Πολλοί είναι αυτοί που ξυπνούν στη μέση του βραδινού ύπνου συνήθως γύρω στις 3 και μετά δυσκολεύονται να κοιμηθούν με αποτέλεσμα να είναι κουρασμένοι όλη την υπόλοιπη μέρα. Η ανησυχία κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να μάς προκαλέσει τις πιο σκοτεινές σκέψεις, σε μια στιγμή που κανείς δεν είναι εκεί για να μάς αποφορτίσει. Ό,τι κι αν μάς κάνει να ανησυχούμε έστω και στο ελάχιστο ξαφνικά έρχεται και κατακλύζει το μυαλό μας όταν κοιμόμαστε, προκαλώντας ακόμα περισσότερο άγχος. Ο Greg Murray, καθηγητής και διευθυντής του Κέντρου Ψυχικής Υγείας του…
Διαβάστε ΠερισσότεραΞυπνάτε ανήσυχοι στη μέση του βραδινού ύπνου; Πώς θα το αντιμετωπίσετε
