Κατηγορία: Υγεία

Για τα συμπτώματα που προμηνύουν ένα έμφραγμα αλλά θα περάσουν απαρατήρητα μιλά ο κ. Γεράσιμος Σιάσος, Πρόεδρος Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, Καθηγητής Καρδιολογίας, ΄Γ Πανεπιστημιακή Καρδιολογική Κλινική, ΓΝΝΘΑ «Η ΣΩΤΗΡΙΑ» Τα καρδιαγγειακά νοσήματα και η ισχαιμική νόσος της καρδιάς, συμπεριλαμβανομένου του εμφράγματος του μυοκαρδίου, αποτελούν τη συχνότερη αιτία θανάτου. Επιπλέον το έμφραγμα του μυοκαρδίου, ιδιαίτερα αν καθυστερήσει η αντιμετώπισή του αποτελεί, μία από τις κύριες αιτίες καρδιακής ανεπάρκειας. Το οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου προκαλείται από την απότομη απόφραξη ή σημαντική στένωση μιας στεφανιαίας αρτηρίας, μίας αρτηρίας δηλαδή που αρδεύει την καρδιά…

Διαβάστε Περισσότερα

Ψάχνετε ένα σνακ χωρίς ζάχαρη, με υψηλή διατροφική αξία, ωφέλιμο και για την καρδιαγγειακή υγεία; Νεότερη μελέτη συνιστά να δοκιμάσετε αυτόν τον ξηρό καρπό, πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα ευεργετικό και για την κυκλοφορία του αίματος Αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και βιταμινών, αλλά και μετάλλων, λιπαρών οξέων και φυτικών ινών. Το βούτυρό τους συνδυάζεται υπέροχα με μπανάνα και μέλι για ένα υγιεινό και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά πρωινό, το οποίο θα μας κρατήσει χορτάτους για ώρες. Ο λόγος για τα φιστίκια, που μαζί με όλα τα υπόλοιπα οφέλη τους στη…

Διαβάστε Περισσότερα

Πολλά τυριά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως είναι η μοτσαρέλα, το blue cheese και η φέτα μεταξύ άλλων. Υπάρχουν πάμπολλα τυριά με διαφορετικές γεύσεις και υφές. Η διατροφική αξία και η γεύση του καθενός εξαρτάται από το γάλα που χρησιμοποιείται και τον τρόπο επεξεργασίας. Πολλά από αυτά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και η κατανάλωσή τους βοηθά στην πρόληψη οστεοπόρωσης, καρδιαγγειακών παθήσεων, ενώ έρευνες δείχνουν ότι βοηθά και στην απώλεια βάρους.  Ποια είναι τα πιο υγιεινά τυριά; ΜοτσαρέλαΗ μοτσαρέλα είναι ένα μαλακό, λευκό τυρί…

Διαβάστε Περισσότερα

Κι όμως υπάρχουν ασθένειες που σας γερνάνε πρόωρα. Η ηλικία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας καθώς το σώμα μας αλλάζει. Ορισμένες ιατρικές παθήσεις γίνονται πιο συχνές ή πιο σοβαρές αφού περάσουμε μερικές δεκαετίες κάτω από τη ζώνη μας. Το γήρας βέβαια, επηρεάζει διαφορετικά όργανα και μέρη του σώματος σε κάθε άτομο, γεγονός που κάνει την κατάσταση  περίπλοκη και δύσκολη να μελετηθεί και να προβλεφθεί, γι’ αυτό δεν γνωρίζουμε πολλά για τον μηχανισμό της γήρανσης. Αυτές οι ασθένειες σας γερνάνε πρόωρα Γρίπη Όταν είστε άνω των 65 ετών, το ανοσοποιητικό σας σύστημα…

Διαβάστε Περισσότερα

Συμβουλές από τον πρόεδρο της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, καθηγητή καρδιολογίας, Γ. Σιάσο Στη χώρα μας πάνω από 1 εκατομμύριο άτομα έχουν σακχαρώδη διαβήτη. Οι μισοί δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν από διαβήτη και έχουν ήδη εγκαταστήσει υποκλινική καρδιαγγειακή νόσο. Τα άτομα με διαβήτη έχουν 2-3 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου. Είναι ιδιαίτερα κρίσιμη η έγκαιρη διάγνωση του διαβήτη και η πρόληψη εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου, καθώς το 75% των ατόμων με διαβήτη πεθαίνουν από οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου, καρδιακή ανεπάρκεια ή ισχαιμικό αγγειακό επεισόδιο. Η μη ικανοποιητική ρύθμιση του ΣΔ οδηγεί…

