Κατηγορία: Υγεία

Εάν ξυπνάτε τα πρωινά και νιώθετε το στόμα σας στεγνό, καλό είναι να αναζητήσετε τους ενόχους για την ξηροστομία και να εφαρμόσετε μερικές απλές οδηγίες για την αντιμετώπισή της με την σφραγίδα του ειδικού Σε όλους έχει συμβεί να ξυπνήσουμε κάποιο πρωί νιώθοντας το στόμα μας ξηρό. Αν ωστόσο πρόκειται για κάτι που γίνεται συχνά, τότε πιθανότατα δεν πρόκειται για ένα τυχαίο φαινόμενο, αλλά για μια πάθηση που χρειάζεται αντιμετώπιση. Η ξηροστομία εμφανίζεται όταν η στοματική κοιλότητα δεν παράγει αρκετό σάλιο. Σύμφωνα με την Cleveland Clinic, η έλλειψη σάλιου είναι…

Διαβάστε Περισσότερα

Μπορεί να ισχύει και για εσάς. Ο καφές, το κόκκινο κρασί και το τσιγάρο είναι μερικοί από τους γνωστούς λόγους που «λερώνουν» τα δόντια αφήνοντας με τον καιρό ένα άσχημο και πιο σκούρο χρώμα. Ωστόσο υπάρχουν μερικές ακόμη αιτίες για τους λεκέδες στα δόντια σας τους οποίους πιθανόν δεν γνωρίζετε. Κάποιες καταστάσεις μπορεί να ευθύνονται για τη φθορά του σμάλτου των δοντιών σας και την πρόκληση λεκέδων και το χαμόγελό σας να μην είναι τόσο λαμπερό όσο θα θέλατε. Δείτε μερικές από αυτές τις αιτίες… 1.Πισίνα Αν επιλέγετε συχνά το…

Διαβάστε Περισσότερα

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μας αρέσουν τα φαγητά που παχαίνουν. Ωστόσο, είναι σημαντικό βρίσκουμε την ισορροπία μεταξύ απόλαυσης και υγιεινής διατροφής. Μερικοί από τους πιο κοινούς λόγους που κάνουν τους περισσότερους ανθρώπους να έχουν αδυναμία σε παχυντικές τροφές είναι οι εξής: Επιπλέον, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να έχουν γενετική προδιάθεση να προτιμούν τα φαγητά που παχαίνουν. Σε γενικές γραμμές, έρευνες έχουν δείξει ότι ορισμένοι άνθρωποι έχουν γενετικά χαρακτηριστικά που τους κάνουν να είναι πιο ευαίσθητοι στις γεύσεις των γλυκών και των λιπαρών τροφών. Βεβαίως, ενώ είναι λογικό να απολαμβάνουμε…

Διαβάστε Περισσότερα

Δείτε πώς να δροσιστείτε εν μέσω υψηλών θερμοκρασιών. Οι ειδικοί συνιστούν να κοιμάστε σε δωμάτιο που δεν έχει θερμοκρασία μεγαλύτερη από 20 βαθμούς Κελσίου. Πώς γίνεται όμως να κοιμάται κάποιος καλά κατά τη διάρκεια του καύσωνα; Καθώς μέρη της Ευρώπης ασφυκτιούν από τις υψηλές θερμοκρασίες, μερικοί μπορεί να παρατηρήσουν ότι μπορεί να είναι πιο δύσκολο να κοιμηθούν καλά. Ωστόσο, ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για την ευημερία μας, καθώς η στέρηση ύπνου συνδέεται με διάφορες χρόνιες παθήσεις, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η παχυσαρκία και η κατάθλιψη. Καθώς οι καύσωνες…

