Κατηγορία: Υγεία

Από τις πιο βασικές και απλές τεχνικές γείωσης, το να καθόμαστε ή να ξαπλώνουμε στο πάτωμα προσφέρει απροσδόκητα πολλά οφέλη για την ψυχική και σωματική μας υγεία Ονομάζεται η κουλτούρα του πατώματος ή αλλιώς, πιο δόκιμα, «floor culture». Αν και για εμάς που βρισκόμαστε στις δυτικές χώρες, ο παραπάνω όρος ακούγεται σαν ένα φαινόμενο που χρήζει επεξήγησης, σε πολλούς άλλους πολιτισμούς, όπως στην Κίνα, την Ιαπωνία, την Ινδία και τη Νότια Κορέα, το πάτωμα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας. Χρησιμοποιείται για να κάθεσαι, να τρως, να παίζεις, να βλέπεις τηλεόραση…

Μια νέα έρευνα δείχνει το χρονικό διάστημα που απαιτείται για να «αναρρώσει» η καρδιά, από όταν κάποιος κόβει το κάπνισμα. Είναι γνωστό πως το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στην καρδιά. Μόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο, 15.000 θάνατοι από καρδιακές παθήσεις αποδίδονται στο τσιγάρο κάθε χρόνο, σύμφωνα με το British Heart Foundation. Πρόσφατα, ερευνητές από τη Νότια Κορέα αποκάλυψαν το χρόνο που απαιτείται για να μοιάζει το καρδιαγγειακό σύστημα ενός πρώην καπνιστή με εκείνο ενός ατόμου που δεν κάπνισε ποτέ. Πόσο χρόνο λοιπόν χρειάζεται κατά μέσο όρο η καρδιά μας…

Πολλοί άνθρωποι είναι αυτοί που προτιμούν το μέλι ως εναλλακτική λύση στη ζάχαρη ή τα γλυκαντικά με μηδέν θερμίδες. Στα πλαίσια μίας υγιεινής διατροφής η αναζήτηση εναλλακτικών λύσεων πιο καλών τροφών για αντικατάσταση των βλαπτικών για την υγεία είναι μονόδρομος. Το παρόν άρθρο εξετάζει τα υπέρ και τα κατά της προσθήκης μελιού στον καφέ σας. Μολονότι το μέλι έχει αρκετά οφέλη για την υγεία, έχει και κάποια μειονεκτήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη. Θρεπτικά συστατικά Σε αντίθεση με την κρυσταλλική ζάχαρη και τα τεχνητά γλυκαντικά -και τα δύο προσφέρουν ελάχιστα…

Ο κύριος Γιάννης Επιτρόπου, Αν. Διευθυντής Ωτορινολαρυγγολόγος του Metropolitan Hospital, αναφέρεται στις συχνότερες διαταραχές ακοής και ισορροπίας που πλήττουν την τρίτη ηλικία και στις μεθόδους αντιμετώπισής τους Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Στατιστικής της Υγείας (National Center for Health Statistics) στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής, ως το έτος 2030, οι ηλικιωμένοι θα αποτελούν το 32% του πληθυσμού της χώρας.Το 60-80% αυτών παρουσιάζουν κλινικά σημαντικά προβλήματα ακοής και ισορροπίας, τα οποία –μαζί με τα συνοδά νοσήματα αυτής της ηλικίας– επιφέρουν ένα τεράστιο βάρος στο σύστημα υγείας. Στον ελληνικό χώρο η διαχείριση…

Οι φακές, ένα από τα πιο ισχυρά όσπρια, καλλιεργούνται και καταναλώνονται από την ανθρωπότητα εδώ και χιλιάδες χρόνια. Αποτελούν βασικό διατροφικό στοιχείο σε πολλούς πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο. Η ενσωμάτωσή τους στη διατροφή σας προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Από την αρχαιότητα, οι φακές αποτελούν βασικό διατροφικό στοιχείο σε πολλούς πολιτισμούς. Ως ένα από τα πιο ισχυρά όσπρια, προσφέρουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών και πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό. Η καλλιέργεια και η κατανάλωση της φακής χρονολογείται από το 13.000 π.Χ., σύμφωνα με τη σεφ και πιστοποιημένη…

ΑΡΘΡΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2024 ΣΤΑΔΙΟ ΥΣΤΕΡΟΤΟΚΙΑΣ Καλό μήνα! Σήμερα θα ασχοληθούμε με το τελευταίο στάδιο του φυσιολογικού τοκετού, αυτό της υστεροτοκίας. Όπως μας λέει η ίδια η λέξη, «υστεροτοκία» είναι ο τόκος του «ύστερου», του πλακούντα δηλαδή. Η αποβολή του πλακούντα από το σώμα της γυναίκας ολοκληρώνει τον φυσιολογικό τοκετό. Θυμόσαστε πως ο πλακούντας ήταν το βασικό όργανο που έτρεφε το έμβρυο κατά τη διάρκεια της κύησης. Έχοντας ολοκληρώσει την αποστολή του, σιγά σιγά αποκολλάται από το εσωτερικό της μήτρας και βγαίνει από τον κόλπο. Σε αυτό το στάδιο χρειάζεται υπομονή.…