Διαβάστε Περισσότερα

Το καλοκαίρι πλησιάσει και μαζί η στιγμή για μπάνια στη θάλασσα. Τις τελευταίες μέρες οι μωβ μέδουσες κάνουν ξανά την εμφάνισή τους και καλό είναι να είστε προετοιμασμένοι. Οι μωβ μέδουσες προκάλεσαν αρκετά προβλήματα πέρυσι και φέτος φαίνεται ότι εμφανίστηκαν στις ελληνικές θάλασσες νωρίτερα απ’ ό,τι αναμενόταν. Ήδη υπάρχουν αναφορές για παρουσία μωβ μεδουσών σε παραλίες της Αττικής, των Παξών, της Κέρκυρας και στη νότια Πελοπόννησο. Η μωβ μέδουσα: Το τσίμπημα συνήθως οδηγεί σε κνίδωση (φαγούρα), φουσκάλες και ξηρά σημάδια. Πιο σπάνια μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα όπως: ναυτία, έμετο, μυϊκές…

Διαβάστε Περισσότερα

Στους παγκόσμιους πρωταθλητές της παχυσαρκίας ιδιαίτερα στις νεότερες ηλικίες βρίσκεται η Ελλάδα με το 63% των Ελλήνων ηλικίας άνω των 18 να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Ανησυχία προκαλούν τα υψηλά ποσοστά παχυσαρκίας στην Ελλάδα με τους μέσους δεκαοκτάχρονους να παρουσιάζουν τα τελευταία 20 χρόνια αύξηση του βάρους τους κατά 15 κιλά τα αγόρια και 7 κιλά τα κορίτσια. Σύμφωνα με την ετήσια έκθεση του ΠΟΥ του 2022 για την Ελλάδα: 62,3% είναι υπέρβαροι και 24,9% παχύσαρκοι, όταν ο ευρωπαϊκός μέσος όρος είναι 23,3% «Οι νέοι κάτω των 20 ετών είναι…

Διαβάστε Περισσότερα

Ισχύει ή όχι ότι το φαγητό αργά το βράδυ δεν βοηθάει όσους θέλουν να χάσουν κιλά; Το φαγητό αργά το βράδυ εκτός από απόλαυση είναι για όσους θέλουν να διατηρήσουν τη φόρμα τους… βάσανο. Ειδικά στην Ελλάδα, το φαγητό το βράδυ είναι μια συνήθεια που δύσκολα κόβεται καθώς για πολλές οικογένειες είναι η στιγμή που όλα τα μέλη βρίσκονται στο τραπέζι. Στο εξωτερικό είναι σύνηθες να τρώνε το δείπνο τους ακόμα και πριν τις 7 το απόγευμα αλλά στην Ελλάδα η ώρα που τρώμε βραδινό είναι στις 21:00 το βράδυ…

Διαβάστε Περισσότερα

Αν και είναι ξεκάθαρο ότι πρέπει να αποφεύγετε την υπερβολική ζάχαρη, είναι λιγότερο σαφές πόση ζάχαρη πρέπει πραγματικά να καταναλώνετε την ημέρα, έτσι ώστε να απολαμβάνετε κάτι γλυκό, χωρίς να επιβαρύνετε πολύ την υγεία σας. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι οι περισσότεροι ενήλικες καταναλώνουν κατά μέσο όρο 77 γραμμάρια ζάχαρης την ημέρα, από αναψυκτικά, χυμούς φρούτων και επεξεργασμένα τρόφιμα. Πόση ζάχαρη πρέπει πραγματικά να καταναλώνετε την ημέρα Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, υπάρχει ένα όριο που μπορείτε να ακολουθήσετε για την ημερήσια πρόσληψη πρόσθετης ζάχαρης: 25 γραμμάρια ή περίπου 6 κουταλάκια…

Διαβάστε Περισσότερα