Οδηγίες στους πολίτες να εφαρμόζουν σχολαστικά όλα τα μέτρα πρόληψης των επιπτώσεων από τον καύσωνα και να αποφεύγουν τις άσκοπες μετακινήσεις απευθύνει ο Δήμος Θηβαίων.
Για την προστασία των ευπαθών ομάδων θα λειτουργούν από σήμερα Δευτέρα 21 Ιουλίου έως Παρασκευή 25 Ιουλίου οι παρακάτω κλιματιζόμενοι χώροι:
1) ΚΑΠΗ Θήβας (8.00 π.μ. – 20.00 μ.μ.)
2) Δημοτική Ενότητα Βαγίων: ΚΑΠΗ
3)Δημοτική Ενότητα Πλαταιών: Αίθουσα πλησίον Κοινοτικού Καταστήματος Καπαρελίου
4) Δημοτική Ενότητα Θίσβης: Πνευματικό Κέντρο -Δομβραίνα
Με βάση τις οδηγίες του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) για την προστασία από τον καύσωνα, ευάλωτες θεωρούνται οι εξής πληθυσμιακές ομάδες:
· Οι ακραίες ηλικιακές ομάδες (βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένοι).
· Οι ασθενείς που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (π.χ. καρδιολογικά, αναπνευστικά, σακχαρώδη διαβήτη κ.λπ.) ή από σοβαρά νευρολογικά ή ψυχιατρικά νοσήματα.
· Άτομα τα οποία λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή με αντι-υπερτασικά (π.χ διουρητικά, β-αναστολείς) και άλλα φάρμακα.
· Άτομα με παχυσαρκία.
Άτομα που εργάζονται ή διαμένουν σε εξωτερικούς χώρους ή αθλητές.
· Άτομα που καταναλώνουν πολύ αλκοόλ ή κάνουν χρήση ναρκωτικών ουσιών.
Συμβουλές προστασίας από τον καύσωνα
· Πίνετε άφθονα υγρά (νερό, χυμούς φρούτων ή λαχανικών).
· Αποφύγετε την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ.
· Αποφεύγετε την απ’ ευθείας έκθεση στον ήλιο και περιορίστε τις μετακινήσεις σας. Παραμένετε σε σκιερά και δροσερά μέρη, αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
· Χρησιμοποιείστε, αν είναι εφικτό, κλιματιστικά ή ανεμιστήρα κατά τις ζεστότερες ώρες της ημέρας
· Ντυθείτε με ελαφρά, άνετα και ανoιxτόxρωμα ρούχα. Φοράτε καπέλο και γυαλιά ηλίου όταν κυκλοφορείτε σε εξωτερικούς χώρους.
Κάνετε πολλά, χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας.
· Εάν ιδρώνετε πολύ, μπορείτε να αυξήσετε την κατανάλωση άλατος (αναζητήστε συμβουλή ιατρού σε περίπτωση που σας έχει συστηθεί ο περιορισμός αλατιού).
· Τρώτε μικρά (σε ποσότητα) και ελαφρά γεύματα, δίνοντας έμφαση στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και περιορίζοντας τα «βαριά» φαγητά.
· Αποφεύγετε τις βαριές χειρωνακτικές εργασίες, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
· Αν πάσχετε από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά κλπ.) συμβουλευθείτε τον γιατρό σας για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβετε.
· Αν έχετε νεογέννητο στο σπίτι, φροντίστε να είναι ντυμένο ελαφρά. Ζητήστε οδηγίες από τον παιδίατρό σας σχετικά με τη λήψη υγρών.
· Κλείνετε τα εξωτερικά παράθυρα κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας και αφήνετέ τα ανοιχτά κατά τη διάρκεια της νύχτας.
· Αποφύγετε όσο είναι δυνατό τη χρήση φούρνου και κουζίνας για να μην αυξηθεί περισσότερο η θερμοκρασία του σπιτιού σας.
· Μην αφήνετε ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο νήπια, ηλικιωμένους, κατοικίδια
· Αν παρουσιάσετε την οποιαδήποτε δυσφορία ή ενόχληση, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.
Σκεφτείτε τους ευάλωτους συνανθρώπους μας!
Αν γνωρίζετε ηλικιωμένους, παιδιά, μοναχικά άτομα, ασθενείς με χρόνια νοσήματα, φροντίστε:
Να μη μένουν μόνοι τους τις ημέρες του καύσωνα
Να λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες υγρών
Να έχουν πρόσβαση σε δροσερό/κλιματιζόμενο χώρο
