Κατηγορία: Υγεία

Παγκόσμιες μελέτες έχουν δείξει εδώ και χρόνια ότι ο ελληνικός καφές έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, με κάποιες να υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση μιας κούπας ελληνικού καφέ την ημέρα μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής! Η κύρια διαφορά μεταξύ του ελληνικού καφέ και άλλων καφεϊνούχων ροφημάτων, είναι ότι ο ελληνικός καφές συνήθως πίνεται πιο αργά σε συγκεντρώσεις, με την οικογένεια και τους φίλους, είτε στο σπίτι είτε σε κάποια καφετέρεια. Αυτό υποδηλώνει ότι κάποια από τα οφέλη για την υγεία, πέρα ​​από το ίδιο το ρόφημα, μπορεί να σχετίζεται…

Διαβάστε Περισσότερα

Τα οφέλη του για τον οργανισμό, ειδικά μετά από περιόδους υπερβολής. Το ακτινίδιο έχει μια σειρά από οφέλη, όχι μόνο σε επίπεδο πέψης αλλά και για το δέρμα και τη συναισθηματική ευεξία, σύμφωνα με τους διατροφολόγους. Μάλιστα, σύμφωνα με τη Vogue India, η ομάδα διατροφής της Clínica Mira + Cueto συστήνει αυτό το φρούτο μετά από μια περίοδο υπερβολών όπως οι διακοπές, επειδή έχει ευεργετικές επιδράσεις σε γαστρεντερικό επίπεδο, βελτιώνοντας τη φλεγμονή της κοιλιάς που σχετίζεται με προβλήματα πέψης, δυσκοιλιότητα και αλλοίωση του μικροβιόκοσμου». Γιατί να τρώτε ακτινίδια μετά τις…

Διαβάστε Περισσότερα

Προειδοποιητικά σημάδια -και δυνητικά σωτήρια- θα δώσει 24 ώρες νωρίτερα η επικείμενη καρδιακή ανακοπή, σύμφωνα με πρόσφατη αμερικανική μελέτη Ίσως η καρδιακή ανακοπή να μην είναι τόσο αιφνίδια, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε προσφάτως στο The Lancet Digital Health, η οποία διατείνεται ότι ένας στους δύο που υπέστη την ξαφνική διακοπή της καρδιακής λειτουργίας είχε ένα τουλάχιστον προειδοποιητικό σύμπτωμα 24 ώρες πριν το συμβάν, διαφορετικό μεταξύ των δύο φύλων. Ο Δρ Sumeet Chugh, πρόεδρος στην έρευνα Καρδιακής Ηλεκτροφυσιολογίας και ιατρικός διευθυντής του Κέντρου Καρδιακού Ρυθμού στο Τμήμα Καρδιολογίας του Ινστιτούτου…

Διαβάστε Περισσότερα

Ένας μικροσκοπικός σπόρος, αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής κουζίνας, αλλά και της ασιατικής, της αφρικανικής και της μεσανατολικής περιλαμβάνει πολλά και εξαιρετικά ωφέλιμα συστατικά για την καρδιά, τα οστά και την άμυνα του οργανισμού Βρίσκεται σε αφθονία στα κουλούρια Θεσσαλονίκης, στα γλυκά μουστοκούλουρα, αλλά και σε ασιατικά πιάτα, δίνοντας μια ιδιαίτερη νότα. Το σουσάμι αποτελεί ένα διεθνές βασικό μαγειρικό προϊόν, με τα αρχαιότερα ίχνη του να χρονολογούνται το 6.000 π.Χ. στην Αίγυπτο. Αν και ιδιαίτερα μικροσκοπικοί σπόροι, η συχνή κατανάλωσή τους προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Προσφέρουν ενέργεια Στο σουσάμι…

Διαβάστε Περισσότερα

Τι αναφέρει το υπουργείο στις οδηγίες του προς τους κατοίκους των πληγεισών από την κακοκαιρία περιοχών Σημαντικές οδηγίες για προστασία μετά από πλημμύρα, για την κυκλοφορία των πολιτών, για τον καθαρισμό του σπιτιού, για την κατανάλωση νερού και τροφίμων και την ασφάλεια των πολιτών, έδωσε το υπουργείο Υγείας.Οδηγίες για την κυκλοφορία των πολιτών σε πλημμυρισμένες περιοχές: Οδηγίες για τον καθαρισμό του σπιτιού: Οδηγίες για την κατανάλωση νερού και τροφίμων: Επισημάνσεις για την ασφάλεια των πολιτών: Kρατήστε τα παιδιά σας ασφαλή ως εξής:

