Κατηγορία: Υγεία

Η υπέρταση είναι μια συχνή πάθηση που απειλεί σοβαρά την καρδιαγγειακή υγεία. Στο πλαίσιο αναζήτησης τρόπων διαχείρισής της, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση αυτού του χυμού καθημερινά μπορεί να βοηθήσει Για πολλούς, αποτελεί μια δύσκολη γεύση, που κρύβει, όμως, πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Χάρη σε αυτά, κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος ανάμεσα στις διατροφικές επιλογές των ανθρώπων, ενώ επάξια έχει κατακτήσει τον τίτλο της υπερτροφής. Ο λόγος για το παντζάρι, το οποίο, μεταξύ άλλων, μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση, να μειώσει την αρτηριακή πίεση και…

Διαβάστε Περισσότερα

Βρίστε ελεύθερα κάνει καλό στην υγεία, υποστηρίζει νέα έρευνα. Η βωμολοχία συχνά αντιμετωπίζεται ως ένδειξη χαμηλού μορφωτικού επιπέδου ή χαμηλής ευφυΐας, ωστόσο, σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα, παρουσιάζει σημαντικά εξελικτικά οφέλη, ενώ ταυτόχρονα φανερώνει την ύπαρξη πλούσιου λεξιλογίου. Αναλυτικότερα, πρόσφατη μελέτη, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι με υψηλότερο μορφωτικό επίπεδο ήταν πιο επιδέξιοι στο να εφευρίσκουν βρισιές. Σε πείραμα ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να απαριθμήσουν τις λέξεις που γνωρίζουν από με F, A και S και στη συνέχεια να επινοήσουν βρισιές που να ξεκινούν με αυτά τα τρία γράμματα. Η μελέτη…

Διαβάστε Περισσότερα

Η κατάθλιψη είναι μια νόσος από την οποία πάσχουν εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, όμως συνήθως εντοπίζεται πιο εύκολα στις γυναίκες και όχι στους άντρες, παρά τα ύποπτα σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν. Όπως αναφέρει το healthline.com, οι κοινωνικοί παράγοντες ενδέχεται να επιδεινώνουν τα συμπτώματα στις γυναίκες, με αποτέλεσμα η νόσος να είναι πιο ορατή, μπορεί όμως και όχι. Συγκεκριμένα, με βάση τα κοινωνικά πρότυπα, ο άνδρας παρουσιάζεται συνήθως ως ένα άφθαρτο ον, το οποίο ποτέ δεν έχει σοβαρά προβλήματα, επειδή καλείται να αντιμετωπίσει και να λύσει τα ζητήματα…

Διαβάστε Περισσότερα

Οι φυτικές ή εδώδιμες ίνες συνιστούν τα βρώσιμα μέρη των φυτικών τροφίμων που δεν μπορούν να διασπαστούν από τον ανθρώπινο οργανισμό και κατ’ επέκταση να απορροφηθούν από το λεπτό έντερο. Στην κατηγορία αυτή ανήκουν οι μη αμυλούχοι πολυσακχαρίτες (κυτταρίνη, ημικυτταρίνη, πηκτίνη, β-γλυκάνες), οι ολιγοσακχαρίτες όπως η ινουλίνη, οι λιγνίνες καθώς και άλλα φυτικά συστατικά όπως οι κηροί. Επίσης, στις φυτικές ίνες ανήκει και ένας τύπος αμύλου που είναι γνωστός και ως ανθεκτικό άμυλο (περιέχεται σε όσπρια, ημιαλεσμένους σπόρους και σιτηρά και ορισμένα δημητριακά πρωινού). Οι περισσότεροι ενήλικες πρέπει να λαμβάνουν μεταξύ…

Διαβάστε Περισσότερα

Τι απαντούν οι ειδικοί Ο καφές είναι ένα αγαπημένο ρόφημα για εκατομμύρια ανθρώπους, οι οποίοι το απολαμβάνουν καθημερινά και πολλές φορές με άδειο στομάχι, αφού είναι το πρώτο πράγμα που φτιάχνουν από τη στιγμή που σηκώνονται από το κρεβάτι. Όμως, τα τελευταία χρόνια έχει δημιουργηθεί το ερώτημα, αν βλάπτει τον οργανισμό σε περίπτωση που κάποιος πιει, χωρίς όμως να έχει φάει πρώτα κάτι. Οι New York Times επικοινώνησαν με ειδικούς και συγκέντρωσαν στοιχεία από έρευνες, όπου διαπιστώθηκε τόσο ο τρόπος με τον οποίο δρα η καφεΐνη, όσο και ο ρόλος…

Διαβάστε Περισσότερα

Αν θέλετε να διατηρήσετε έναν ζωντανό, υγιή και λειτουργικό εγκέφαλο, η λύση είναι απλή: Μην σταματήσετε να μαθαίνετε νέα πράγματα Μια ομάδα ερευνητών θέλησε να διαπιστώσει ποιοι παράγοντες μπορούν να προβλέψουν τον βαθμό της γνωστικής έκπτωσης που βιώνουν οι άνθρωποι καθώς μεγαλώνουν. Προγενέστερα επιστημονικά στοιχεία υποστήριξαν ότι η γνωστική έκπτωση σχετίζεται με τη νοημοσύνη: Όσο πιο ευφυής είναι ένας άνθρωπος κατά τη διάρκεια της ζωής του, τόσο πιο ανέπαφη θα παραμείνει η εγκεφαλική του λειτουργία με την πάροδο του χρόνου. Νέα μελέτη, όμως, ισχυρίζεται ότι η συνεχής μάθηση κατά τη διάρκεια της…

Διαβάστε Περισσότερα

Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου (ACS) δημοσίευσε την ετήσια έκθεσή της για τις στατιστικές του καρκίνου. Προβλέπει πάνω από 1,9 εκατομμύρια περιπτώσεις καρκίνου και πάνω από 600.000 θανάτους που σχετίζονται με καρκίνο το 2023. Εκτιμά ότι από το 2019 έως το 2020 το ποσοστό θνησιμότητας από καρκίνο μειώθηκε κατά 1,5%. Και από το 1991 μειώθηκε κατά 33%. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα ποσοστά καρκίνου του προστάτη έχουν αυξηθεί ενώ την τελευταία δεκαετία σημειώθηκε σημαντική πτώση των περιπτώσεων καρκίνου του τραχήλου της μήτρας για τις νεαρές γυναίκες. Μία από τις μεγαλύτερες ιστορίες…

Διαβάστε Περισσότερα

Δεν έχουν τα ίδια συμπτώματα ή ακόμη και τη σοβαρότητα συμπτωμάτων όλοι οι άνθρωποι που παθαίνουν καρδιακή προσβολή. Κάποιοι έχουν ήπιο πόνο, άλλοι έχουν πιο έντονο, ενώ αρκετοί μπορεί να μην έχουν έχουν κανένα συμπτώματα. Ορισμένα καρδιακά επεισόδια «χτυπούν» ξαφνικά, αλλά πολλοί έχουν προειδοποιητικά σημάδια και συμπτώματα ώρες, ημέρες, ή και εβδομάδες νωρίτερα. Η πρώτη προειδοποίηση μπορεί να είναι ο επαναλαμβανόμενος πόνος στο στήθος, ή η πίεση (στηθάγχη) που προκαλείται από σωματικη δραστηριότητα και ανακουφίζεται από την ανάπαυση. Η στηθάγχη προκαλείται από μια προσωρινή μείωση της ροής του αίματος στην καρδιά.…

Διαβάστε Περισσότερα