Κατηγορία: Υγεία

Είναι χαρακτηριστικό ότι οι σκύλοι αρέσκονται να γλείφουν τους ιδιοκτήτες τους. με αυτόν τον τρόπο τους δείχνουν αγάπη και τρυφερότητα. Μήπως, όμως, υπάρχει κι άλλος λόγος πέρα από αυτόν; «Ο σκύλος μας, από τον έντονο ενθουσιασμό του, προσπαθεί να γλείψει τα χέρια μας, τα πόδια, το πρόσωπο και όποιο άλλο σημείο του σώματός μας βρει εύκαιρο. Εύλογα θα αναρωτηθεί κανείς, γιατί το κάνει. Όσο παράξενη κι αν μας φαίνεται αυτή η συμπεριφορά, οι λόγοι που την προκαλούν είναι πολύ απλοί», λέει η θετική εκπαιδεύτρια σκύλων, Στέλλα Ρηγάκη. Αναφέρει ότι, αρχικά,…

Διαβάστε Περισσότερα

Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν με βεβαιότητα, αλλά είναι σαφές ότι ο ύπνος βοηθά τον εγκέφαλο να επεξεργαστεί τις αναμνήσεις και είναι καλός για τη διάθεση, τη συγκέντρωση και το μεταβολισμό Τουλάχιστον πέντε ώρες ύπνου τη νύχτα μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες για πολλαπλά προβλήματα υγείας των άνω των 50 ετών, σύμφωνα με τους ερευνητές. Η κακή υγεία μπορεί να διαταράξει τον ύπνο – αλλά ο κακός ύπνος μπορεί επίσης να είναι προειδοποίηση ή κίνδυνος από μόνος του, λένε. Υπάρχουν ενδείξεις ότι ο ύπνος βοηθά στην αποκατάσταση, την ξεκούραση και την…

Διαβάστε Περισσότερα

Ανακαλύπτουμε τι περιλαμβάνει η ψυχοβιοτική διατροφή που έχει τη δύναμη να μειώσει το στρες και να διαφυλάξει την ψυχική υγεία. Άσκηση, περισσότερος ελεύθερος χρόνος, διαλογισμός… Για την αντιμετώπιση του στρες όλοι γνωρίζουμε πλέον τις καλύτερες συμβουλές που πρέπει να υιοθετήσουμε. Υπάρχει ωστόσο και μια ακόμη μέθοδος που εγγυάται μείωση των επιπέδων του στρες. Πρόκειται για την κατανάλωση ζυμωμένων τροφίμων και φυτικών ινών καθημερινά επί τέσσερις εβδομάδες. Αυτό ήταν το συμπέρασμα μελέτης του APC Μικροβιώματος της Ιρλανδίας που δημοσιεύθηκε στο Molecular Psychiatry. Σε άρθρο του στο The Conversation ο John Cryan…

Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί συνιστούν οι ειδικοί να αλλάζουμε ρούχα πριν καν καθίσουμε στον καναπέ του σπιτιού για να ξεκουραστούμε. Πόσο επιζούν τα μικρόβια των ρούχων στα υφάσματα. Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που φοράνε τα ίδια ρούχα εντός και εκτός σπιτιού (και ενίοτε μπαίνουν για ύπνο με τα ρούχα που φορούσαν όλη μέρα), ξανασκεφθείτε το. Η συνήθεια αυτή δεν είναι διόλου υγιεινή. Τουναντίον, μπορεί να σας αρρωστήσει κιόλας. «Καθώς περνούν οι ώρες εκτός σπιτιού, τα ρούχα γεμίζουν μικρόβια. Αυτό συμβαίνει ακόμα κι αν φαίνονται καθαρά και δεν βρίσκεστε σε χώρους όπου…

