Μήνας: Αύγουστος 2022

Τι να τρώμε περισσότερο ώστε να «χάσουμε» λίπος και όχι μύες

Permissos Newsroom

Η σωστή κατανομή των γευμάτων και των θερμίδων είναι το Α και το Ω σε μια δίαιτα που θα μας οδηγήσει σε απώλεια λίπους. Για να μην χάσουμε όμως και μυϊκή μάζα, αρκεί να αυξήσουμε μια σημαντική κατηγορία τροφίμων – Δείτε ποια είναι αυτή. Στην προσπάθεια να χάσουμε κιλά, σημαντικό ρόλο παίζει να πετύχουμε την καύση του λίπους και όχι της μυϊκής μάζας. Γι΄αυτό, όπως αποκαλύπτει νεότερη μελέτη του Πανεπιστημίου Rutgers, η αύξηση της πρωτεΐνης στα γεύματα όταν κάνουμε δίαιτα είναι ένα τρόπος να αποτρέψουμε την απώλεια μυϊκής μάζας. Ειδικότερα,…

Διαβάστε Περισσότερα

Κινηματογραφικά πλάνα από τη σύλληψη Ρώσων πρακτόρων: Απόπειρα δολοφονίας του Ουκρανού Υπουργού Άμυνας (vid)

Permissos Newsroom

«Τους υποσχέθηκαν 100 με 150 χιλιάδες δολάρια για κάθε φόνο» πρόσθεσε σχετικά Ουκρανός αξιωματούχος. Είναι η στιγμή που οι κομάντος των Ουκρανών συλλαμβάνουν Ρώσους κατασκόπους, όπως λένε, οι οποίοι ήταν έτοιμοι για απόπειρα δολοφονίας του Ουκρανού υπουργού Άμυνας και του επικεφαλής της υπηρεσίας Πληροφοριών του υπουργείου Άμυνας της Ουκρανίας. Το βίντεο έχει αναρτήσει ο σύμβουλος του Υπουργείου Εσωτερικών Αντόν Γκεραστσένκο. Σε αυτό απεικονίζεται η στιγμή της σύλληψης από τους Ουκρανούς κομάντος, των Ρώσων κατασκόπων, καθώς και η ανάκριση τους. ⚡️Ukrainian security service was able to prevent murders of Defense Minister…

Διαβάστε Περισσότερα

Τα ματς της Τρίτης – Τι δείχνει η τηλεόραση

Permissos Newsroom

Το φιλικό Ελλάδα-Ισπανία στο μπάσκετ ξεχωρίζει στο πρόγραμμα με τις αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας. Αναλυτικά όλες οι επιλογές: 03:00 COSMOTE SPORT 6 HD ATP Masters 1000 National Bank Open Τένις 15:05 Eurosport 1 Γύρος του Αΐν Ποδηλασία 17:00 Eurosport 1 Γύρος της Σκανδιναβίας (Γ) Ποδηλασία 18:00 Novasports 6HD WTA 1000 Τορόντο Τένις 18:45 COSMOTE SPORT 1 HD Αστέρας Τρίπολης – ΠΑΣ Γιάννινα Τουρνουά Φλόγα 19:00 ΕΡΤ1, ΕΡΤ World Ελλάδα – Ισπανία Φιλικός Αγώνας 19:00 COSMOTE SPORT 6 HD ATP Masters 1000 National Bank Open Τένις 21:00 COSMOTE SPORT 1 HD…

Διαβάστε Περισσότερα

Καιρός: Μπουρίνια και άνοδος της θερμοκρασίας – Πού υπάρχει κίνδυνος πυρκαγιάς

Permissos Newsroom

Τοπικές νεφώσεις στα ηπειρωτικά με πιθανή αστάθεια στα βόρεια – Μέτριοι και τοπικά ισχυροί βόρειοι άνεμοι στο Αιγαίο Μπουρίνια αναμένονται από το απόγευμα στα βόρεια, τα δυτικά και την Κρήτη, ενώ οι ισχυροί άνεμοι σε συνδυασμό με τις υψηλές θερμοκρασίες που θα φτάσουν και τους 37 βαθμούς Κελσίου έχουν θέσει σε επιφυλακή την πυροσβεστική καθώς ελλοχεύει ο κίνδυνος πυρκαγιών. Σήμερα πάρα πολύ υψηλό δυναμικό για καθοδηγούμενες από τον άνεμο δασικές πυρκαγιές με δυνητικά υψηλά θερμικά φορτία αναμένεται σε Καβάλα (συμπεριλαμβανομένης της Θάσου), Ξάνθη, Ροδόπη, Έβρο, Αττική, Βοιωτία, Β. και Κ.…

Διαβάστε Περισσότερα

Μαίνεται η φωτιά στη Φθιώτιδα – Στη «μάχη» πέντε αεροσκάφη

Permissos Newsroom

Η πυρκαγιά ξέσπασε σε εξαιρετικά δύσβατο σημείο, όπου υπάρχει πυκνή βλάστηση Ενισχύονται οι δυνάμεις της Πυροσβεστικής στη φωτιά που εκδηλώθηκε τα ξημερώματα στην περιοχή Πετρωτού του Δήμου Δομοκού στη Φθιώτιδα. Η πυρκαγιά ξέσπασε σε εξαιρετικά δύσβατο σημείο, όπου υπάρχει πυκνή βλάστηση. Επί τόπου επιχιερούν 38 πυροσβέστες με 10 οχήματα και 2 ομάδες πεζοπόρου τμήματος, ενώ από αέρος αναμένεται να συνδράμουν πέντε αεροσκάφη.

