Κατηγορία: Υγεία

Τα πλούσια θρεπτικά συστατικά του, όπως το ασβέστιο, τα προβιοτικά, το κάλιο και η βιταμίνη Β12, βοηθούν στην ανάπτυξη των μυών και στη διατήρηση γερών οστών, ενώ συμβάλλουν γενικότερα στην καλή σωματική και ψυχική υγεία – Διαβάστε αναλυτικά τα οφέλη αυτού του πασίγνωστου τροφίμου και εντάξτε το σήμερα στη διατροφή σας Το κλασικό παραδοσιακό ελληνικό γιαούρτι είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό γαλακτοκομικό προϊόν με χαμηλά λιπαρά, πλούσια γεύση και χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Θεωρείται ένα φυσικό καλλυντικό με αντιγηραντική δράση, αλλά και ένα πολύτιμο εργαλείο για το σύνολο του οργανισμού. Τα…

Διαβάστε Περισσότερα

Το ηλεκτρονικό τσιγάρο συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο κατάγματος στους ενήλικες, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που για πρώτη φορά δείχνει ότι το άτμισμα μπορεί να αποβεί επιβλαβές για την υγεία των οστών. Ήταν γνωστό ότι το κάπνισμα παραδοσιακών τσιγάρων αποτελεί παράγοντα κινδύνου για οστεοπόρωση και κάταγμα λόγω πιο εύθραυστων οστών, αλλά η νέα μελέτη δείχνει ότι και το ηλεκτρονικό τσιγάρο πιθανώς μπορεί να αυξήσει τον σχετικό κίνδυνο, ακόμη και σε νέους ενήλικες. Οι ερευνητές του Τμήματος Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ και του Ιατρικού Κέντρου UPMC Pinnacle στο…

Διαβάστε Περισσότερα

Από τις αρχές του 21ου αιώνα η ατμοσφαιρική ρύπανση έχει αναδειχθεί ως πιθανός τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα με βάση ευρήματα από μεγάλες μελέτες παρατήρησης πληθυσμού. Τα µέρη του σώµατος που επηρεάζονται περισσότερο είναι εκείνα που εξαρτώνται από τη σταθερή παροχή οξυγόνου όπως ο εγκέφαλος και η καρδιά. Συγκεκριμένα, η αυξημένη συγκέντρωση ρύπων και μικροσωματιδίων από την καύση ορυκτών καυσίμων, ξυλείας και βιομάζας για την παραγωγή θερμότητας, κίνηση οχημάτων, παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας και πυρκαγιές δασών έχει συσχεστιστεί με αυξημένη πιθανότητα οξέων στεφανιαίων συνδρόμων καθώς και καρδιαγγειακής θνητότητας. Συγκεκριμένα η…

Διαβάστε Περισσότερα

Ο κορωνοϊός αλλάζει «πρόσωπο» προκειμένου να επιβιώσει. Έτσι αλλάζουν και τα συμπτώματα που εμφανίζουν οι ασθενείς ανάλογα με τη μετάλλαξη που έχουν κολλήσει – Ποια είναι τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της μετάλλαξης Δέλτα; Τα συμπτώματα όσων έχουν προσβληθεί από την παραλλαγή Δέλτα (ινδική μετάλλαξη) του κορωνοϊού διαφέρουν από τα κλασσικά συμπτώματα της λοίμωξης Covid-19 σύμφωνα με νέα μελέτη που βλέπει το φως της δημοσιότητας. Επιστήμονες από την Αυστραλία αναλύοντας τη συμπτωματολογία των ασθενών που έχουν μολυνθεί από την μετάλλαξη Δέλτα παρατηρούν ότι τα συμπτώματα που εμφανίζουν είναι διαφορετικά από εκείνα που…

Διαβάστε Περισσότερα

Tο ανθρώπινο σώμα χρειάζεται ψευδάργυρο για να ενισχύσει την ανοσία, να ρυθμίσει το μεταβολισμό και να βοηθήσει στην επούλωση των πληγών, αλλά περισσότερο από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι -περίπου το 17% του παγκόσμιου πληθυσμού- υποφέρουν από διατροφική ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ζήτησε από τους επιστήμονες να δημιουργήσουν ένα τεστ που να προσδιορίζει με ακρίβεια, εάν κάποιος έχει έλλειψη ψευδαργύρου. «Με την παγκόσμια επισιτιστική ανασφάλεια και τα αυξανόμενα ποσοστά εγχώριας παχυσαρκίας, ο υποσιτισμός πλήττει τους ευάλωτους και χαμηλού εισοδήματος πληθυσμούς. Αυτά τα ζητήματα προκαλούν μεγάλη ανησυχία, καθώς μπορούν να οδηγήσουν…

