Τα οφέλη της συστηματικής άσκησης στα άτομα μέσης ηλικίας αναδεικνύει νέα μελέτη και δεν αφήνει περιθώρια σε όσους ακόμη το… σκέφτονται. Ήρθε η ώρα να αθληθείτε! Δείτε τα οφέλη υγείας που θα αποκομίσετε Καλύτερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και μεγαλύτερη ελαστικότητα των αρτηριών έχουν οι μεσήλικες αθλητές αντοχής συγκριτικά με τους ενήλικες της ίδιας ηλικίας που κάνουν καθιστική ζωή. Επιπρόσθετα είχαν συγκρίσιμες τιμές πίεσης και ελαστικότητα των αγγείων με νεότερους αθλητές, χάρη στη συστηματική αερόβια άσκηση σύμφωνα με αποτελέσματα νέας κοινής έρευνας αμερικανών και ιαπώνων φυσιολόγων που προδημοσιεύθηκαν στο Journal…
Διαβάστε ΠερισσότεραΤι κερδίζουν οι 50ρηδες που ασκούνται – Ποιες παθήσεις «γλυτώνουν»
