Κατηγορία: Υγεία

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε πολύτιμες βιταμίνες σύμφωνα με πολυάριθμες έρευνες αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους πυλώνες της ενίσχυσης της ανοσολογικής άμυνας και της μείωσης των πιθανοτήτων ιώσεων που αυτή την εποχή έχουν την τιμητική τους Για τη γερή άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος είναι σημαντικό να προσέξουμε τη διατροφή μας. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή σύμφωνα με πολυάριθμες έρευνες αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους πυλώνες της ενίσχυσης της ανοσολογικής άμυνας και την μείωσης των πιθανοτήτων ιώσεων που αυτή την εποχή έχουν την τιμητική τους. Εάν λοιπόν δεν θέλουμε…

Διαβάστε Περισσότερα

Οι υφασμάτινες μάσκες είναι χρήσιμες για την προστασία από τον νέο κορονοϊό, αλλά μόνο αν κάνετε κάτι συγκεκριμένο μετά από κάθε χρήση, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στην επιστημονική επιθεώρηση BMJ Open. Γενικά, η έρευνα έδειξε ότι η επαναχρησιμοποίηση των υφασμάτινων μασκών προσώπου ξανά και ξανά χωρίς να πλένονται ενδιαμέσως μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης. Αυτό ήταν ήδη γνωστό. Μάσκες για τον κορωνοϊό: Πλύσιμο μόνο σε υψηλή θερμοκρασία αλλιώς υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης Αυτό που επισημαίνουν όμως τώρα οι επιστήμονες είναι ότι οι υφασμάτινες μάσκες πρέπει να πλένονται σε…

Διαβάστε Περισσότερα

Η κατανάλωση καφέ ενδέχεται να επιφέρει μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης νόσου Πάρκινσον για ανθρώπους που φέρουν γονιδιακή μετάλλαξη, η οποία συσχετίζεται με την κινητική διαταραχή, βάσει νέας μελέτης του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης στις ΗΠΑ που δημοσιεύεται στο Neurology. Η επικεφαλής της μελέτης, Δρ Grace Crotty, κάνει λόγο για «πολλά υποσχόμενα ευρήματα που ενθαρρύνουν τη μελλοντική διεξαγωγή περαιτέρω ερευνών που θα διερευνήσουν την καφεΐνη και σχετιζόμενες με αυτήν θεραπείες για τη μείωση της πιθανότητας να εκδηλώνουν νόσο Πάρκινσον οι φορείς του συγκεκριμένου γονιδίου». «Είναι εξίσου πιθανό τα επίπεδα καφεΐνης στο αίμα να μπορούν να λειτουργήσουν ως βιοδείκτης που θα συμβάλει στο να εντοπιστεί ποια άτομα που…

Διαβάστε Περισσότερα

Όλοι έχουμε μία αγαπημένη στάση ύπνου. Διαφορετικές στάσεις ύπνου έχουν όμως και διαφορετικά οφέλη, ιδίως σε περιπτώσεις που δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε, αντιμετωπίζουμε πόνους ή έχουμε κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας. Η στάση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην καλύτερη ποιότητα του ύπνου, ο οποίος αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για τη συνολική κατάσταση της υγείας μας. Ας δούμε τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα κάθε στάσης ύπνου σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των ειδικών και τις συμβουλές που δίνουν για κάθε μια από αυτές. Εμβρυϊκή θέση Δεν είναι τυχαία η πιο συνηθισμένη στάση ύπνου. Η εμβρυϊκή στάση έχει πολλά οφέλη. Όχι μόνο είναι ιδανική για τον πόνο στην στη…

