Κατηγορία: Υγεία

Οι μεσήλικες άνθρωποι που αφιερώνουν μέτριο έως πολύ χρόνο για να βλέπουν τηλεόραση, έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν μεγαλύτερη έκπτωση γνωστικών λειτουργιών και μικρότερο όγκο φαιάς ουσίας του εγκεφάλου αργότερα στη ζωή τους, δείχνουν τρεις νέες αμερικανικές επιστημονικές μελέτες, οι οποίες παρουσιάστηκαν σε -διαδικτυακό λόγω κορονοϊού- ιατρικό συνέδριο της αμερικανικής American Heart Αssociation.  Οι γνωστικές λειτουργίες περιλαμβάνουν τη μνήμη, τη νόηση, την επικοινωνία, την επίλυση προβλημάτων κ.α. Ή έκπτωση των λειτουργιών αυτών ορισμένες φορές θεωρείται πρόδρομος της άνοιας. Κάθε χρόνο περισσότερα από επτά εκατομμύρια νέα περιστατικά άνοιας διαγιγνώσκονται παγκοσμίως και…

Διαβάστε Περισσότερα

Λίγοι το γνωρίζουν αυτό και αν το γνώριζαν, τότε ίσως να μην έπιναν άλλο είδος καφέ, ειδικά τις πιο ζεστές μέρες τραβιέται περισσότερο ο κρύος καφές φραπέ.Και αν έχετε προβλήματα με τη χοληστερίνη σας, τότε ίσως και να… επιβάλλεται να πίνετε φραπέ! Ο στιγμιαίος καφές, με τον όποιο φτιάχνεται το φραπέ, έχει δύο πολύ ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό σας. Στιγμιαίος καφές φραπέ και χοληστερόληΟ στιγμιαίος καφές έχει λιγότερη καφεστόλη (cafestol) από τον γαλλικό καφέ, ή από τον ελληνικό καφέ, σύμφωνα με τον δρ Rob Van Dam, επίκουρο καθηγητή στο…

Διαβάστε Περισσότερα

Δεν υπάρχει ασφαλής ποσότητα αλκοόλ για τον εγκέφαλο, καθώς ακόμη και η μέτρια κατανάλωση έχει αρνητική επίπτωση σχεδόν σε κάθε εγκεφαλική περιοχή, σύμφωνα με μία νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. Η έρευνα, με επικεφαλής τη δρα Άνια Τοπιγουάλα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που προδημοσιεύθηκε στο medRxiv, σύμφωνα με τη «Γκάρντιαν», ανέλυσε στοιχεία για 25.378 άτομα, λαμβάνοντας υπόψη δεδομένα από μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου, ιατρικά ιστορικά και τεστ μνήμης, τα οποία συσχετίστηκαν με την κατανάλωση αλκοόλ. Διαπιστώθηκε ότι όσο περισσότερο αλκοόλ πίνει κάποιος τόσο μικρότερος είναι ο όγκος του εγκεφάλου του και άρα…

Διαβάστε Περισσότερα

Όλοι μας έχουμε συναντήσει ανθρώπους με αυτό το σταθερό χαμόγελο και την έντονη όρεξη για ζωή. Είναι συνήθως άνθρωποι που αφιερώνουν μέρος του χρόνου τους στη σωματική άσκηση ή σε μια δραστηριότητα που αγαπούν πολύ. Αλλά και επιστημονικά, έχει αποδειχθεί ότι η άσκηση βοηθάει στην καλή ψυχολογία. Το 2015, μία έρευνα του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ ήρθε να αποδείξει ότι η άσκηση στο φυσικό περιβάλλον μειώνει το άγχος και τις αρνητικές σκέψεις σε μεγαλύτερο βαθμό από την άσκηση εντός της πόλης. «Το τρέξιμο στο βουνό μπορεί να δώσει κάτι στην ψυχική…

Διαβάστε Περισσότερα

Για μέγιστα οφέλη πρέπει να συγχρονίζουμε τη λήψη των περισσότερων διατροφικών συμπληρωμάτων με το πρόγραμμα της διατροφής μας, λέει ένας αμερικανός ειδικός. Σε μερικές περιπτώσεις, όμως, παίζει ρόλο και η ώρα της ημέρας. Ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται με νερό, ποιες μαζί με το φαγητό και ποιες το πρωί.Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες σε πολλούς ανθρώπους για να καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού τους σε θρεπτικά συστατικά. Όπως όμως ισχύει και για τα φάρμακα, έτσι και τα διατροφικά συμπληρώματα πρέπει να λαμβάνονται με τον σωστό τρόπο και, ορισμένα, την σωστή ώρα.…

Διαβάστε Περισσότερα

Τα συμπτώματα μετά το εμβόλιο, σύμφωνα με την επιστημονική κοινότητα, είναι καλό σημάδι, αφού σημαίνει ότι ο οργανισμός χτίζει την ανοσία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι περενέργειες εξασθενούν μετά από λίγο και έπειτα από μερικές μέρες εξαφανίζονται. Με τη σωστή διατροφή μπορούμε όμως να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας και να βιώσουμε πιο ελαφριά συμπτώματα. Διατροφή και εμβόλιο: Τι να φάω μετά το εμβόλιο (και πριν) και ποιες τροφές πρέπει να αποφύγω;Πριν και μετά το εμβόλιο Μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, ψάρι, αυγά και πουλερικά είναι ιδανική.…

Διαβάστε Περισσότερα

Ξύλο δεν έπαιξες, κατά λάθος δεν χτύπησες, άρα τι φταίει και ξαφνικά ανακαλύπτεις μελανιές σε χέρια, πόδια από το πουθενά, χωρίς κάποια προφανή αιτία; Κι όμως, οι ανεξήγητοι μώλωπες έχουν την εξήγησή τους σύμφωνα με τον Mehran Movassaghi, διευθυντή στο Providence St. John’s Health Center στη Σάντα Μόνικα της Καλιφόρνια. Όπως ο ίδιος εξηγεί, οι βασικοί λόγοι που μελανιάζεις τόσο εύκολα με το παραμικρό είναι οι ακόλουθοι: Εκτίθεσαι συχνά και για ώρες στον ήλιοΚοινώς, τα καλοκαίρια λιώνεις στην ηλιοθεραπεία, με αποτέλεσμα οι βλαβερές ακτίνες του ήλιου να καταστρέφουν το κολλαγόνο…

Διαβάστε Περισσότερα