Κατηγορία: Υγεία

Είτε είμαστε λάτρεις της βρισιάς είτε όχι, πολλοί από εμάς είναι πιθανό να βρίσουμε ξανά και ξανά. Οι βρισιές, δεν έχουν ενταχθεί στο επιστημονικό ενδιαφέρον και υποτίθεται ότι είναι απλώς ένα σημάδι επιθετικότητας, αδύναμης γλωσσικής επάρκειας ή ακόμη και χαμηλής νοημοσύνης. Τώρα υπάρχουν κάποια στοιχεία που αμφισβητούν αυτή την άποψη. Μια ανασκόπηση περισσότερων από 100 ακαδημαϊκών εργασιών σχετικά με το θέμα από διαφορετικούς κλάδους δημοσιεύτηκε στο Lingua, δείχνει ότι η χρήση λέξεων ταμπού μπορεί να επηρεάσει βαθιά τον τρόπο που σκεφτόμαστε, ενεργούμε και σχετιζόμαστε μεταξύ μας. Οι άνθρωποι συχνά συνδέουν…

Διαβάστε Περισσότερα

Όταν κάνουμε προπόνηση, οι αποθήκες γλυκογόνου αδειάζουν και έτσι το σώμα αναζητά άλλες πηγές ενέργειας, τους μυς μας, γι αυτό και είναι σημαντικές οι τροφές που καταναλώνουμε τόσο πριν, όσο και μετά. Όπως αναφέρει στο dailyrecord.co.uk, η Signe Svanfeldt, επικεφαλής διατροφολόγος στην εφαρμογή υγιεινής διατροφής Lifesum, οι προπονήσεις μπορεί να φαίνονται ήδη εξαντλητικές και δυσάρεστες, επομένως είναι καλύτερο να αποφύγετε να τις επιδεινώσετε τρώγοντας τη λάθος τροφή, πριν ξεκινήσετε την προπόνηση. Εκτός από στομαχικές διαταραχές, η άσκηση μετά την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την απόδοσή σας Οι…

Διαβάστε Περισσότερα

Ίσως τελικά η φράση «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» δεν είναι μύθος, αλλά… μεγάλη αλήθεια! Η φήμη τους είναι γνωστή και, όπως φαίνεται, τα επιστημονικά δεδομένα έρχονται να επιβεβαιώσουν τα σημαντικά οφέλη που κρύβει η κατανάλωση μήλων για την υγεία. Γεμάτα θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, τα μήλα διαθέτουν ευεργετικές ιδιότητες για διάφορους παράγοντες υγείας, από την ομαλή λειτουργία του εντέρου έως την πρόληψη χρόνιων ασθενειών. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα της κατανάλωσης μήλων είναι: Βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου Ερευνητικά δεδομένα δείχνουν…

Διαβάστε Περισσότερα

Oταν όλοι οι συμμαθητές μας, μας φαίνονται μεγάλοι, όταν χαμηλώνουμε τη μουσική στο αυτοκίνητο και τη δυναμώνουμε στην τηλεόραση… Δεν πάνε πολλά χρόνια, που οι άνθρωποι – ίσως λίγο περισσότερο οι γυναίκες – τρέμαμε την ιδέα της μέσης ηλικίας. Στο μυαλό μας οι μεσήλικοι ήταν τόσο μεγάλοι που ήταν σαν να τα είχαν ζήσει όλα. Όταν συνειδητοποιήσαμε ότι αυτό δεν ισχύει στην πραγματικότητα και ότι οι μεσήλικοι έχουν ακόμα πολλά να δώσουν και να κάνουν, επαναπροσδιορίσαμε τη μέση ηλικία ως μια μακρά περίοδο λαμπρών ευκαιριών που αρχίζει γύρω στα μέσα…

Διαβάστε Περισσότερα

Με χρόνια κατάλληλη θεραπεία μπορεί να περιοριστεί Ένα μικρό παιδί στις ΗΠΑ πήγε στο νοσοκομείο, γιατί είχε κόκκινο μάτι, με το πρήξιμο να μην υποχωρεί, με τους γιατρούς να διαπιστώνουν ότι νοσεί από μια μορφή θανατηφόρας ασθένειας και συγκεκριμένα λανθάνουσας φυματίωσης. Όπως αναφέρει thesun.co.uk, πρόκειται για ένα 11χρονο που είναι μια επίπονη κοκκινίλα στο δεξί μάτι, που δεν υποχώρησε παρά τη λήψη πολλών τύπων οφθαλμικών σταγόνων και αντιβιοτικών. Οι γιατροί λοιπόν, προβληματίστηκαν αφού το κοκκίνισμα δεν ανταποκρίνονταν σε καμία θεραπεία, ενώ το μάτι κατά τα άλλα έμοιαζε υγιές, όπως και…

Διαβάστε Περισσότερα

Οι επιστήμονες μίλησαν. Από ποιο πλευρό είναι καλύτερα να κοιμάσαι; Ο ύπνος μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολος σε αυτούς τους καιρούς του στρες και του άγχους. Οπότε όταν προλαβαίνετε να κοιμηθείτε, αξίζει να έχετε την καλύτερη δυνατή ποιότητα ύπνου. Και μπορεί η αποφυγή του μπλε φωτός και το διάβασμα να είναι κάποια από τα «μυστικά» που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε ευκολότερα, η θέση όμως στην οποία κοιμάστε, μπορεί να έχει καθοριστική επίδραση στην ποιότητα του ύπνου και στην υγεία σας. Τα μαξιλάρια μπορούν να βελτιώσουν τη θέση του ύπνου…

Διαβάστε Περισσότερα