Τα κόκκινα και τα πράσινα σταφύλια είναι ένα νόστιμο σνακ σχεδόν σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Είναι εξαιρετικά γλυκά και μπορούν να καλύψουν ακόμη και την επιθυμία για γλυκό. Εάν τα βάλατε σε μία σαλάτα ή τα καταναλώσετε ως απογευματινό σνακ τα σταφύλια δίνουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά χωρίς μαγείρεμα και φασαρία. Τα σταφύλια έχουν άφθονα αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Ωστόσο έχουν και ένα θρεπτικό συστατικό που ίσως δεν γνωρίζετε, την βιταμίνη Κ. Σε μια μερίδα 1 φλιτζανιού ωμά σταφύλια, θα βρείτε 22 milligram βιταμίνης Κ. Αυτό ισοδυναμεί με το 24%…
Διαβάστε ΠερισσότεραΠοιοι πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε σταφύλια