Διαβάστε Περισσότερα

Απίστευτο εύρημα έρευνας στο εργαστήριο. Πως ένα επικίνδυνο βακτήριο βρίσκει τον δρόμο προς τον εγκέφαλο, παρακάμπτοντας τα εμπόδια που εκ φύσεως θα έβρισκε στον δρόμο του. Το σκάλισμα της μύτης δεν είναι μόνο αντιαισθητικό (για να το θέσουμε κομψά), αλλά μπορεί να υπονομεύει την υγεία με έναν τρόπο που δύσκολα θα σκεφτόταν κανείς. Μπορεί μακροπρόθεσμα να αυξάνει τον κίνδυνο για να εκδηλώσει κανείς νόσο Αλτσχάιμερ και άνοια! Αιτία γι’ αυτό είναι η εισβολή βακτηρίων στον εγκέφαλο, από τις εκδορές που προκαλούνται στον βλεννογόνο της μύτης με το σκάλισμα. Τα νέα…

Διαβάστε Περισσότερα

Απαραίτητη η συνεργασία με τον δερματολόγο για σταθερά αποτελέσματα, επισημαίνει η Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία «Μην χάνεσαι στις λέξεις! Η ψωρίαση αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά και με διάρκεια. Επισκέψου τον Δερματολόγο και βρείτε μαζί τη σωστή λέξη-λύση… που ταιριάζει στο πρόβλημά σου». Το μήνυμα αυτό στέλνει φέτος η Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία (ΕΔΑΕ) με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψωρίασης στις 29 Οκτωβρίου και πραγματοποιεί ενημερωτική εκστρατεία για τη σημασία της ψυχικής υγείας των ατόμων με ψωρίαση. Υπολογίζεται ότι το 25% των ατόμων με ψωρίαση πάσχουν από κατάθλιψη και το 48%…

Διαβάστε Περισσότερα

Τι λένε οι επιστήμονες Περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν τον χειμώνα παρά το καλοκαίρι, και όχι μόνο επειδή κάνει κρύο έξω. Το κρύο σε εσωτερικούς χώρους, όπως αποδεικνύεται, μπορεί να είναι εξίσου επικίνδυνο. Τα ευρωπαϊκά δεδομένα υγείας έχουν δείξει εδώ και καιρό ότι τα ηπιότερα κλίματα, όπου τα σπίτια είναι ανεπαρκώς θερμαινόμενα, έχουν τα υψηλότερα επίπεδα υπερβολικής θνησιμότητας το χειμώνα. Το ποσοστό θανάτων το χειμώνα στην Πορτογαλία, για παράδειγμα, είναι πολύ υψηλότερο από αυτό της Φινλανδίας. Παρά την πρόσφατη πτώση των τιμών του φυσικού αερίου, οι αρχές δημόσιας υγείας ανησυχούν ότι το…

Διαβάστε Περισσότερα

Κλινική ψυχολόγος εξηγεί πώς μπορείτε να καταλάβετε ότι κάτι δεν πάει καλά με τους έφηβους Το να ανησυχείτε για το παιδί σας είναι φυσικό και αναμενόμενο, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε τι πραγματικά συμβαίνει με αυτό. Ανεξάρτητα από το πόσο δεμένοι είστε, πιθανώς θα υπάρξουν στιγμές που το παιδί δεν θέλει να ανοιχτεί ή που δεν περνάτε τόσο χρόνο μαζί. Φυσικά, δεν γίνεται να είστε συνέχεια με το παιδί σας αλλά πολλές φορές πρέπει να εμπιστευτείτε το ένστικτό σας – αν το παιδί σας φαίνεται να είναι…

Διαβάστε Περισσότερα

Έτοιμα γεύματα, γλυκά και πρόχειρο φαγητό μας φορτώνουν θερμίδες, ενώ παράλληλα μας αποπροσανατολίζουν από τις πρωτεΐνες που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας. Νέα έρευνα τονίζει ότι παρά τον… αποπροσανατολισμό ο οργανισμός μας εξακολουθεί να αναζητά τις πρωτεΐνες ως εκ τούτου καταλήγουμε να τρώμε περισσότερο. Διπλός είναι ο κίνδυνος που ελλοχεύει από τη συχνή κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων, όπως επισημαίνει νεότερη μελέτη που παρουσιάζεται στο Διεθνές Συνέδριο για την Παχυσαρκία στη Μελβούρνη (2022). Ο πρώτος κίνδυνος έχει ήδη επισημανθεί και σχετίζεται με την αύξηση του βάρους, που οδηγεί στην παχυσαρκία. Ο δεύτερος…

Διαβάστε Περισσότερα