Διαβάστε Περισσότερα

Σχέδιο έγκαιρης διάγνωσης καρκίνου πνεύμονα μελετά το υπουργείο Υγείας Κάτω από 3% οι δαπάνες πρόληψης στην Ευρώπη – Αξονική τομογραφία χαμηλής ακτινοβολίας σώζει ζωές, αφού με πρώιμη διάγνωση 9 στους 10 πάσχοντες κερδίζουν τη μάχη με τον καρκίνο του πνεύμονα Μείωση των θανάτων από καρκίνο πνεύμονα κατά 24,61% και μείωση των χαμένων χρόνων ζωής κατά 30,9% μπορεί να επιτευχθεί από την υιοθέτηση ελέγχου για τον καρκίνο του πνεύμονα πριν ακόμη υπάρξουν συμπτώματα της νόσου. Ο έλεγχος γίνεται με αξονική τομογραφία χαμηλής ακτινοβολίας και μπορεί να ωφελήσει τόσο το σύστημα υγείας…

Διαβάστε Περισσότερα

Το ελαιόλαδο είναι η βάση της μεσογειακής διατροφής, το διαμάντι για την υγεία μας. Ειδικά, το έξτρα παρθένο, είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες που καταπολεμούν τις ασθένειες οι οποίες σχετίζονται με τη γήρανση, όπως π.χ. οι καρδιοπάθειες. Ακολουθούν παρακάτω τα πέντε κυριότερα οφέλη του ελαιολάδου για την υγεία σύμφωνα με επιστημονική έρευνα. Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε υγιή μονοακόρεστα λιπαρά Το ελαιόλαδο είναι το φυσικό έλαιο που παράγεται από τις ελιές, τον καρπό του δέντρου ελιά. Περίπου το 14% του ελαιολάδου είναι κορεσμένο λίπος, ενώ το 11% είναι πολυακόρεστο, όπως είναι τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. Αλλά το κυρίαρχο…

Διαβάστε Περισσότερα

Η τακτική κατανάλωση καφέ ή τσαγιού φαίνεται να σχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο γενικά για εγκεφαλικό και άνοια, σύμφωνα με μια νέα κινεζική επιστημονική έρευνα. Επίσης, ειδικότερα, η κατανάλωση καφέ σχετίζεται με μικρότερη πιθανότητα άνοιας μετά από εγκεφαλικό. Τα εγκεφαλικά ευθύνονται περίπου για το 10% των θανάτων παγκοσμίως. Μερικές φορές συμπτώματα άνοιας εκδηλώνονται για πρώτη φορά μετά από ένα εγκεφαλικό, αν και υπάρχουν πολλές άλλες αιτίες άνοιας (με συχνότερη τη νόσο Αλτσχάιμερ).   Οι ερευνητές του Ιατρικού Πανεπιστημίου της Τιαντζίν, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό “PLoS Medicine”,…

Διαβάστε Περισσότερα

“Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζομαι;”, είναι μια απορία που την έχουμε όλοι. Κάθε μέρα, μέρα παρά μέρα; Και τι γίνεται στην περίπτωση που ο χρόνος πολλές φορές δεν μας φτάνει, με αποτέλεσμα να αφήνουμε πίσω την άθλησή μας; Σε όλα αυτά τα ερωτήματα έχει απάντηση ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), ο οποίος δημοσίευσε πρόσφατα κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με το πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεται κάποιος μέσα στην εβδομάδα. Τι ισχύει ανά ηλικιακή ομάδαΟι ενήλικες Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, στις ηλικίες 18-64 ετών η άσκηση – σε οποιαδήποτε μορφή της –…

Διαβάστε Περισσότερα

Το ποπ κορν θεωρείται ένα υγιεινό σνακ που μπορείτε να ετοιμάσετε στο σπίτι για σας ή και για τα παιδιά σας. Πολλοί γονείς το προτιμούν αντί για συσκευασμένα σνακ, όπως τα πατατάκια. Είναι όμως τελικά τόσο… αθώο, όσο πιστεύουμε; Εξαρτάται από το πώς παρασκευάζεταιΑν το φτιάξετε στην κατσαρόλα μόνο με λάδι κι όχι με βούτυρο, τότε, ναι, είναι υγιεινό. Πιο συγκεκριμένα, ένα φλιτζάνι ποπ κορν περιέχει μόλις 30-35 θερμίδες. Επομένως, ακόμα και αν καταναλώσετε 3-4 φλιτζάνια ποπ κορν, δεν αποκλίνετε από την υγιεινή σας καθημερινή διατροφή. Περιέχει φυτικές ίνες και…

Διαβάστε Περισσότερα