Κατηγορία: Υγεία

Πέραν του το ότι η άνοια ‘θερίζει’ όλον τον κόσμο, το άγχος και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας έχουν αντίκτυπο και στον εγκέφαλο μας. Μπορούμε να τον προστατέψουμε με πολύ απλούς τρόπους. Μετά το χειρότερο φαγητό για την υγεία της καρδιάς, ήλθε η ώρα να δούμε ποιο είναι το καλύτερο τρόφιμο για την υγεία του εγκεφάλου μας. Κατ’ αρχάς πρέπει να πούμε πως ο εγκέφαλος τροφοδοτείται τροφοδοτείται και διαμορφώνεται συνεχώς από τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνουμε καθημερινά. Όπως γράφει η Guardian, είναι χρήσιμο να σκεφτόμαστε την υγεία του εγκεφάλου…

Διαβάστε Περισσότερα

Τι πρόκειται να συμβεί στο σώμα μου, εάν δεν πίνω νερό όλη την μέρα και ξεχαστώ; Θα αφυδατωθώ αμέσως ή επιβαρύνω άθελά μου τον οργανισμό; Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι απαραίτητο να πίνουμε νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, ωστόσο πολλοί από εμάς το ξεχνάμε μέχρι να εμφανιστούν τα αποτελέσματα της αφυδάτωσης. Το να παραμένουμε σωστά ενυδατωμένοι μας βοηθά να διατηρούμε ένα υγιές σώμα και πνεύμα, καθώς και να προλαμβάνουμε προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την αφυδάτωση. Τι θα συμβεί στο σώμα μου, εάν δεν πίνω νερό όλη την μέρα Εκτός…

Διαβάστε Περισσότερα

Σας έχει τύχει άπειρες φορές να θυμάστε έντονα τα όνειρά σας ή να τα έχετε ξεχάσει λίγα λεπτά μόλις ξυπνήσατε. Γιατί ονειρευόμαστε και τι σημαίνουν τα όνειρά μας; Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να θυμάται τα όνειρα; Το πρώτο πράγμα το πρωί για πολλούς, είναι να θυμούνται έντονα κάποιες σκηνές από τα όνειρά τους, αλλά ώρες αργότερα είναι μάλλον θολές αυτές οι εικόνες. Άλλοι δεν θυμούνται καθόλου τα όνειρά τους. Μπορείτε ή όχι να ανακαλέσετε τις ευφάνταστες ιστορίες που είδατε στον ύπνος σας; Όχι απαραίτητα, εξηγούν οι ειδικοί. «Όλοι…

Διαβάστε Περισσότερα

Το πόσο καιρό θα παραμείνει στο σύστημά σας θα εξαρτηθεί από τον τρόπο και τη συχνότητα εισαγωγής της νικοτίνης στον οργανισμό. Κάθε φορά που εισπνέετε ενεργά, ή παθητικά τον καπνό εντός τσιγάρου, η νικοτίνη απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματός σας. Από εκεί, τα ένζυμα στο συκώτι σας διασπούν τη νικοτίνη σε κοτινίνη. Η ποσότητα κοτινίνης αυξάνεται ανάλογα με την ποσότητα νικοτίνης που καταναλώνετε. Αυτές οι ουσίες τελικά αποβάλλονται μέσω των νεφρών σας ως ούρα. Σύμφωνα με μελέτη του 2016, η κοτινίνη έχει υψηλή ευαισθησία και μεγαλύτερο χρόνο ζωής σε σύγκριση…

Διαβάστε Περισσότερα

Κάθε χρόνο στην άνοιξη, κάνουν παντού την εμφάνισή τους οι κάμπιες. Ποιες αντιδράσεις του οργανισμού μπορούν να προκαλέσουν; Συνήθως οι κάμπιες εμφανίζονται στα πεύκα και… πέριξ αυτών. Κάθε άνοιξη άνθρωποι κάθε ηλικίας μπορεί να εμφανίσουν εξανθήματα ή άλλα αλλεργικά συμπτώματα. Οι ενοχλήσεις συνήθως αφορούν το δέρμα, αλλά μπορεί να εκδηλωθούν και στα μάτια και στο αναπνευστικό σύστημα. Επιπλέον, δεν οφείλονται πάντοτε στην άμεση επαφή με τις κάμπιες. Όπως έχει αναφέρει η παιδίατρος Άννα Παρδάλη, αντιπρόεδρος της Ένωσης Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Αττικής, η κάμπια των πεύκων (ή πιτυοκάμπη ή κάμπια λιτανεύουσα) είναι…

Διαβάστε Περισσότερα

«Θα τα βρείτε σε χαλιά, κρεβάτια και στα ρούχα σας, αλλά από όσο γνωρίζουμε δεν ζουν στο δέρμα», λέει ο Euan Tovey από το Ινστιτούτο Ιατρικής Έρευνας Woolcock, ο οποίος μελετάει τις αλλεργίες από τα ακάρεα σκόνης. «Όταν πλένετε τα ρούχα σας, ο λόγος που το νερό θολώνει είναι ότι τα κύτταρα του δέρματός σας επιπλέουν!», λέει ο καθηγητής Tovey. Καθώς μαλακώνουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, τα ακάρεα απελευθερώνουν ένζυμα στο έντερο τους όπου διασπούν τα ανθρώπινα δερματικά κύτταρα. Στη δεκαετία του 1980, ο καθηγητής Tovey ανακάλυψε ότι ένα…

Διαβάστε Περισσότερα

Η οστεοπόρωση μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, αλλά οι γυναίκες διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο. Συγκεκριμένα, οι γυναίκες έχουν 4 φορές περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να εμφανίσουν την πάθηση. Αυτή η απώλεια οστού προκαλείται εν μέρει από την ηλικία και εν μέρει από την μείωση των επιπέδων οιστρογόνων. Αυτό συμβάλλει στην αυξημένη φλεγμονή που καταστέλλει τον σχηματισμό οστών. Σύμφωνα με τα αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) σχεδόν το 20% των γυναικών ηλικίας 50 ετών και άνω ζουν με οστεοπόρωση του μηριαίου οστού, του αυχένα ή της οσφυϊκής μοίρας της…

Διαβάστε Περισσότερα