Η ενσωμάτωση του σουσαμιού στη χειμερινή σας διατροφή όχι μόνο προσθέτει μια απολαυστική γεύση στα γεύματά σας, αλλά προσφέρει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Καθώς η θερμοκρασία πέφτει, είναι απαραίτητο να θρέφετε το σώμα σας με τροφές που παρέχουν ζεστασιά και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Μια τέτοια διατροφική πηγή που συχνά παραβλέπεται είναι το ταπεινό σουσάμι. Οφέλη από την κατανάλωση σουσαμιού το χειμώνα Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά Οι σπόροι σουσαμιού είναι μικροσκοπικές διατροφικές δυνάμεις γεμάτες με απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Είναι μια πλούσια πηγή ασβεστίου, σιδήρου, μαγνησίου και ψευδαργύρου,…
Διαβάστε Περισσότερα5 λόγοι για να τρως σουσάμι τον χειμώνα
