το 82% τους χρησιμοποιεί περισσότερο καιρό απ’ ό,τι πρέπει, το 50% τους φοράει τη νύχτα στη διάρκεια του ύπνου και το 90% έχει κοιμηθεί το μεσημέρι φορώντας τους. Πολύ λίγοι χρήστες φακών επαφής τηρούν απαρέγκλιτα τους κανόνες υγιεινής, ενώ το 5-10% των επειγόντων…

Διαβάστε Περισσότερα

Μια χούφτα από αυτούς τους πολύτιμους καρπούς που συνεισφέρουν σημαντικά και στη μακροζωία, θεωρείται ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για την υγεία του εντέρου και την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά στοιχεία Τα αμύγδαλα, γνωστά για τα αντιοξειδωτικά τους και την προστασία που προσφέρουν στην καρδιά, μπορούν εξίσου να προσφέρουν πολλαπλά οφέλη και στην εύρυθμη λειτουργία του εντέρου. Μόλις μια χούφτα αμύγδαλα την ημέρα είναι αρκετή για να αυξηθεί η παραγωγή βουτυρικού οξέος, ενός λιπαρού οξέος μικρής αλυσίδας που προάγει την υγεία του εντέρου. Σε αυτή τη διαπίστωση…

Διαβάστε Περισσότερα

Είναι χαρακτηριστικό ότι οι σκύλοι αρέσκονται να γλείφουν τους ιδιοκτήτες τους. με αυτόν τον τρόπο τους δείχνουν αγάπη και τρυφερότητα. Μήπως, όμως, υπάρχει κι άλλος λόγος πέρα από αυτόν; «Ο σκύλος μας, από τον έντονο ενθουσιασμό του, προσπαθεί να γλείψει τα χέρια μας, τα πόδια, το πρόσωπο και όποιο άλλο σημείο του σώματός μας βρει εύκαιρο. Εύλογα θα αναρωτηθεί κανείς, γιατί το κάνει. Όσο παράξενη κι αν μας φαίνεται αυτή η συμπεριφορά, οι λόγοι που την προκαλούν είναι πολύ απλοί», λέει η θετική εκπαιδεύτρια σκύλων, Στέλλα Ρηγάκη. Αναφέρει ότι, αρχικά,…

Διαβάστε Περισσότερα

Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν με βεβαιότητα, αλλά είναι σαφές ότι ο ύπνος βοηθά τον εγκέφαλο να επεξεργαστεί τις αναμνήσεις και είναι καλός για τη διάθεση, τη συγκέντρωση και το μεταβολισμό Τουλάχιστον πέντε ώρες ύπνου τη νύχτα μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες για πολλαπλά προβλήματα υγείας των άνω των 50 ετών, σύμφωνα με τους ερευνητές. Η κακή υγεία μπορεί να διαταράξει τον ύπνο – αλλά ο κακός ύπνος μπορεί επίσης να είναι προειδοποίηση ή κίνδυνος από μόνος του, λένε. Υπάρχουν ενδείξεις ότι ο ύπνος βοηθά στην αποκατάσταση, την ξεκούραση και την…

Διαβάστε Περισσότερα

Ανακαλύπτουμε τι περιλαμβάνει η ψυχοβιοτική διατροφή που έχει τη δύναμη να μειώσει το στρες και να διαφυλάξει την ψυχική υγεία. Άσκηση, περισσότερος ελεύθερος χρόνος, διαλογισμός… Για την αντιμετώπιση του στρες όλοι γνωρίζουμε πλέον τις καλύτερες συμβουλές που πρέπει να υιοθετήσουμε. Υπάρχει ωστόσο και μια ακόμη μέθοδος που εγγυάται μείωση των επιπέδων του στρες. Πρόκειται για την κατανάλωση ζυμωμένων τροφίμων και φυτικών ινών καθημερινά επί τέσσερις εβδομάδες. Αυτό ήταν το συμπέρασμα μελέτης του APC Μικροβιώματος της Ιρλανδίας που δημοσιεύθηκε στο Molecular Psychiatry. Σε άρθρο του στο The Conversation ο John Cryan…

Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί συνιστούν οι ειδικοί να αλλάζουμε ρούχα πριν καν καθίσουμε στον καναπέ του σπιτιού για να ξεκουραστούμε. Πόσο επιζούν τα μικρόβια των ρούχων στα υφάσματα. Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που φοράνε τα ίδια ρούχα εντός και εκτός σπιτιού (και ενίοτε μπαίνουν για ύπνο με τα ρούχα που φορούσαν όλη μέρα), ξανασκεφθείτε το. Η συνήθεια αυτή δεν είναι διόλου υγιεινή. Τουναντίον, μπορεί να σας αρρωστήσει κιόλας. «Καθώς περνούν οι ώρες εκτός σπιτιού, τα ρούχα γεμίζουν μικρόβια. Αυτό συμβαίνει ακόμα κι αν φαίνονται καθαρά και δεν βρίσκεστε σε χώρους όπου…

Διαβάστε Περισσότερα

Απίστευτο εύρημα έρευνας στο εργαστήριο. Πως ένα επικίνδυνο βακτήριο βρίσκει τον δρόμο προς τον εγκέφαλο, παρακάμπτοντας τα εμπόδια που εκ φύσεως θα έβρισκε στον δρόμο του. Το σκάλισμα της μύτης δεν είναι μόνο αντιαισθητικό (για να το θέσουμε κομψά), αλλά μπορεί να υπονομεύει την υγεία με έναν τρόπο που δύσκολα θα σκεφτόταν κανείς. Μπορεί μακροπρόθεσμα να αυξάνει τον κίνδυνο για να εκδηλώσει κανείς νόσο Αλτσχάιμερ και άνοια! Αιτία γι’ αυτό είναι η εισβολή βακτηρίων στον εγκέφαλο, από τις εκδορές που προκαλούνται στον βλεννογόνο της μύτης με το σκάλισμα. Τα νέα…

Διαβάστε Περισσότερα

Απαραίτητη η συνεργασία με τον δερματολόγο για σταθερά αποτελέσματα, επισημαίνει η Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία «Μην χάνεσαι στις λέξεις! Η ψωρίαση αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά και με διάρκεια. Επισκέψου τον Δερματολόγο και βρείτε μαζί τη σωστή λέξη-λύση… που ταιριάζει στο πρόβλημά σου». Το μήνυμα αυτό στέλνει φέτος η Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία (ΕΔΑΕ) με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψωρίασης στις 29 Οκτωβρίου και πραγματοποιεί ενημερωτική εκστρατεία για τη σημασία της ψυχικής υγείας των ατόμων με ψωρίαση. Υπολογίζεται ότι το 25% των ατόμων με ψωρίαση πάσχουν από κατάθλιψη και το 48%…

Διαβάστε Περισσότερα