Διαβάστε Περισσότερα

Οι ωτίτιδες το καλοκαίρι κάνουν συχνά την εμφάνιση τους λόγω της αυξημένης χρήσης του ντους, των θαλασσινών μπάνιων και της ανόδου της θερμοκρασίας, παράγοντες που οδηγούν στην αύξηση της υγρασίας στο αυτί και συγκεκριμένα στον έξω ακουστικό πόρο. Τι ορίζουμε ως καλοκαιρινή ωτίτιδα ή αλλιώς εξωτερική ωτίτιδα; «Αυτό το φαινόμενο, της αυξημένης υγρασίας στο αυτί, το ονομάζουμε εξωτερική ωτίτιδα ή αλλιώς swimmer’s ear – το αυτί του κολυμβητή. Έχουμε λοιπόν, μια φλεγμονή του δέρματος του έξω ακουστικού πόρου δηλαδή, του σωλήνα που ξεκινά από το πτερύγιο και φτάνει έως το…

Διαβάστε Περισσότερα

Το σκόρδο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυτά παγκοσμίως και χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία πολλών ασθενειών και προβλημάτων υγείας. Το σκόρδο έχει ένα μοναδικό άρωμα και γεύση που το καθιστά αναπόσπαστο συστατικό σε πολλά φαγητά και ποτά, αλλά εκτός από τη χρήση του ως πρόσθετο γεύσης, έχει επίσης αρκετά οφέλη για την υγεία. Το σκόρδο περιέχει πολλά συστατικά που μπορούν να ενισχύσουν την υγεία μας. Επιπλέον, το σκόρδο περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των ελεύθερων ριζών, που μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο και άλλα…

Διαβάστε Περισσότερα

Όσα πρέπει να γνωρίζετε «Oίνος ευφραίνει καρδίαν ανθρώπου…», όμως τα πράγματα μπορούν να ξεφύγουν εύκολα και με ακόμα και δύο ποτηράκια αλκοόλ να κάνεις… «οχτάρια» μέχρι το σπίτι. Ειδικά κατά την περίοδο των διακοπών, περνώντας καλά, πίνουμε ένα ποτηράκι παραπάνω, ενώ τα κοκτέιλ ακούγονται πολύ καλή επιλογή στην παραλία. Και όλα φαίνονται καλά στην αρχή μέχρι να έρθει το hangover της επομενης ημέρας που σε κάνει να νιώθεις το κεφάλι σου να σπάει στα σύο απο τον πόνο. Τι μπορούμε να κάνουμε να αποφύγουμε αυτή τη δυσάρεστη κατάληξη; Πως μπορούμε…

Διαβάστε Περισσότερα

Οι περιπτώσεις που ο οργανισμός χρειάζεται τις αλμυρές γεύσεις, και μάλιστα η κατανάλωσή τους γίνεται με… συνταγή γιατρού Oλοι μας έχουμε ακούσει τη σύσταση «περιορίστε το αλάτι», καθώς είναι γνωστό πως η υπερβολική λήψη του αυξάνει την αρτηριακή πίεση, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά. Ωστόσο υπάρχουν και εκείνες οι περιπτώσεις που ο οργανισμός χρειάζεται τις αλμυρές γεύσεις, και μάλιστα η κατανάλωσή τους γίνεται με… συνταγή γιατρού. Και αυτό διότι το χλωριούχο νάτριο (όπως είναι ο επιστημονικός όρος για το αλάτι) αποτελεί…

Διαβάστε Περισσότερα

Οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας δεν έχουν ως αποτέλεσμα μόνο την κούραση της επόμενης μέρας, αλλά μπορεί να έχουν και πολύ πιο σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Δείτε ποιες Αν οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας είναι ένα καθημερινό φαινόμενο για εσάς, τότε αυξάνονται οι πιθανότητες πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα ή από κάποιο άλλο αίτιο, και μάλιστα περισσότερο αν είστε γυναίκα, σύμφωνα με στοιχεία νέας μελέτης. Ο διακοπτόμενος ύπνος μπορεί να οφείλεται σε διάφορους εξωτερικούς παράγοντες όπως ο θόρυβος, η αλλαγή θερμοκρασίας, αλλά και από σωματικούς παράγοντες…

Διαβάστε Περισσότερα