Διαβάστε Περισσότερα

Ο όρος ήπια γνωστική διαταραχή ίσως σας ξενίζει και δεν είστε οι μόνοι. Η πλειοψηφία των ενηλίκων δεν γνωρίζουν την κατάσταση που επηρεάζει περισσότερο από το 18% των ατόμων άνω των 60 ετών και μπορεί να οδηγήσει στην νόσο Αλτσχάιμερ σύμφωνα με νέα έρευνα. Εκτιμάται ότι στις ΗΠΑ το ποσοστό όσων αγνοούν τον όρο ήπια γνωστική εξασθένιση ξεπερνά το 80% του πληθυσμού. Οι ασθενείς που πάσχουν από ήπια γνωστική διαταραχή εμφανίζουν ήπιες διαταραχές μνήμης ή δυσκολίες στην λήψη αποφάσεων, αλλά οι καθημερινές τους δραστηριότητες παραμένουν ανέπαφες. Μπορούν λόγου χάρη να…

Διαβάστε Περισσότερα

Δοκιμάστε ένα θεραπευτικό τρικ, που οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι μπορεί να απαλλάξει από την ενοχλητική ονυχοφαγία ή άλλες «κακές» συνήθειες «Τρώτε» τα νύχια σας ή τραβάτε τα… μαλλιά σας όταν είστε πολύ αγχωμένοι; Τότε μάλλον ανήκετε στο 5% του πληθυσμού παγκοσμίως που ξεσπά το άγχος του μέσω αυτών των επαναλαμβανόμενων συμπεριφορών. Πρόκειται ωστόσο για ενοχλητικές και συχνά επώδυνες συνήθειες. Έναν απλό και πρακτικό τρόπο να απαλλαγούμε από αυτές τις συνήθειες προτείνει μια ομάδα ερευνητών: Δοκιμάστε να αγγίξετε απαλά το δέρμα σας, τρίβοντας ελαφρά τα άκρα των δακτύλων, την παλάμη ή…

Διαβάστε Περισσότερα

Καλό μήνα και καλή αρχή στη νέα σχολική χρονιά!! Μαζί με εσάς κάνουμε και εμείς μια νέα αρχή, μία «στροφή» στα θέματα με τα οποία θα ασχοληθούμε. Την προηγούμενη χρονιά την αφιερώσαμε σε Γυναικολογικά θέματα και κάποιες φορές θίξαμε ζητήματα που απασχολούν και το ανδρικό φύλο. Φέτος στόχος μας είναι να ασχοληθούμε με την Μαιευτική και τον Γονεϊκό ρόλο που θα κληθούν να ενσαρκώσουν τα νέα ζευγάρια.  Η αρχή όλων είναι ο Προγεννητικός Έλεγχος Πριν ξεκινήσουμε, να διευκρινίσουμε ότι ο Προγεννητικός Έλεγχος δεν θα πρέπει να μας απασχολήσει τελευταία στιγμή,…

Διαβάστε Περισσότερα

Ακολουθώντας μια υγιεινή, ολοκληρωμένη διατροφή είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να φροντίσετε την υγεία σας και να μειώσετε τον κίνδυνο να αναπτύξετε μια ποικιλία χρόνιων ασθενειών, από διαβήτη τύπου 2 έως καρδιακές παθήσεις. Αν και το διατροφικό σας πρότυπο στο σύνολό σας είναι αυτό που μετράει περισσότερο όταν πρόκειται για τη γενική υγεία, ορισμένα διατροφικά συστατικά, όπως τα τρόφιμα και τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη, θα μπορούσαν να βλάψουν το σώμα σας και να αυξήσουν τον κίνδυνο ασθένειας εάν τρώτε μεγαλύτερη ποσότητα. Η υπερβολική πρόσθετη…

Διαβάστε Περισσότερα

Ποια είναι η διατροφή που όταν συνδυάζεται με την άσκηση μειώνει περισσότερο την ποσότητα του λίπους γύρω από το ήπαρ, την καρδιά και το πάγκρεας; Η ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου Ben-Gurion (BGU) με επικεφαλής τον καθηγητή Iris Shai δημοσίευσε μια σημαντική μελέτη σχετικά με τις συνέπειες του συνδυασμού μεσογειακής διατροφής με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και άσκησης. Για τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Hepatology, οι ερευνητές πραγματοποίησαν μαγνητικές τομογραφίες στο σώμα 278 παχύσαρκων ατόμων, χαρτογραφώντας τα αποθέματα λίπους τους, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από μια 18μηνη…

Διαβάστε Περισσότερα