Διαβάστε Περισσότερα

Ίσως νομίζετε ότι το μπάνιο είναι ένα μέρος που απλά ξεπλένουμε το σώμα από τη βρωμιά της ημέρας. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχει ένα απροσδόκητο πρόβλημα που κρύβεται στο μπάνιο. “Μυκητιασικές και βακτηριακές λοιμώξεις μπορούν συχνά να αποκτηθούν στο μπάνιο”, λέει δρ. Emily McKenzie, δερματολόγος στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα. Οι μύκητες ζουν σε ένα ζεστό, υγρό, σκοτεινό περιβάλλον. Το πόδι του αθλητή είναι μια κοινή λοίμωξη που κολλάει κανείς από το πάτωμα του μπάνιου. Μπορεί επίσης να υπάρχουν ιοί κονδυλωμάτων και HPV! Η πιο σοβαρή κοινή λοίμωξη που μπορείτε να κολλήσετε στο μπάνιο είναι…

Διαβάστε Περισσότερα

Συνήθως όταν γίνεται κουβέντα για την ασφάλεια των αντικολλητικών σκευών τους, αυτή αφορά το υλικό teflon, το οποίο επικαλύπτει την επιφάνειά τους και αποτελεί τον αντικολλητικό παράγοντα στα περισσότερα από αυτά. Επίσης γνωστό ως πολυτετραφθοροαιθυλένιο (PTFE), το teflon είναι ένα διαυγές πλαστικό που χρησιμοποιείται για την επικάλυψη μεταλλικών δοχείων και ταψιών. Εδώ και δεκαετίες οι επιστήμονες συζητούν και ερευνούν το κατά πόσον το teflon είναι ασφαλές στο μαγείρεμα. Οι ειδικοί τείνουν να συμφωνούν ότι το ίδιο το teflon δεν είναι πρόβλημα. Η καθεαυτή επικάλυψη θεωρείται μη τοξική. Ακόμα κι αν…

Διαβάστε Περισσότερα

Διαβάστε επτά λόγους υγείας για να συμπεριλάβετε τον λιναρόσπορο στη διατροφή σας και επωφεληθείτε από τα πολλά και σημαντικά οφέλη που έχει να σας προσφέρει Εδώ και αιώνες, ο λιναρόσπορος τιμάται ως ένα από τα τρόφιμα με εξαιρετικές ιδιότητες προστασίας της υγείας. Σήμερα, αναδεικνύεται σε υπερτρόφιμο, με τις επιστημονικές μελέτες να τονίζουν τα οφέλη του, από τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου, μέχρι τη συμβολή του στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Παρακάτω ακολουθούν ορισμένα οφέλη του λιναρόσπορου στην υγεία που έχουν ήδη διαπιστωθεί από τους επιστήμονες. 1. Προστατεύει την καρδιάΜια…

Διαβάστε Περισσότερα

Η εποχική γρίπη μπορεί να προκαλέσει από ήπια έως και πολύ σοβαρή νόσηση. Οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι ξεπερνούν τη γρίπη χωρίς να παρουσιάσουν επιπλοκές, ορισμένοι όμως, όπως άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές από τη γρίπη. Η γρίπη είναι οξεία νόσος του αναπνευστικού συστήματος που προκαλείται από τους ιούς της γρίπης και μεταδίδεται πολύ εύκολα από το ένα άτομο στο άλλο και μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. Αυτό συμβαίνει κάθε χρόνο αρχής γενομένης από το φθινόπωρο, με την περίοδο αιχμής για τη…

Διαβάστε Περισσότερα

Μπορεί η αυτοπεποίθηση και η σοφία μας να αυξάνονται καθώς μεγαλώνουμε, αλλά δεν ισχύει το ίδιο για τις ορμόνες μας οι οποίες μειώνονται, με συνέπεια να πλήττουν με πολλούς τρόπους το δέρμα. Πολλές γυναίκες ανακαλύπτουν ξαφνικά στα 40 και στα 50 τους χρόνια ότι κάτι έχει αρχίσει να αλλάζει στο δέρμα τους. Αιτία γι’ αυτό είναι η εμμηνόπαυση, η οποία αρχίζει σταδιακά να κάνει την εμφάνισή της. Σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες, οι γυναίκες στη χώρα μας μπαίνουν στην εμμηνόπαυση σε ηλικία 46-49 ετών κατά μέσο όρο. Αυτό σημαίνει ότι…

Διαβάστε Περισσότερα