Κατηγορία: Υγεία

Πότε πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας Το αλάτι είναι ένα μέταλλο που αποτελείται από χλωριούχο νάτριο και είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της ζωής. Το σώμα χρησιμοποιεί το αλάτι, για να εξισορροπεί τα υγρά, να διεξάγει τα νευρικά ερεθίσματα, να κινεί τους μύες και να απορροφά θρεπτικά συστατικά. Και φυσικά, το αλάτι αναδεικνύει τη γεύση πολλών τροφίμων. Ωστόσο, τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα που διατίθενται σε πληθώρα στις μέρες μας χρησιμοποιούν κυρίως το αλάτι ως συντηρητικό συστατικό. Έτσι, είναι εύκολο να τρώτε πολύ αλάτι, το οποίο μπορεί να έχει αρνητικές…

Διαβάστε Περισσότερα

Με το να τρώτε πρώτα την σαλάτα, μετά τις πρωτεΐνες και στο τέλος τους αμυλούχους υδατάνθρακες, οι αιχμές της γλυκόζης στο αίμα θα ισοπεδωθούν, κάτι που είναι καλύτερο για εσάς. Επιστημονικά μιλώντας, έχει νόημα αυτό; Αποδεικνύεται, ναι, έστω και εν μέρει.Τι είναι η αιχμή γλυκόζης Μια απότομη αύξηση της γλυκόζης (αιχμή) εμφανίζεται στην κυκλοφορία του αίματός σας περίπου 30-60 λεπτά μετά την κατανάλωση υδατανθράκων. Πολλά πράγματα καθορίζουν πόσο ψηλά θα φτάσει και πόσο θα διαρκέσει αυτή η αύξηση. Αυτά περιλαμβάνουν το τι φάγατε με ή πριν από τους υδατάνθρακες, πόσες…

Διαβάστε Περισσότερα

Ένα ποτήρι χυμός ντομάτας την ημέρα δε μας προστατεύει μόνο από καρδιαγγειακά νοσήματα αλλά βοηθά στην πέψη και στην διατήρηση της λάμψης του δέρματος. Μια νέα έρευνα, υποστηρίζει, ότι πίνοντας ανάλατο χυμό ντομάτας μπορούμε να μειώσουμε την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα της χοληστερόλης, δύο σημαντικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Journal of Food Science and Nutrition και τα στοιχεία της αποδεικνύουν ότι η αρτηριακή πίεση σε 94 συμμετέχοντες με υπέρταση έπεσε σε σημαντικό βαθμό μετά την κατανάλωση χυμού ντομάτας. Πιο συγκεκριμένα, η συστολική…

Διαβάστε Περισσότερα

Σε ενημέρωση για τον διεισδυτικό στρεπτόκοκκο iGAS προχώρησε ο ΕΟΔΥ, αλλά και οι ίδιοι οι παιδίατροι. Τελευταία κρούσματα της διεισδυτικής νόσου iGAS ήταν δύο, το ένα εκ των οποίων κατέληξε στην Περιφερειακή Ενότητα Ανατολικής Μακεδονίας Θράκης. Παρότι το Ευρωπαϊκό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ECDC) εκτιμά πως δεν υπάρχει μεγάλη αύξηση των περιστατικών και χαρακτηρίζει «μικρό» τον κίνδυνο από διεισδυτικό στρεπτόκοκκο iGAS, τα 94 κρούσματα και οι 23 θάνατοι σε παιδιά και ενήλικες που έχουν εντοπιστεί στη χώρα μας, έχουν θέσει σε συναγερμό τις αρμόδιες υγειονομικές αρχές. Τελευταία κρούσματα της…

Διαβάστε Περισσότερα

Η υψηλή χοληστερίνη στο αίμα μπορεί να προκαλέσει ποικίλα ιατρικά προβλήματα. Ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι η αθηροσκλήρωση. Παρακάτω, σας παρουσιάζουμε πέντε τροφές τις οποίες πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε υψηλή χοληστερίνη. Γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά Τα γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, τα οποία δεν είναι καλά για την LDL, η οποία συχνά αναφέρεται ως «κακή» χοληστερίνη. «Το κορεσμένο λίπος μπορεί πραγματικά να μειώσει την ικανότητα του σώματος να απομακρύνει την κακή χοληστερίνη», εξήγησε η Beth Auguste, εγγεγραμμένη διαιτολόγος και ιδιοκτήτρια του Be Well…

