Τι λένε οι ειδικοί;Τα 10.000 βήματα ημερησίως είναι ο «μαγικός» αριθμός για βέλτιστα επίπεδα υγείας, σύμφωνα με την Ιαπωνική Yamasa.Η συχνή επαφή με την γυμναστική και την άσκηση οποιασδήποτε μορφής, ήταν ανέκαθεν ο πιο σίγουρος και υγιής τρόπος για να διατηρείσαι σε φόρμα. Η σύγχρονη εργαζόμενη γυναίκα οφείλει να βάλει τη γυμναστική στη ρουτίνα της και να αλλάξει την καθιστική ζωή που συνηθίζει να κάνει και αποτελεί αρνητικό παράγοντα για τη φυσική της κατάσταση. Αν αγαπάς το περπάτημα, έχεις έναν παραπάνω λόγο για να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου. Το…
Διαβάστε ΠερισσότεραΕίναι τελικά τα 10.000 βήματα ημερησίως η λύση για καλή υγεία;
