Ημέρα: 29 Ιανουαρίου 2023

Περπάτημα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε τη μέρα για να ζήσουμε περισσότερο

Permissos Newsroom

Οι επιστήμονες απαντούν Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε smartwatch με βηματομετρητή, αλλά γνωρίζουμε πόσα ακριβώς βήματα πρέπει να κάνουμε για να ωφελήσουμε τη σιλουέτα και κυρίως την υγεία μας; Μπορεί να έχουμε διαβάσει ότι ο «χρυσός αριθμός» είναι 10.000 την ημέρα, όμως αυτό δεν είναι τόσο εύκολο, ιδιαίτερα αν έχουμε ένα γεμάτο καθημερινό πρόγραμμα. Ωστόσο μια νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «JAMA Network in Nutrition, Obesity, and Exercise», μάς προτείνει έναν πιο ρεαλιστικό στόχο: Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι με 7.000 βήματα ημερησίως μειώνουμε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και ανοίγουμε το…

Διαβάστε Περισσότερα

Visegrad: Περπατώντας στο μεταίχμιο της Δυτικής και Ανατολικής Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας (βίντεο)

Permissos Newsroom

Το Visegrad είναι μια άκρως ζωντανή και γραφική πόλη της Βοσνίας – Ερζεγοβίνης, μόλις 10 χιλιόμετρα από τα Σύνορα της Σερβίας. Η διαδρομή μάλιστα από τα σύνορα πραγματοποιείται μέσα από ένα φανταστικό φαράγγι, ενώ φτάνοντας κανείς στην πόλη, θα εντυπωσιαστεί με μιας από τα υπέροχα σμαραγδένια χρώματα του ποταμού Δρίνου που κυλάει ανάμεσά της. Αυτή η μικρή παραποτάμια πόλη της ανατολικής Βοσνίας – Ερζεγοβίνης, κατά το παρελθόν αποτελούσε το φυσικό σύνορο μεταξύ της Δυτικής και της Ανατολικής Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας. Στις 6 Απριλίου του 1992, βομβαρδίστηκε από το γιουγκοσλαβικό πυροβολικό, κυρίως…

Διαβάστε Περισσότερα

Ο χειμώνας ήρθε για να μείνει – Σε ποιες περιοχές θα βρέξει σήμερα και πού θα πέσει χιόνι

Permissos Newsroom

Μπορεί να φτάσαμε Ιανουάριο για να βγάλουμε τα πιο «βαριά» χειμωνιάτικα από τη ντουλάπα, ωστόσο όπως φαίνεται ο ψυχρός καιρός, οι συννεφιές και η βροχή, τελικά ήρθαν για να μείνουν… Σήμερα Κυριακή λοιπόν, οι μετεωρολόγοι προβλέπουν ότι στο Ιόνιο, την Πελοπόννησο, την ανατολική Στερεά, την Εύβοια, τις Σποράδες, τις Κυκλάδες, την Κρήτη και τα Δωδεκάνησα θα βρέξει ενώ στα νότια παραθαλάσσια τμήματα θα έχει και καταιγίδες. Η υπόλοιπη Ελλάδα θα έχει νεφώσεις ενώ ενδέχεται να βρέξει κυρίως στα βορειοανατολικά. Λίγα χιόνια θα πέσουν στα ηπειρωτικά ορεινά, κυρίως της Βόρειας χώρας.…

Διαβάστε Περισσότερα

Σεισμός 4 Ρίχτερ νότια της Ζακύνθου

Permissos Newsroom

Σεισμό μεγέθους 4 βαθμών της Κλίμακας Ρίχτερ με επίκεντρο νότια της Ζακύνθου κατέγραψαν λίγο μετά τις 7 το πρωί της Κυριακής (29/1) οι σεισμογράφοι του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου Αθηνών. Συγκεκριμένα ο σεισμός σημειώθηκε στις 7:09 το πρωί της Κυριακής και το επίκεντρο εντοπίστηκε στον θαλάσσιο χώρο 13χλμ. νοτιοανατολικά από το Κερί στη Ζάκυνθο. Σύμφωνα με το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο το εστιακό βάθος υπολογίστηκε στα 20χλμ. Ο σεισμός έγινε αισθητός, εκτός από τη Ζάκυνθο, και σε περιοχές της δυτικής Πελοποννήσου. Δείτε χάρτη με το επίκεντρο του σεισμού

Διαβάστε Περισσότερα

ΠΑΣΟΚ: Δε θα είναι υποψήφια η Ζέφη Δημαδάμα

Permissos Newsroom

Δεν θα είναι υποψήφια στην Α’ Αθήνας με το ΠΑΣΟΚ, η Ζέφη Δημαδάμα, όπως ανακοίνωσε η ίδια. Σε ανάρτηση της επισημαίνει ότι ότι δεν κάνει πίσω και παραμένει στρατιώτης της παράταξης. Ωστόσο, από τη δήλωση της δεν έλειπαν και οι αιχμές, «η πολιτική σήμερα έχει τοξικότητα, έχει δυσκολίες -περισσότερες και σκληρότερες για τις γυναίκες υποψήφιες- ενώ θέλει ανεξάντλητους οικονομικούς πόρους (δεν έχω ούτε θέλω να έχω χορηγούς). Αφορά μόνο τους πλούσιους ή τους γόνους, τα παιδιά πολιτικών που κρατούν την “παράδοση” με το επίθετό τους, τους καρεκλοκενταύρους ή τους υποψήφιους…

Διαβάστε Περισσότερα