Διαβάστε Περισσότερα

Δημιουργείται ομάδα εργασίας για την αντιμετώπιση πιθανής επιδημικής έξαρσης της ιλαράς Ομάδα εργασίας για την ενίσχυση της εμβολιαστικής κάλυψης του πληθυσμού και την αντιμετώπιση πιθανής επιδημικής έξαρσης ιλαράς στην Ελλάδα ανακοίνωσε ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ). Στη χώρα μας έχουν επιβεβαιωθεί δύο περιστατικά ιλαράς το 2024 και είναι υπό διερεύνηση ακόμη δύο. Η ομάδα εργασίας αποτελεί απόφαση της Αναπληρώτριας Υπουργού Υγείας, Ειρήνης Αγαπηδάκη και πρωτοβουλία του προέδρου του ΕΟΔΥ, Χρήστου Χατζηχριστοδούλου, στον απόηχο της έξαρσης ιλαράς που καταγράφει η Ευρώπη. Συντονίστρια είναι η Καθηγήτρια Παιδιατρικής Λοιμωξιολογίας, μέλος της Εθνικής Επιτροπής…

Διαβάστε Περισσότερα

Αν θέλουμε να ζήσουμε πολλά και καλά χρόνια, ασφαλώς πρέπει να περπατάμε καθημερινά. Ωστόσο δεν είναι απαραίτητο να κάνουμε 10.000 βήματα ημερησίως, αποκαλύπτει μια νέα μελέτη. Όπως έδειξε, ο κίνδυνος θανάτου από κάθε αιτία αρχίζει να μειώνεται και με λιγότερα από τα μισά. Ειδικά, δε, από καρδιαγγειακά αίτια μειώνεται και με το ένα πέμπτο από αυτά. Στον αντίποδα, όμως, όσο περισσότερα βήματα κάνει κάποιος, τόσο περισσότερο ωφελείται. Ποιος είναι ο μέγιστος ωφέλιμος αριθμός; Ίσως και διπλάσιος από τα 10.000, λένε οι ερευνητές! Είναι πλέον καλά τεκμηριωμένο πως η καθιστική ζωή…

Διαβάστε Περισσότερα

Εάν αποφασίσετε να σταματήσετε να τρώτε κρέας τότε αυτό μπορεί να έχει εκπληκτικά αποτελέσματα στη γενική υγεία σας και το σώμα σας. Αρκεί να το κάνετε σωστά. Η κατανάλωση κρέατος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής πολλών ανθρώπων. Όμως, ποιες είναι οι επιπτώσεις στην υγεία όταν σταματήσετε να τρώτε κρέας; Είναι η μείωση ή η αφαίρεση του κρέατος πανάκεια για όλα τα προβλήματα υγείας; Ή αυτό θα προκαλέσει έλλειψη σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό; Τι πρέπει να γνωρίζει κάποιος όταν αποφασίζει να κάνει τη μετάβαση από μια δίαιτα που…

Διαβάστε Περισσότερα

Νέες δωρεάν εξετάσεις κατά του καρκίνου ξεκινά άμεσα το υπουργείο Υγείας Νέες δωρεάν εξετάσεις κατά του καρκίνου ξεκινά άμεσα το υπουργείο Υγείας προκειμένου να υλοποιηθεί το πρόγραμμα πρόληψης «Σπύρος Δοξιάδης» σε όλο τον πληθυσμό. Η ανάγκη για προληπτικές εξετάσεις αναδεικνύεται άμεση και αναγκαία αν σκεφτεί κανείς ότι με βάση τα επίσημα στοιχεία της Ελληνικής Εταιρείας Χειρουργικής Ογκολογίας η νόσος έχει αυξητικές τάσεις σε ολόκληρη την Ευρώπη ενώ στη χώρα μας σχεδόν το 1/4 των θανάτων οφείλεται στον καρκίνο.

Διαβάστε Περισσότερα