Η διατροφή έχει καθοριστική σημασία για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Τα λιπαρά που καταναλώνουμε παίζουν σημαντικό ρόλο στην καρδιαγγειακή μας υγεία. Ειδικότερα, τα κορεσμένα λιπαρά μπορεί να συμβάλλουν στην αύξηση της «κακής» χοληστερόλης (LDL) και στην αύξηση του σωματικού βάρους, γεγονός που είναι επιβλαβές για την αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, η υγιής διαχείριση της αρτηριακής πίεσης δεν αφορά μόνο την αποφυγή των ανθυγιεινών λιπαρών. Υπάρχουν συγκεκριμένες πηγές «καλών» λιπαρών που μπορούν να υποστηρίξουν τη σωστή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Σύμφωνα με καρδιολόγους από το Eating Well, τα τρόφιμα που περιέχουν…
Διαβάστε ΠερισσότεραΟι τροφές – σύμμαχοι της καρδιάς που αξίζει πραγματικά να μπουν στο πιάτο σας
