Όλοι μας έχουμε συναντήσει ανθρώπους με αυτό το σταθερό χαμόγελο και την έντονη όρεξη για ζωή. Είναι συνήθως άνθρωποι που αφιερώνουν μέρος του χρόνου τους στη σωματική άσκηση ή σε μια δραστηριότητα που αγαπούν πολύ. Αλλά και επιστημονικά, έχει αποδειχθεί ότι η άσκηση βοηθάει στην καλή ψυχολογία. Το 2015, μία έρευνα του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ ήρθε να αποδείξει ότι η άσκηση στο φυσικό περιβάλλον μειώνει το άγχος και τις αρνητικές σκέψεις σε μεγαλύτερο βαθμό από την άσκηση εντός της πόλης. «Το τρέξιμο στο βουνό μπορεί να δώσει κάτι στην ψυχική…
Διαβάστε ΠερισσότεραΤα οφέλη που προσφέρει το τρέξιμο στο βουνό
