Κατηγορία: Υγεία

Από κοτόπουλο μέχρι χοιρινό και πολλά άλλα: Ένας οδηγός για να ξέρετε πότε να καταναλώσετε τα προϊόντα στην κατάψυξη Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν καταψύχετε το φρέσκο κρέας που μόλις έχετε αγοράσει από το σούπερ μάρκετ, είναι να βεβαιωθείτε ότι καταψύχετε το κρέας -και όλα τα άλλα τρόφιμα- σε θερμοκρασία -17 βαθμών Κελσίου, καθώς πρόκειται για τη θερμοκρασία που διατηρεί τα τρόφιμα ασφαλή. Είναι αποδεκτό να καταψύχετε το κρέας στην αρχική του συσκευασία, αλλά αν σκοπεύετε να το διατηρήσετε στην κατάψυξή σας για περισσότερο από δύο μήνες,…

Διαβάστε Περισσότερα

Νέα έρευνα ανατρέπει τα έως τώρα δεδομένα που ήθελαν τα πρωινά της Δευτέρας την πιο επικίνδυνη στιγμή για μια καρδιακή προσβολή Νωρίς το πρωί της Δευτέρας ήταν η ώρα που είχε αναδειχθεί μέχρι πρότινος ως η συνηθέστερη στιγμή για να συμβεί μια καρδιακή προσβολή. Αυτό, πλέον, αλλάζει από μία νέα μελέτη, η οποία δείχνει ότι, στη σύγχρονη εποχή, κάθε μέρα και ώρα της εβδομάδας είναι πιθανό να παρουσιαστούν προβλήματα στην καρδιά. Προηγούμενες μελέτες υποδείκνυαν τη Δευτέρα ως την πιο συνηθισμένη ημέρα για ένα περιστατικό καρδιακής προσβολής, γεγονός το οποίο απέδιδαν…

Διαβάστε Περισσότερα

Οι επιστήμονες απαντούν Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε smartwatch με βηματομετρητή, αλλά γνωρίζουμε πόσα ακριβώς βήματα πρέπει να κάνουμε για να ωφελήσουμε τη σιλουέτα και κυρίως την υγεία μας; Μπορεί να έχουμε διαβάσει ότι ο «χρυσός αριθμός» είναι 10.000 την ημέρα, όμως αυτό δεν είναι τόσο εύκολο, ιδιαίτερα αν έχουμε ένα γεμάτο καθημερινό πρόγραμμα. Ωστόσο μια νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «JAMA Network in Nutrition, Obesity, and Exercise», μάς προτείνει έναν πιο ρεαλιστικό στόχο: Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι με 7.000 βήματα ημερησίως μειώνουμε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και ανοίγουμε το…

Διαβάστε Περισσότερα

Η επώδυνη πάθηση εμφανίζεται μόνο σε όσους είχαν προσβληθεί από ανεμοβλογιά ως παιδιά. Ένα σημαντικό ποσοστό των ανθρώπων που προσβλήθηκαν από ανεμοβλογιά όταν ήταν παιδιά θα εμφανίσει κάποια στιγμή έρπητα ζωστήρα, μια επιπλοκή που προκαλεί πολύ επώδυνες αλλοιώσεις στο δέρμα. Ο έρπητας ζωστήρας δύσκολα αντιμετωπίζεται μετά την εκδήλωσή του, μπορεί όμως να προληφθεί με εμβόλιο, το οποίο προορίζεται κυρίως, αλλά όχι αποκλειστικά, για άτομα άνω των 50. Η Ελληνική Εταιρεία Λοιμώξεων δίνει κατευθυντήριες οδηγίες: Τι είναι ο Έρπητας Ζωστήρας Ο ιός του έρπητα ζωστήρα (Varicella Zoster Virus – VZV) μολύνει…

Διαβάστε Περισσότερα

Λέγεται ότι το νερό με λεμόνι έχει διάφορα οφέλη για την υγεία. Είναι ένα ρόφημα πίνεται είτε ζεστό, τον χειμώνα, είτε και κρύο. Επίσης φέρεται να συμβάλλει στην προώθηση της απώλειας βάρους. Είναι όμως έτσι; Τι πρέπει να ξέρετε για το νερό με λεμόνι, ως προς το αν και κατά πόσο συμβάλλει στο αδυνάτισμα και τη δίαιτα.Είναι γενικά ένα ρόφημα πολύ χαμηλών θερμίδων Ο χυμός από μισό λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό περιέχει μόνο 6 θερμίδες. Για το λόγο αυτό, αν αντί για άλλα ροφήματα με υψηλότερες θερμίδες, όπως ο…

Διαβάστε Περισσότερα

Η υπέρταση είναι μια συχνή πάθηση που απειλεί σοβαρά την καρδιαγγειακή υγεία. Στο πλαίσιο αναζήτησης τρόπων διαχείρισής της, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση αυτού του χυμού καθημερινά μπορεί να βοηθήσει Για πολλούς, αποτελεί μια δύσκολη γεύση, που κρύβει, όμως, πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Χάρη σε αυτά, κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος ανάμεσα στις διατροφικές επιλογές των ανθρώπων, ενώ επάξια έχει κατακτήσει τον τίτλο της υπερτροφής. Ο λόγος για το παντζάρι, το οποίο, μεταξύ άλλων, μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση, να μειώσει την αρτηριακή πίεση και…

Διαβάστε Περισσότερα

Βρίστε ελεύθερα κάνει καλό στην υγεία, υποστηρίζει νέα έρευνα. Η βωμολοχία συχνά αντιμετωπίζεται ως ένδειξη χαμηλού μορφωτικού επιπέδου ή χαμηλής ευφυΐας, ωστόσο, σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα, παρουσιάζει σημαντικά εξελικτικά οφέλη, ενώ ταυτόχρονα φανερώνει την ύπαρξη πλούσιου λεξιλογίου. Αναλυτικότερα, πρόσφατη μελέτη, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι με υψηλότερο μορφωτικό επίπεδο ήταν πιο επιδέξιοι στο να εφευρίσκουν βρισιές. Σε πείραμα ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να απαριθμήσουν τις λέξεις που γνωρίζουν από με F, A και S και στη συνέχεια να επινοήσουν βρισιές που να ξεκινούν με αυτά τα τρία γράμματα. Η μελέτη…

Διαβάστε Περισσότερα

Η κατάθλιψη είναι μια νόσος από την οποία πάσχουν εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, όμως συνήθως εντοπίζεται πιο εύκολα στις γυναίκες και όχι στους άντρες, παρά τα ύποπτα σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν. Όπως αναφέρει το healthline.com, οι κοινωνικοί παράγοντες ενδέχεται να επιδεινώνουν τα συμπτώματα στις γυναίκες, με αποτέλεσμα η νόσος να είναι πιο ορατή, μπορεί όμως και όχι. Συγκεκριμένα, με βάση τα κοινωνικά πρότυπα, ο άνδρας παρουσιάζεται συνήθως ως ένα άφθαρτο ον, το οποίο ποτέ δεν έχει σοβαρά προβλήματα, επειδή καλείται να αντιμετωπίσει και να λύσει τα ζητήματα…

Διαβάστε Περισσότερα