Με το αν η προχωρημένη ηλικία μπορεί να αποτελέσει αφορμή για διακοπή της γυμναστικής ασχολήθηκαν ερευνητές από την Εθνική Υπηρεσία Υγείας της Κορέας. Επιστήμονες κατέληξαν ότι η αυξημένη φυσική δραστηριότητα, ακόμα και σε μεγάλη ηλικία, μειώνει το ρίσκο καρδιακής ασθένειας και εγκεφαλικού. Οι επιστήμονες βρήκαν ότι το επίπεδο δραστηριότητας που χρειάζεται για να βιώσουν αυτό το όφελος ισούται με 1 ώρα τρεξίματος κάθε εβδομάδα. Η άσκηση μειώσε τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου Στη μελέτη εξετάστηκαν πάνω από 1 εκατ. άντρες και γυναίκες άνω των 60 ετών, στους οποίους δόθηκαν 2 συνεχόμενα…
Διαβάστε ΠερισσότεραΆσκηση μετά τα 60: Πρέπει να συνεχίζεται και σε ποιο βαθμό;