Διαβάστε Περισσότερα

Μερομήνια: Πώς θα είναι το φθινόπωρο και ο χειμώνας – Ποιοι θα είναι οι «σκληρότεροι» μήνες

Παντελής Μπατσούλης

Τα Μερομήνια αποκαλύπτουν τον καιρό που θα έχουμε τους επόμενους μήνες, τουλάχιστον μέχρι τον Φεβρουάριο.Τα Μερομήνια για το υπόλοιπο του 2022 και τις αρχές του 2023 είναι εδώ. Σύμφωνα με τον Θεοφάνη Χατζηγρίβα, ο οποίος αναλύει τα Μερομήνια, από τον Σεπτέμβριο θα έχουμε έναν ιδιαίτερα βροχερό μήνα, με τα φαινόμενα μάλιστα να είναι έντονα το τρίτο δεκαήμερο. Βροχερός θα είναι και ο Οκτώβριος, ειδικά από το 2ο μισό του και έπειτα ενώ θα υπάρχει σημαντική απόκλιση στις θερμοκρασίες στα βόρεια και στα νότια της χώρας. Ο Νοέμβριος θα είναι αρκετά…

Διαβάστε Περισσότερα

Τρεις παραλίες του Δήμου Θηβαίων με δωρεάν Wi-Fi

Permissos Newsroom

 FREE WI-FI Την δυνατότητα δωρεάν πρόσβασης στο διαδίκτυο έχουν από σήμερα οι κάτοικοι και οι επισκέπτες στις παραλίες της Αλυκής, του Αγίου Νικολάου , του Σαραντίου καθώς και των Χωστίων, ώστε να απολαμβάνουν ελεύθερα το διαδίκτυο εξοικονομώντας δεδομένα και φυσικά χρήματα. Αύριο θα συνεχιστεί το έργο στις υπόλοιπες κοινότητες της ΔΕ Θίσβης και στην συνέχεια στις παραλίες και στις κοινότητες της ΔΕ Πλαταιών . Θα συνεχίσουμε να αξιοποιούμε κάθε διαθέσιμο εργαλείο και πρόγραμμα προκειμένου να διασφαλίσουμε την καλύτερη δυνατή πρόσβαση των πολιτών στα ψηφιακά μέσα . ΚΑΛΟ ΣΕΡΦΑΡΙΣΜΑ!!! ΓΙΩΡΓΟΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ…

Διαβάστε Περισσότερα

Σε πορτοκαλί συναγερμό την Τρίτη η Βοιωτία(χάρτης)

Permissos Newsroom

Ο χάρτης πρόβλεψης κινδύνου πυρκαγιάς χτυπάει «καμπανάκι» για έξι περιοχές της χώρας ενόψει της Τρίτης (9/8). Σύμφωνα με το Χάρτη Πρόβλεψης Κινδύνου Πυρκαγιάς που εκδίδει η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας του Υπουργείου Κλιματικής Κρίσης & Πολιτικής Προστασίας (www.civilprotection.gr), για αύριο Τρίτη 09 Αυγούστου 2022, προβλέπεται πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς (κατηγορία κινδύνου 4) για τις εξής περιοχές: Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης (ΠΕ Θάσου, ΠΕ Έβρου συμπεριλαμβανομένης της νήσου Σαμοθράκης) Περιφέρεια Αττικής Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας (ΠΕ Εύβοιας, ΠΕ Βοιωτίας, ΠΕ Φθιώτιδας) Περιφέρεια Πελοποννήσου (ΠΕ Αργολίδας, ΠΕ Κορινθίας) Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας (ΠΕ…

Διαβάστε Περισσότερα

Λιμενικό: 342 άνθρωποι τον χρόνο χάνουν τη ζωή τους στη θάλασσα την τελευταία πενταετία

Παντελής Μπατσούλης

Με αφορμή το περιστατικό με τους δύο αγνοούμενους κολυμβητές στο Σούνιο, καθώς και την διάσωση της 65χρονης στη Σαμοθράκη, το Λιμενικό παραθέτει ορισμένα ενδιαφέροντα στατιστικά στοιχεία. Συγκεκριμένα, την πενταετία από το 2017 έως το 2021 κατά μέσο όρο 342 άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους ετησίως από θαλάσσιες δραστηριότητες. Για το 2021 είχαμε 336 θανάτους στη θάλασσα εκ των οποίων 70% ήταν άνδρες 30% γυναίκες και 70% Έλληνες και 30% αλλοδαποί. Το 2022 και πιο συγκεκριμένα μέχρι 5 Αυγούστου έχουν καταγραφεί 163 θάνατοι στη θάλασσα. Την πενταετία 2017 έως 2021 το…

Διαβάστε Περισσότερα

Κάνει το κορόιδο

Permissos Newsroom

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης με μια ολιγόλεπτη τηλεοπτική παρέμβαση το μεσημέρι της Δευτέρας επιχείρησε να διασκευάσει τις εντυπώσεις, αρνούμενος επιδεικτικά να αναλάβει την ευθύνη, πολιτική και νομική, για το σκάνδαλο το οποίο ταλανίζει τη χώρα από την περασμένη Πέμπτη το βράδυ. Ο πρωθυπουργός προσπάθησε να πείσει τους Έλληνες πολίτες πως δεν γνώριζε, δεν άκουσε και δεν είδε τίποτα που να έχει σχέση με το «Μαξίμου-gate», το πολιτικό σκάνδαλο των τηλεφωνικών παρακολουθήσεων με θύμα και στόχο τον Νίκο Ανδρουλάκη, αρχηγό του ΠΑΣΟΚ και ευρωβουλευτή. Ο Κυριάκος Μητσοτάκης δεν μίλησε για την ταμπακιέρα.…

Διαβάστε Περισσότερα